心理学讲义
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作者李松蔚
出版社新星出版社
ISBN9787513356114
出版时间2024-05
装帧精装
开本其他
定价99元
货号1203302544
上书时间2024-07-04
商品详情
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作者简介
李松蔚
知名心理学家。北京大学心理学系临床心理学方向博士生毕业，曾在清华大学心理系从事博士后研究，并在清华大学学生心理发展指导中心任教。目前是自由执业的家庭和青少年心理咨询师。通过个人公号等自媒体平台长期写作，传播心理健康和系统式心理干预理念。
中国心理卫生协会家庭治疗学组委员，拥有1万小时心理咨询和治疗经验。畅销书《5%的改变》作者；《心理学通识》主理人，订阅用户5万+人。
目录
序章 心理学知识地图
第一讲 重新认识心理学
第二讲 极简心理学思想史：心理学的 6 大路径
第一章 变量
第一讲 稳态：为什么“江山易改，本性难移”
第二讲 图式：为什么每个人看到的世界如此不同
第三讲 自我：什么才是真实的自己
第四讲 人格：为什么我们爱聊星座和 MBTI
第五讲 环境：外界输入如何影响行为
第六讲 发展：时间带来的改变
第七讲 需求：是什么让人永不满足
第八讲 心态：如何看待稳定与变化
第九讲 建构：语言和观念如何塑造现实
第二章 机制
第一讲 内置算法：看不见的事物如何影响我们
第二讲 内隐：看不见，却存在
第三讲 文化：集体的无意识
第四讲 情绪：可控的不可控
第五讲 记忆：被建构的真实
第六讲 内驱：想不想和能不能
第七讲 归因：真相并非只有一个
第八讲 问题解决：总可以做点什么
第三章 关系
第一讲 社会化：人为什么不能随心所欲
第二讲 亲密关系：恋爱那么麻烦，为什么还要谈
第三讲 家庭：社会关系的最小模块
第四讲 异常：当我和世界不一样
第五讲 抑郁：是医学的病，还是关系的病
第六讲 焦虑、创伤、成瘾：层出不穷的“时代病”
第七讲 人格障碍：关系“生病”是什么样
第四章 方法
第一讲 改变：做“更好的自己”，很难吗
第二讲 精神分析：在关系中改变
第三讲 行为训练：从具体到整体
第四讲 认知重构：一念一世界
第五讲 短程治疗：对“改变”的反思
第六讲 重新定义问题：“对手”到底长什么样
第七讲 安置：解决不了的困难，怎么办
第八讲 接纳：积极主动的自我调适
内容摘要
这本《心理学讲义》通过系统、全面地讲述心理学的知识，让你不仅能够认清问题、直击本质，也能看清自己，不被各种“标签”束缚，不断探索自己人生的各种可能性。
全书分为四大脉络：
·变量：你会学习心理学中几个常见的、作为基本心理结构的变量，从而对各种心理现象有更科学、更具体的认识，然后关注这些变量是如何随着一个人的成长，随着外部环境的改变，产生变化，从而为自我的改变松动突然。
·机制：就是在各种变量之间建立关联，帮你理解它们的内在运作机制。你会看到，一些问题的产生，是因为我们头脑里有一些看不见摸不着，还会自动运转的机制，这时候要解决问题就要换一种思路。
·关系：每个人都离不开关系，但我们究竟是如何受到“他人”的影响的？对于这个问题，你将得到视角最全面的解读。很多时候，问题不在你身上，而是关系变了，问题就消失了。
·方法：如何应用心理学帮助自己生活得更好？是改变自己，还是接纳那些无法改变的方面？那些令你感到纠结、痛苦的问题，都会在这一部分看到解决之道。
主编推荐
第一，系统梳理百年心理学发展脉络，给你一套结构化的知识地图。
很多人在学习心理学的时候，会碰到一个问题：怎么这个流派的说法和那个心理学家的观点不一样，还互相矛盾呢？这是因为，心理现象本就是个复杂的事物，不同流派、研究者对同一个心理问题就是容易得出互相矛盾的看法。但这确实给非专业出身的读者、学习者造成了极大的困难。
而这本《心理学讲义》，不受一门一派的，系统梳理了一百多年来心理学发展的核心成果，科学、系统、全面地帮助你学明白心理学。
第二，从你的真实需求出发，让心理学成为你看得懂、用得上、有帮助的实用帮手。
很多关于心理学的书籍，都会从各种概念、临床实验、研究数据入手，但往往会造成一个现象：道理懂了不少，生活没改变，怎么办？而这本《心理学讲义》是从我们每个人真实生活里会碰到的问题入手，把理论与实践结合起来，无论你是对于自我、生活有任何不满之处，还是陷入了某种困境里找不到解决的出路，又或者身边的朋友、家人碰到了一些问题，都可以从这本书里找到自助与助人的方法。
第三，在高度不确定时代里，一本能给你带来温暖与疗愈感的心理学之书。
虽然这本书叫“讲义”，但作者并非以“老师”的态度对你进行教学，他更像一个懂你很久的老朋友，坐在你的身边陪着你，一起看看还有什么问题，能有什么解决的方法。
无论是“心有不甘、求而不得”，还是充满了“自我批判、自我冲突”，又或者陷入了亲密关系、原生家庭中的问题，不停循环却无法改变……你都能从这本书寻觅到治愈自己的“药方”。
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