青年人文素养
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作者祝春兰 等 主编
出版社华东理工大学出版社
ISBN9787562848929
出版时间2017-07
装帧平装
开本16开
定价79元
货号1201575251
上书时间2024-09-05
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
祝春兰，女，博士，副教授。现任上海青年管理干部学院（上海师范大学青年学院，上海团校）青年公益志愿培训部主任、烛光心理工作室负责人。兼任上海青年公益人才学院执行院长、上海市心理学会心理咨询与心理治疗专业委员会秘书长。国家志愿服务不错培训师、国家心理咨询师。长期从事青年心理健康辅导、青年研究和心理学教学工作，曾参编《上海青年发展报告》《都市青少年发展报告》《家庭心理医生》等书，公开发表学术论文三十余篇，参加国家及省部级课题7项。
卢会志，男，博士，副教授。现任上海青年管理干部学院（上海师范大学青年学院，上海团校）青少年工作系主任；国家心理咨询师、督导师，中国心理学会心理学普及工作委员会委员、专家组成员；上海心理学会心理咨询与心理治疗专业委员会副秘书长；国家心理咨询师资格考试考官。长期从事心理学的教学与研究工作，主要开设课程有“社会心理学”“心理学与教育”“青少年心理咨询的理论与实务”等，主要研究领域为领导心理学、职场压力管理与心理调适、心理咨询与心理健康教育等，参加国家及省部级课题6项，公开发表学术研究论文十余篇。
邓丽娜，女，硕士，副教授。现任上海青年管理干部学院（上海师范大学青年学院，上海团校）青年公益志愿培训部副主任，国家心理咨询师，中国志愿服务不错培训师，上海青年公益人才学院行政总监，中国青少年研究会会员。参与编写上海市志愿者培训系列教材。参与组织上海各区县志愿服务不错研修班、大学生公益训练营、高校教师公益创业促动师培训班等青年培训工作。担任“青年工作的伦理与价值”“志愿服务工作的组织与管理”等青年课程的培训师。
目录
编自我提升类素养
素养一自信的素养
素养二抗逆力的素养
素养三压力管理的素养
素养四自我学习的素养
素养五形体塑造的素养
素养六形象整饰的素养
素养七领导力的素养
素养八演讲的素养
素养九职业规划的素养
第二编人际互动类素养
素养十社交礼仪的素养
素养十一文字沟通的素养
素养十二表情识别与表达的素养
素养十三共感的素养
素养十四有效倾听的素养
素养十五询问的素养
素养十六谈判的素养
素养十七冲突解决的素养
素养十八网络参与的素养
附件一：体型测量标准
附件二：中国成年男（女）性身材各部位尺寸对照表
参考文献
后记
内容摘要
祝春兰、卢会志、邓丽娜主编的这本《青年人文素养：方法与演练》立足实际，提供了具备可操作性的训练方法和技能供青年参考并实践，结合心理学、管理学、教育学等多学科思想，从自我提升和人际互动两个方面探索了青年人文素养的提升途径，帮助青年高效塑造人文素养，以正确辨别社会和自我、他人和自我、环境和自我的关系。全书分为两编：靠前编主要介绍自我提升类素养，包括自信的素养、抗逆力的素养、压力管理的素养、自我学习的素养、形体塑造的素养、形象整饰的素养、领导力的素养、演讲的素养、职业规划的素养；第二编主要介绍人际互动类素养，包括社交礼仪的素养、文字沟通的素养、表情识别与表达的素养、共感的素养、有效倾听的素养、询问的素养、谈判的素养、冲突解决的素养、网络参与的素养。
精彩内容
人文素养表现为一个人的知识储备、能力要素、人格气质和精神修养等，关系到一个人的人生走向，会决定一个人将成为怎样的人。《中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》也把“全民族的思想道德素质、科学文化素质和健康素质明显提高，良好道德风尚、和谐人际关系进一步形成”列为重要目标。作为社会建设的核心栋梁，青年人应该是先进科学技术知识的掌握者和创造者，更应该是中华民族优秀文化和精神财富的继承者。人文素养修炼的过程，其实就是追寻生命意义的过程，是构建自己的人生观、世界观的过程。一个人的人文素养提高了，他对人生的理性思考必将越来越深刻，其人生理想也会越来越高尚。而缺乏人文素养，必然会制约个人乃至社会、国家、民族的可持续发展。青年人作为社会的中流砥柱，身负着推动社会发展的重要使命，同时又面临着各种挑战。要让自己在人群中脱颖而出，在人际交往中处于有利地位，让社会看到自己的价值，就要求青年人具备适应时代发展的人文素养。那么青年人在当今时代必备的人文素养有哪些呢？本书每一个素养均由一则故事引出对该人文素养的探讨，并有相应的趣味测试以供读者自测或作为工作中的测量工具。首先，青年人要提升自我内在素养。自信心和抗逆力的提升是必需的。有时候青年人会被“我是不是很差劲？”“我是不是真的比不上别人？”“我是不是该放弃？”等想法困扰。很多时候，青年人只是缺乏自信心，缺乏对逆境挫折的承受力。这个时候需要改变思维取向，保持积极的思维习惯，充分地肯定自我，朝着目标持续努力，不断地学习，培养自信心和抗逆力。在积极心理状态下迎接所有的挑战，以积极心理缓解自己的压力，做好时间管理，让自己呈现最好的形象，在团队中发挥最佳的领导能力和协作能力，并不断完善自己的职业规划。其次，青年人要提升人际互动类素养。青年正处在思维和行动最活跃的年龄阶段，在工作和生活中都必然与其他人有着很多的互动交往。在人际互动和交往中，青年要有优雅的社交礼仪，掌握借助表情识别对方心理状态和心理活动过程的技巧。学会倾听、共感同理，准确清晰地诉说，合理宣泄自己的情绪。同时还要注意学会使用文字表达技巧和询问探究技巧。作为青年人，不仅需要与朋友交流、与领导和同事交流、与家人交流，也需要与陌生人交流。这个时候掌握良好的沟通、倾听技巧，有利于快速地了解别人，也可以快速让别人了解自己，减少因为缺乏语言沟通引发的误会。可以在别人需要的时候，换位思考，聆听别人的想法，甚至在他人不如意时，在生活事业遭受挫折之时，在人生道路方向迷茫之时，可以倾听、共感以提供心理支持。同时，拥有良好辩论、演讲技巧的青年，可以在更多合适的场合展示自己的观点、长处，有助于给别人留下深刻印象，获得一些稍纵即逝的机会。而且，在信息化时代，人与人之间的交往不再局限于面对面，很多时候大家的交往是在网络上。尤其是青年人之间，大部分都是通过QQ、微信、微博、论坛、贴吧等进行沟通交流，因此青年人还需要与时俱进地具备网络素养。本书正是从以上所提到的多个方面阐述培育和提升青年人文素养的途径。最后要提醒的是在踌躇满志、奋勇向前时，青年人要记得全面发展，不仅提升个人内在素养，还要提升人际互动素养，不断地完善自我，超越自我。如果你具备这些人文素养，又何愁金子不会发光？青年人，奔跑吧，努力地完善自己，适应时代潮流，你就是人生的赢家！上海市心理学会副会长复旦大学心理学系主任、教授孙时进2017年7月
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