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品格养育高质量互动提升孩子的情商和逆商

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广东广州

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作者(英)谢莉·乔汉著

出版社机械工业出版社

ISBN9787111759621

出版时间2024-10

装帧平装

开本32开

定价79元

货号1203414052

上书时间2024-12-02

谢岳书店

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商品详情

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商品描述: 目录

序言

第1章到底何谓教养 /1

亲子联结是教养的核心 /3

是什么阻碍了联结 /5

我们关注的是真正对发展重要的事吗 /10

什么是情商？它为什么重要 /11

第2章教养如何塑造孩子的情商 /21

遗传的作用 /22

经历对我们的影响实实在在地深入了细胞层面 /24

大脑如何影响我们的情绪和行为 /25

什么样的教养能积极地塑造情商 /28

我们的大脑可以逐渐改变和发展 /30

教养没有终点 /32

第3章为联结做准备 /37

支撑联结的三个基本要素 /40

理解大脑：它的根本目的是什么 /40

大脑是由什么构成的？它是如何工作的 /41

大脑的三层结构越和谐，教养方式越积极 /43

左右半球：你观察和接触世界的视角 /46

两个半球的差异会如何改变你看待世界的方式 /48

两个半球之间的主要区别是什么 /50

让两个半球一起工作 /55

第4章大脑的两个半球如何影响你的教养能力 /67

亲子联结会自然产生吗 /68

用好奇心来教养，而非评判 /72

教养需要灵活性和开放的心态 /77

如何用自省、平衡的方法来管教孩子 /79

倡导右脑主导的开放性陪伴 /84

第5章建立亲子联结之前先理解情绪 /93

你的教养方式是由你的大脑决定的 /95

什么是情绪 /97

情绪加工主要发生在右半球 /103

情绪调节是什么 /104

第6章情绪调节与情绪失调 /113

健康的情绪调节需要对身体的觉察 /115

当你处在“容忍之窗”内时，才有相互联结的教养 /116

离开“容忍之窗”会触发哪些问题 /118

回避与补偿：无益的应对策略 /125

你的情绪调节能力会影响你的孩子 /126

年幼的孩子如何调节情绪 /130

我们为什么需要停止使用语言 /131

情绪调节在实际情况中是如何起作用的 /133

如何有效地与孩子共同调节情绪 /135

第7章依恋：情绪调节的重要性 /147

依恋是我们建立关系的媒介 /148

孩子最早的自我意识取决于父母的非言语反馈 /154

我们如何回应孩子的情绪决定了他们处理自己的

情绪的方式 /156

与孩子保持联结，但也要保持边界 /160

第8章你的依恋类型决定了你的教养方式 /167

了解四种依恋类型 /168

帮助孩子容忍他们的消极情绪 /175

帮助孩子理解他们的次级情绪 /181

要想共情孩子，需要先照顾好自己 /182

第9章大脑和神经系统决定了我们回应孩子的方式 /189

边缘系统：教养大脑的核心 /191

“我安全吗”“你是站在我这边吗” /194

“战斗、逃跑或僵住”的防御策略 /197

威胁检测的过程是否平衡 /199

我们为什么对孩子发脾气：边缘系统失控 /202

如何减轻对孩子的反应强度 /205

第10章情绪安全感 /211

情绪互动对生存至关重要 /213

你是否知道自己什么时候激动，什么时候平静 /215

“迷走神经刹车”：逆商的关键 /218

第11章情绪安全感如何影响日常亲子互动 /231

社会参与系统使人进入不同的教养状态 /232

关注孩子的社交和情绪调节能力 /237

你们真的建立联结了吗 /239

提升亲子互动质量的日常练习 /241

放慢速度，联结就会自然产生 /244

亲子同步互动很重要 /245

培养慈爱的能力 /248

第12章你处于哪种情绪调节模式 /253

情绪调节的三种模式 /254

“进取与努力”模式 /256

“威胁与防御”模式 /263

带来压力的错误思维方式 /266

“平静与联结”模式 /272

如何在这三种模式间转换 /274

第13章为用心的联结创造良好的环境 /281

请先照顾好你自己 /284

培养孩子的平衡能力与逆商 /290

致谢 /300

参考书目 /303

参考文献 /308

内容摘要
归根结底，教养就是建立并维持一种独特的亲子关系，让孩子在成为自己、找到自己在这世上的一席之地的过程中，感受到安全、爱、支持与接纳。作为父母，你自然会觉得有责任保护你的孩子免于糟糕的经历，但你不需要保护他们免受每一次让他们感觉不好的经历。对他们的长期发展来说，最重要的有两点：第一，你如何帮助他们调节他们对困难经历的情绪反应；第二，你如何帮助他们理解生活中发生的事情。重视联结的父母会塑造孩子发展中的大脑，使他们更有可能发展出培养高情商、逆商等品格。
本书提供了一套全面而实用的策略，帮助父母学会平衡左脑教养模式和右脑教养模式，学会关注自己、关注孩子的大脑和情绪，学会接纳孩子真实的样子并与孩子建立深度联结。书中还提供了大量练习及情绪调节技巧，帮助父母在日常生活中实践和应用书中的理论，增强亲子关系并培养身心健康的孩子。

主编推荐
情绪互动、友善和用心的联结是人类的基本需求。
重视联结的父母会塑造孩子发展中的大脑，
帮助他们培养高情商、逆商等品格。