50个教育法+儿童时间管理训练手册（升级版）：30天让孩子的学习更高效家长教育方法 +孩子学习方法

钟思嘉、王宏、李飞，豆豆妈十余年磨一“书”。

为什么别人刷牙洗脸用几分钟，你的孩子却要用半个多小时？为什么孩子从早上七点就开始写作业，到了晚上十点钟还写不完？为什么家长不断催促他，孩子自己也着急，却仍是快不起来？其实要让“慢性子”的孩子快起来，也不是不可能。只要找出孩子变慢的深层原因，并且让他学会合理利用时间，这些孩子就可以变得积极起来。

《儿童时间管理训练手册——30 天让孩子的学习更高效（升级版）》根据孩子的心理特点，针对4～18 岁孩子提出30 天儿童时间管理训练方案。该方案分为四个步骤，简称“一立三高”，分别是建立时间观念、提高做事速度（快）、提高做事准确度（准）、提高做事效率（快而准）。按照“一立三高”的训练流程，帮助孩子制定“三表一录”（时间表、星星表、礼物表、美言录），其核心是把家长的期望转化为孩子的目标，为家长提供儿童时间管理训练的抓手和杠杆，帮助孩子快快乐乐地完成任务，达到家长的期望——搞定一切还能玩！

《儿童时间管理训练手册——30 天让孩子的学习更高效（升级版）》根据孩子的心理特点，针对4～18 岁孩子提出30 天儿童时间管理训练方案。为家长提供儿童时间管理训练的抓手和杠杆，帮助孩子快快乐乐地完成任务，达到家长的期望。

儿童时间管理训练手册（升级版）

序　言

你再忙，也要为孩子进行儿童时间管理训练

《儿童时间管理训练手册》 2015 年3 月出版以来，3 年的时间加印 20 次，畅销20 万册，获得读者的赞誉，在当当网评论三万条，好评率99.9%，大家一致认为本书的方法简单、实用、具体、可操作、见效快，为迷茫中的家长提供教育孩子的抓手！ 

豆豆妈妈团队经过十余年的磨砺，形成了一套专业、系统、实用的儿童时间管理训练方法，简单有效，立竿见影。按照“一立三高”的训练流程（建立时间观念，提高做事速度，提高做事准确度，提高做事效率），把孩子的生活、学习、运动、交友等点点滴滴都具化在“三表一录”（时间表、星星表、礼物表、美言录）中，训练孩子的时间管理、目标管理、绩效管理、情绪管理、交友管理等五大自我管理能力，30 天让孩子的学习更高效！ 

在帮助很多父母训练孩子时间管理能力的同时，也有很多父母在制定“三表一录”时遇到各种困惑和障碍，如孩子不要红星也不完成任务，孩子刚开始对红星有兴趣但后来没兴趣，孩子不执行时间表，孩子对礼物不感兴趣， 孩子总是达不到目标，孩子表现波动很大等，父母很烦恼并因此产生了挫败感，甚至放弃儿童时间管理训练，贻误孩子成长的关键期。

如果父母制定的“三表一录”是为了让孩子更听话，其实质是“狼追型” 教育，违背了儿童时间管理训练的初衷和目标——“驱力型”教育，阻碍“三表一录”的实施。这些困扰源于父母只见树木不见森林，只关注“时间管理”， 忽视了时间管理的主体是“儿童”——忽视了儿童的心理特点和成长规律（更多内容见《儿童时间管理效能手册》）。

有一点需要澄清，“三表一录”只是工具，如果家长内心的理念是“狼追型”， “三表一录”没有好处，甚至有害。家长只有在“驱力型”教育指导下，对自己的期望和教育目标进行分解，找到自己孩子的“发展区”，“三表一录” 才会起到激励孩子内在动力的作用。

任何有效的“三表”至少要经过30 天的调整，按照“一立三高”的训练流程才能逐渐形成，网络、书本和他人的“三表”可以作为模板，切忌照抄照搬， 不要简单地在这些表的基础上增减，更不要想当然地按照家长的期待制定“三表”，否则可能无效，或者暂时有效而不具有长远性。

因此，制定“三表”重要的是从第三章的“做好时间日志”开始，即观察记录孩子当下的情况（舒适区），再把父母的期望列出来（潜能区），儿童时间管理训练的目的就是帮助家长在“驱力型”教育理念指导下，服重重障碍，陪伴、引导、鼓励孩子从舒适区到潜能区积极奋进，健康成长。

为了帮助家长更好地训练孩子的时间管理能力，本书在以下几个方面进行了调整和完善。

（1）强化训练的基础。家长的情绪管理和良好的亲子关系是训练的基础， 如果没有达到这个标准，家长就要一边“戒吼”，一边给孩子写/ 说“美言录”， 提高自己作为“家长”的掌控力，重塑良好的亲子关系，暂缓制定“三表”。

（2）强化训练的理念。放弃提醒、催促、唠叨、警告、奖励、贿赂等“狼追型”方法，采用从外驱力到内驱力的“驱力型”训练理念，帮助孩子实现从外控到内控，从他律到自律的转变。

（3）强化训练的流程。有了以上的训练基础，按照“一立三高”的步骤， 在30 天的时间内循序渐进地进行训练，为孩子制定“三表”——用“外驱力”激发孩子的好行为，辅以“美言录”——转化为“内驱力”，并成为习惯，此为“三表一录”；未达到以上标准之前，应采用“一录三表”的顺序训练，先从“美言录”开始，并给出很多参考句型和正面话语。

（4）强化训练的工具。明确“三表”的定义——训练孩子时间管理的工具， 就像刀子可以伤人，也可以为我所用，关键是使用工具的人（狼追型？驱力型？）和使用的方法（主观自行制定三表？一立三高？）。

（5）强化训练的效果。家长和孩子都有自己独特的性格特点，训练的起点和接受能力各有不同，因此不能一概而论地用单一时间标准来要求所有人；为了保证训练效果，前六章增加了“闯关问答”， 帮助读者判断自己是否完成了当下阶段的训练，以及是否达到了进入下一阶段训练的标准。

（6）强化训练的反馈。增加了一章（第七章），分享家长进行儿童时间管理训练的感悟和反馈，包括学习地图、心路历程、纠结痛苦、戒吼感悟、灵魂升华、涕泪交加等，真实地再现了很多家庭的训练情景，仿佛置身其中， 身临其境。这些家长都用自己的亲身经历和深刻感悟告诉你——你并不孤独！ 

毋庸置疑，孩子的幸福是每一位父母的期盼，那就不要停留在提醒、催促、唠叨、抱怨、困惑、愤怒中，而要立即行动起来——戒吼＋美言录。你再忙， 也要为孩子进行儿童时间管理训练，不然真的会后悔！ 

王宏 2018 年1 月8 日