太极拳治病之奥秘/日本专家太极拳研究系列之二
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作者(日)雨宫隆太//桥逸郎
出版社人民体育出版社
ISBN9787500949428
出版时间2016-12
装帧平装
开本32开
定价25元
货号1201423256
上书时间2024-06-30
商品详情
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作者简介
雨宫隆太，1947年出生，日本山梨县人，医学博士。20多岁开始跟小暮武秀师范学习空手古武道，并听从师命，着手对空手道进行现代医学方面的研究。40岁后开始学习杨名时太极拳，并学习“调和道呼吸法”，受到带津良一、长允也等两位老师的指导。任NPO法人日本健康太极拳协会咨询会议委员，杨名时太极拳师范，日本空手道琉球古武道真光流拳生会师范，筑波大学临床教授，杏林大学客座教授，东京医科大学客座教授，日本呼吸器学会指导医师，第29届日本呼吸器内视镜学会会长。
目录
第一章 太极拳可以防止老人“跌跤”
一、防止跌跤需培养腿部三种力量
（一）支撑体重的力量
（二）两腿向上的力量
（三）保持平衡的力量
（四）提升腿部三种力量的办法
※专门训练之一太极拳后退步
二、太极拳能防治腰部伤痛
（一）腰椎的运动
（二）保护腰椎的呼吸方法
三、太极拳可以强化膝关节
（一）增强腿骨质量
（二）防治膝关节变形
※专门训练之二膝关节运动
第二章 防治生活习惯病
一、“死亡”四大诱因
二、太极拳治疗疾病的事例说明
（一）高血压
※专门训练之三“缓息”呼吸法
（二）高血脂
（三）内脏脂肪症候群
（四）肥胖症
（五）糖尿病
（六）慢性闭塞性肺病
（七）增强心肺功能
（八）促进血液循环
（九）提升消化能力
（十）痴呆症
（十一）癌症
（十二）“帕金森”症
（十三）“脑中风”的康复治疗
（十四）其他病症
第三章 用太极拳提高大脑活力
一、太极拳能增强记忆力
二、提高“海马”的机能
※专门训练之四三种“丹田”功法
第四章 太极拳可以创造良好心境：心与身的关系
（一）古代哲学家们喜爱运动
（二）脑内物质的“三权分立”
（三）保持宁静的心境
（四）心境与呼吸密切关联
※专门训练之五“甩手”练习
第五章 太极拳其他优点：应用自在的太极拳
（一）没有运动基础的人也可学习
（二）“站立”姿势很重要
（三）老人也需要力量练习
（四）躯干运动的好处
（五）代替医疗
第六章 如何练习太极拳：练习的次数与时间
（一）如何练习
（二）每周练习3次较好
（三）什么时间练习最适宜
第七章 太极拳相关知识
（一）气功与太极拳的区别
（二）武术与健身的区别
（三）练习不宜用音乐
（四）少年儿童不宜练习太极拳
第八章 太极拳入门知识：初学者须知
（一）目的要明确
（二）自学难成功
（三）找到好老师
（四）选择好教室
（五）重视学理论
附：简化24式太极拳动作全图
一、背景介绍
二、24式太极拳动作连续图
内容摘要
雨宫隆太、桥逸郎著的这本《太极拳治病之奥秘》从人体解剖学、生理学、运动医学等角度，对太极拳进行细致分析与研究，用太极拳来治疗许多常见疾病，在临床实践的基础上进行记录、分析、统计，很终拿出可靠的“数字”来证明太极拳治病的显著效果，这就是“科学根据”。全书所披露的内容很有说服力，它对中国太极拳爱好者来说是一本难得的“教科书”，读者可以从书中获得大量的太极拳健身治病的科学知识，对多年练习太极拳并喜欢思考的人也许会起到“恍然大悟”的作用。
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