山下英子 我的断舍离
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作者(日)山下英子
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787572605697
出版时间2022-02
装帧平装
开本32开
定价56元
货号1202578850
上书时间2024-06-29
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
[日]山下英子 一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。 早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子断舍离课堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog
目录
人生中，你看重的是什么？
开始断舍离之前须知道的事情——①断舍离，行动要先于思考
开始断舍离之前须知道的事情——②越过这3条边界，断舍离便面临着失败
开始断舍离之前须知道的事情——③九成的人都理解错了！什么才是真正的断舍离？
那些怡然度日的人的断舍离生活
01 家中只有精挑细选出来的心爱之物 室内设计公司负责人 石川敬子
02 不要让物品掩盖古民宅的珍贵原貌 建筑师 相原圆
03 时空交错的家中，没有“被封印”的地方 电台主播Chris（克丽丝）智子
04 重新装修时进行了断舍离，发现只用一半的东西就能度日 主妇H·K
今天就想马上开始！越放手，越干脆。何谓山下英子的“断舍离”？
危险！断舍离时迷惑你的3类词
断舍离为何会改变人生？因为它重新回归了“当下”“此处”“自我”
基于空间来考虑问题，“房间有八成空闲空间”才是理想状态
一定要鼓起勇气去面对如何打赢和家人的“争夺战”的问题
这里要断舍离！
说不定扔掉？！被封印的魔鬼地带
有些地方丧失了原本的功能，变成置物台
门窗周围被物品堵得密不透风
“啊？在这里能做出好吃的饭吗？”——让人不忍直视的厨房
衣服堆成山，却没一件想穿！——失去新鲜感的衣柜
休息空间惨不忍睹，日式房间变成仓库
拥有璀璨人生的人也是断舍离的践行者
打造空间，规范举止，助你升级人生 山下英子×诹内江美
物品繁多也能自在生活的人都有一种才能，那就是打造一个让自己舒心的空间
01 房屋狭小却不觉得逼仄，现有物量让人舒适惬意 杂货店老板 Dzegede（泽格德）真琴
02 尽心钻研与物品的相处之道，用合适的物量度日 艺术馆老板 江波户玲子
03 断舍离后，留下的是自己钟爱的“一线队员”；选择物品时，坚持“自我轴”不动摇 网店老板 圷美保
无论人还是物，只要是没用的，就都放下，开心快乐地生活，用断舍离迎接人生终点
内容摘要
《山下英子：我的断舍离》是“断舍离”创始人山下英子的一本心理励志类新书。这本书写于2020年优选新冠疫情严重的时候。在家里度过的时间增加了，人们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了，断舍离的意识更须提高了。物品过多不仅会给空间造成压力，还会给心灵造成压力。还有很多人误认为断舍离在疫情期间不合时宜，所以这本书也会用丰富的案例来阐释断舍离的本意，从而解除误会，让人们珍惜自己，找回精神富足的生活和灿烂的笑容。对于很多感叹断舍离做不到的人来说，也有一些简单易行的事情可以尝试。
主编推荐
《山下英子：我的断舍离》是“断舍离”创始人山下英子的一本心理励志类新书。这本书写于2020年优选新冠疫情严重的时候。在家里度过的时间增加了，人们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了，断舍离的意识更须提高了。物品过多不仅会给空间造成压力，还会给心灵造成压力。还有很多人误认为断舍离在疫情期间不合时宜，所以这本书也会用丰富的案例来阐释断舍离的本意，从而解除误会，让人们珍惜自己，找回精神富足的生活和灿烂的笑容。 1.生活哲学经典畅销书“断舍离”书系力作。 2.断舍离创始人山下英子写于2020年疫情严重的时候，既是对物品和空间的再思考，也是对断舍离理念的再次深入阐释。 3.7个断舍离很好践行者案例分享，1个与知名礼仪顾问的深度对话，明确开始断舍离前3条准则，排除阻碍行动的4个误区，深度清理6种空间，给自己的空间和心灵减减负。 4.全书超过300张图片，全彩四色印刷，方便携带。
精彩内容
改变思维方式，空间也会变得不同 无法舍弃物品，是因为思维方式有问题 断舍离的根本准则，是判断自己现在是否需要某件物品，这件物品是否适合现在的自己，并以此为基准对物品进行选择和取舍。然而，无法舍弃物品的人，他们的思维方式则与判断“是否必要”背道而驰。以下 4 个例子便是这种思维方式的典型代表。看看常年堆积在家却不再使用的那些物品吧，想必其中有不少东西，你无法舍弃它们的理由，都包含在这 4 类思维方式里。 更加麻烦的是，这是许多人下意识的想法，所以物品才不见少。先把这 4 类“无法舍弃物品”的思维方式断舍离掉，才能找到最合适的物品数量。重新审视空间和物品时，时常问问自己：“现在，我是否又陷入了‘舍不得扔’的思维呢？” 这样一来，慢慢地就能正确地看待物品了。 1 留白之美和“密不透风”式思维 不知为何，无法断舍离的人，都会用物品把收纳柜和空闲空间堆得满满当当的。稍有缝隙，他们就会觉得“多浪费啊”，即所谓的“死角思维”。而在断舍离看来，被无用之物堆满的收纳空间才是死角。大家想想美术馆等宽敞的空间里，展品陈列时都留有足够的间隙，才更显得光彩夺目。 2 全新的物品和“囿于时间”式思维 无法舍弃物品的理由中，常见的还有“最近才买的”“还是全新的呢”这类说辞。不管多么崭新，无论是不是最近刚买的，只要你觉得“不需要”，那它就是你断舍离的对象。就拿食物来说吧，食材不管多么新鲜，无论是不是刚刚买回来，若是不合口味，都一样无法入口，只能任其变质后扔掉。物品也是同样的道理。只是“崭新”，并不能成为留下它的理由。 3 昂贵的物品和“囿于价格”式思维 高级包、首饰、家具、电器……明知自己已经不再使用了，却无法放手，理由就是“价格”。花大价钱买回来的东西，总也难以割舍，原因就在于对金钱的执念根深蒂固。然而，一旦发现腾出来的空间更有价值，自然而然地就能放手了。 4 纪念品和“囿于回忆”式思维 别人送的礼物，自己努力过的纪念，一旦放手，也许就再难拥有了。想清理时，赠送物品的人，自己付出过的努力一一浮现在眼前，最终还是舍不得放手。想必许多人都是如此。然而，清理了物品，那些回忆就会随之被遗忘吗？重要的是，有多少留在了心里。不要再把回忆寄托在物品上了。
媒体评论
如果我们的社会能基于空海的“济世利民”理论进行“断舍离”，那么我们的社会将会变得更好。 ——京瓷荣誉会长 稻盛和夫 每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。 ——知名身心灵作家 张德芬 不到两个小时就可以翻看完，却足以改变你人生。我们在生活当中，经常用不断的获取、占有来获得某种安全感和满足感，其实，我们的生活中充满了垃圾，那些我们并不需要的衣服，本应该扔掉的食物，还有情感生活中那些伤害，那些该断掉的，该舍弃，就让它离开吧！ ——知名主持人 杨澜 断舍离就是一种“动禅”，让我们在收纳整理中，放下执念，遇见更好的自己。 ——话语治愈系女作家 苏芩 人生像一辆车，轻车简行，不超载、不超速，就能顺利抵达幸福车站。每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得与放弃，方能获得轻盈与灵动的人生。 ——《人民日报》 断舍离是一种个人物品处理，乃至思维方式上的减肥。对事物的断绝、舍弃、抛离，也是对自我经历的重新梳理和思考。个人生活上是这个道理，在工作、交友、人生规划上，亦如是。 ——《新京报》 人生，是一个需要不断自我修行的过程。无论是生活状态还是内心世界，都应该随时处于一种不停地吸收、学习、反思、决定的过程。那么就跟随“断舍离”与自己，以及与被留在自己世界里的人与物展开一次崭新的相遇吧！ ——《东方早报》
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