感谢自己的不完美:升级版
全新正版 极速发货
￥ 17.16 4.1折 ￥ 42 全新
仅1件
广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者武志红 著 著
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511367693
出版时间2017-07
装帧平装
开本16开
定价42元
货号1201545239
上书时间2024-12-26
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
武志红，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学学士与硕士，师从有名的心理治疗学家钱铭怡教授，创办武志红心理工作室。著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》与《活出你的小宇宙》等作品，总销量超百万册。
目录
CHAPTER 1 坏习惯不是你的敌人
认识恶习：它一定曾让你获益
带着心理问题积极生活
心灵成长书吧：《克服焦虑》
CHAPTER 2 悲伤是完结悲剧的力量
悲伤是完结悲剧的力量
每一次磨难都是生命的财富
越控制，越失序
对抗痛苦才是痛苦主源
越快乐，越悲伤？
超越挫折：变逆境为机遇
心灵成长书吧：《体验悲哀》
CHAPTER 3 愤怒是对愤怒者的保护
愤怒：你的力量之泉
向创可贴式的爱说“不”
如何与传销者谈话
“走饭”之死与快乐王子的“铅心”
CHAPTER 4 不要内疚，这世界没有保证的清白
从承受内疚开始
你的欲望不是罪
自卑，只是因为缺乏爱
心灵成长书吧：《女心理师》
CHAPTER 5 恐惧告诉你什么对你更重要
无须战胜恐惧
好好活着是优选的想念
人生为什么会轮回？
温柔地对待你的疾病
身体是心灵的镜子
心灵成长书吧：《关于坏人我们需要知道的一切》
CHAPTER 6 只有在人群中，才能认识自己
在关系的镜子前审视自己，理解自己
关上车窗，关上心房
我们为什么需要崇拜谁？
心灵成长书吧：《中国文化的深层结构》
CHAPTER 7 说出“我接受”，让心灵回归自由
学会接受自己
宽容自己，才能宽以待人
让你的身心重归流动
越懂黑暗，越相信光明
结语
给自己一个仪式，开始一段征程
内容摘要
《为何家会伤人》作者、资历心理学家、畅销书作家武志红温暖分享！
生命总有不完美，那是光进来的地方！
改变千万年轻人的疗愈经典，全彩增订！
帮助你打开生命流动的通道，正确认识并且坚持你自己！
《感谢自己的不完美》讲的就是负能量比正能量更具有价值，当我们积极地追求所谓的正能量的时候，其实就割裂了和所谓的负能量的联结，这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，我们要打开这些感受的管道。当我们打开这些管道时，生命力就会在我们身上流动。
主编推荐
《为何家会伤人》作者、资历心理学家、畅销书作家武志红温暖分享生命总有不完美，那是光进来的地方！改变年轻人的疗愈经典 全彩增订帮助你打开生命流动的通道，正确认识并且坚持你自己！《感谢自己的不完美》讲的就是负能量比正能量更具有价值，当我们积极地追求所谓的正能量的时候，其实就割裂了和所谓的负能量的联结，这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，我们要打开这些感受的管道。当我们打开这些管道时，生命力就会在我们身上流动。从1992年在北大心理学系学习心理学开始，到现在已经23年，我终于深刻地、频繁地体会到了这种流动的美好感觉，这是因为我不断地在和人生中这些所谓的黑暗面共处。23年来我一直在走自己的路，现在我终于找到了自己的位置。这并不是说武志红有多么好，而是我作为一个管道，越来越通畅。—武志红本书特色：1、 新增武志红老师特别针对本书的一万字干货解读，金句频出，帮助读者更快认识自我；2、 特别邀请清华大学美术学院、有名插画师范薇，专门为本书创作多幅手绘全彩四色唯美插图；给读者以心灵和美的双重享受；3、 封面选用200高阶映画特种纸，内文选90画萱全彩印刷，品相精美，值得收藏。适宜人群渴望快速进阶的心理学爱好者； 希望认知自我的人，做好情绪管理的人； 有心理困惑、寻求突破的人。
精彩内容
拥抱你的不完美接纳自己！悦纳真我！或许，你常听到这类哲言，但你会说，这个道理我懂啊，可是，为什么对我没有用？因为，它们有一个前提——你首先得看到自己，而这相当不易。因而，美国心理学家斯考特·派克将认识自己这条路称为“少有人走的路”。之所以不易，最重要的原因是，这个所谓的“自己”中，有太多黑暗、太多痛苦，我们不想面对。讲一个故事吧。前不久，我的来访者许哲结束了他在我这儿的长程咨询，他说：“终于好起来了。”许哲三十来岁，但他看心理医生的历史却有近10年了。不过，好起来的那一关键时刻，却看似与心理医生无关。当时，他在看一部电视剧，剧中一人对另一人说：你骗得了别人，但你骗不了自己！这句很普通的话，却如闪电般击中了他，他感觉脑袋“嗡”地响了一下，无数感触与过往事件在他内心翻腾，并瞬间融合在一起，令他感到自己的内在与外部世界都刹那间变清澈了。是啊，他对自己说，你一直都想扮一个好形象给别人，可你骗不了自己！他说的好形象，即他一直都尽可能用百分之百的努力，试着给周围人留下一个好印象。但其实，他几乎是每时每刻都处于痛苦纠结中的人。他不能独处，因为独处时会感到致命的孤独，这份孤独演化出虚无，让他窒息，让他觉得活着没有任何意义。然而，和别人在一起，他同样痛苦，因人际关系中的任何一件小事，他都能从中看到别人对他的鄙视。并且，面对别人的鄙视，他没有自我保护能力，就好像别人敌意的眼光——多数时候并非真的，而是他以为的，会直接刺到他的心脏上。致命的孤独与根本不能融入关系，这两者结合在一起，成为对他的双重绞杀，令他既不能独处，又不能进入关系。结果是，他选择了大力度优惠限度的人际关系——只与一个人交往。以前，这个人是妈妈；成年后，变成了初恋女友，后来变成了他的妻子。他的痛苦，多数时候不是那种尖锐的刺痛，而是钝痛，它散布在他人生中的每一时刻、每一角落，围裹着他，让他感受不到其他事物。这种钝刀割肉的痛苦，太难受了，所以当他二十来岁听到心理医生的概念之后，立即开始四处求医了。他自己在一个小城市，而国内有些名气的心理医生大多在大城市，他听说一个就去找一个，对这个失望了，就换一个。最后，他找到我，而在那个关键性治愈时刻发生前，他咨询我已持续近两年了。绝非是电视剧中的那句话将他治好了，也绝非是在我之前的心理医生都是庸医，而是这十来年的努力都很重要，而那个治愈时刻，是一个从量变到质变的转折点。那么，量变到质变是如何发生的？许哲说，根本在于，他终于接受了真实的自己，即实现了那个所谓的“接受自己”。过去，他一直在否认孤独而不善交际的真实的自己，他总觉得，自己不应该是这个样子。并且，他脑海中有一个完美的自己，他一直期待自己是那个样子。曾有几天的时间，他一度成为那样的完美男人。有十足的雄性魅力，同时对别人又有高度的共情能力，可以凭直觉清晰地捕捉到别人的感受与需求。并且，他可以自如地选择，或者满足别人，或者拒绝别人，或者支配别人，或者顺应形势……都是接近从自己的感受出发。有意思的是，不管怎么做，他都会得到别人的尊重。这完美的几天，让他体验到了天堂般的感觉，但更衬托出在他生命的其他时间里，那些感觉是多么糟糕。这种落差尤其加重了他的痛苦：既然自己明明可以活出那么完美的感觉，却为何偏偏坠入地狱般的感觉而不能自拔？所以，他保证不想要那种每时每刻都在袭击他的痛苦，而是期待远离它，并进入一种完美的状态。咨询的过程，特别是最后一年的咨询，就是对他的这些痛苦做细致又深刻入骨的碰触与理解——大多数理解，都是他沉醉到自己的感觉中而完成的。这个过程很好痛苦，他常常怀疑自己能否好起来，并一次又一次地问我：“武老师，我还有希望吗？”但这个过程，正是传说中的“认识你自己”的过程！这个过程中累积的经验，终于等来关键性的时刻。“你骗得了别人，但你骗不了自己！”这样一句哲言，让他实现了“接纳自己”。他明白，他一直不想接受自己真实的样子，那样孤独、那样自卑、在人际关系中那样笨拙，于是渴望成为相反的、完美的样子。那份完美，其实是表演给别人看的，想让别人说：这个人真不错！可是，即便真的呈现了一个完美的外在，也只能是骗骗别人而已。这个“接纳自己”的时刻，像是在一瞬间完成的，但其实是一个累积的过程。前面漫长的咨询，是在做“认识自己”的工作，自己对自己的认识越来越清晰，最终导致了“接纳自己”的关键性时刻的到来。像许哲这样的故事，在我这几年的咨询中一再出现。这本书抢先发售出版是在2008年年初，而我是2007年下半年才开始正式做心理咨询的，所以多数文章都是在做咨询前完成的，其中最重要的体验，来自我自己读研究生时的抑郁症的自愈过程，它让我明白，深入地碰触自己内心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象，这才是治愈之路。这几年的咨询进一步验证了这一结论。特别是，我的个案多数是超过一年以上的长程个案，其展现的人性的深度，常让我惊叹，让我越来越真切地相信，拥抱你真实的痛苦——假若你内心有这个，就是治愈之路，也是成长之路。无数哲人也论述过这一道理，如因纽特人（爱斯基摩人）的萨满依格加卡加克曾说：生命远非人智所及，它由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开，看到那不为他人所知的一切。所以，拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价