阿德勒心理学实践手册
全新正版 极速发货
￥ 32.85 5.6折 ￥ 59 全新
库存9件
广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者(日)岩井俊宪
出版社中信出版社
ISBN9787521748024
出版时间2023-01
装帧平装
开本32开
定价59元
货号31596530
上书时间2024-07-05
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
导语摘要
阿德勒心理学的简明读本和实用指南，战胜自卑，走向自信的人生指导手册；自我认知修复手册和人际关系简单攻略手册，针对具体生活场景提出沟通话术，无门槛，无压力，轻松上手的实操性指南；任何在世上感到自卑、敏感、柔弱，或在人际关系中挣扎的人应该阅读的书，能够帮助读者理顺人际交往的逻辑，卸下繁复的社交生活加之于当代人的心理重担。
作者简介
岩井俊宪（IWAITOSHINORI）阿德勒心理学咨询指导师、中小企业评估人。早稻田大学毕业后，担任过外资企业的高管，1985年创立humanguild有限公司，任董事长。每年面向企业、自治团体、个人实施演讲和培训。著书众多，如《漫画教你快速读懂阿德勒心理学》（日本能率协会管理中心）等畅销书。高怀冰毕业于华东师范大学日语系，曾留学日本国立九州大学。如今执教于被日本朝日新闻誉为“培养未来知日家的摇篮”的完全中学。
目录
前言
第1章 阿德勒心理学的基本理论——熟悉“五一一”理论，快速入门
阿德勒心理学的全貌
阿德勒心理学的五大核心理论
一种靠自己解决人生问题的方法：赋予勇气
一种获得归属感的理想价值观：共同体感觉
阿德勒心理学与弗洛伊德心理学的区别
专栏 阿尔弗雷德·阿德勒的一生
第2章 阿德勒心理学之自身篇——认识自己的情绪与价值，摆脱自卑情结
“人并非因为悲伤而哭泣，而是因为哭泣才悲伤”
什么是自卑：为什么总觉得自己不够好？
停止胡思乱想的生活——五种常见的认知扭曲
摆脱认知扭曲的三种方法
愤怒背后的深层情感：“我究竟为什么生气？”
遇到困难时，比起自责，更应该自我激励——目的论
顺境不惰，逆境不馁——接纳内心的阴影与阳光
专栏 怎样熬过人生中的艰难时刻？
人生课题：人生中面临的挑战
丰富三大人生课题
第3章 阿德勒心理学之人际关系篇——成为受欢迎的人
测一测你与别人相处得怎么样——当前人际关系测试表
人际关系由浅入深的三个阶段
掌握六要素，构建良好的人际关系
良好沟通的第一步——学会观察
良好沟通的进阶指南——学会倾听
不恰当的称赞会起反作用
专栏 “关注即强化”
专栏 不需要同情，只需要共情
处理人际纠纷的四种方法
不打扰他人，也不被他人打扰——斩断一切人际烦恼的黄金法则：课题分离
第4章 阿德勒心理学之职场篇——学会处理复杂的人际关系
学会动员，让别人心甘情愿地工作
合理奖惩，认识赏罚机制的弊端
有效说服，引导对方与自己达成一致
合理提醒，增强彼此间的信任感
注意：提醒的三项原则
看准场合与时机，可以事半功倍
专栏 接纳自己的负面情感，赋予自己改变的勇气
用“乐观”战胜“乐天”
第5章 阿德勒心理学之亲子关系、亲密关系篇——提升与子女、家人相处的能力
生活由什么决定？——生活形态的三个要素
生活形态是怎样形成的？
手足关系对生活形态的影响
父母的态度影响孩子的一生
“老大笨，老二精”？
排行及其性格特征列表
排行如何影响孩子的性格特征
专栏 亲子关系测试：你和孩子的关系怎么样？
第6章 用阿德勒心理学改变人生——赋予自己勇气，体验共同体感觉
超越自卑的捷径：赋予勇气
内容摘要
阿德勒曾经说过：“每个人都既是一幅画作，又是这幅画的作者。”我们是人生的主角，拥有改变人生的力量。
日本备受追随的“勇气导
师”——岩井俊宪用图解方式，理论+技巧+步骤+案例，教你快速掌握阿德勒心理学，解决日常生活中的困惑和烦恼。
整本书结合轻松的手绘、图解的方式，生动地呈现了各种情境下的应对策略：通过人生三大课题（工作、友谊与爱）的视角，厘清人际关系；摆脱五种令你陷入自我内耗的错误认知；找到恰当的场合与沟通时机，事半功倍地解决人际纠纷；学习接纳失败的五种方法，度过生活中的低谷；对照三十四种常见梦境的含义，了解自己内心的真
正需求；使用阿德勒心理学的方法，超越自卑，重振旗鼓，在自我认知、人际关系、职场、亲子关系方面实现惊人的改变。
主编推荐
1“心理学三大巨头”弗洛伊德、荣格、阿德勒中，阿德勒的人生经历与普通人更为接近，他的个体心理学更容易被普通人理解并应用，因此享誉全球。
2.是一本无门槛的通俗心理学读物，对阿德勒心理学的大众化解读，以简明易懂的语言帮助零基础读者入门。
3.内文编排具有趣味性，引人入胜。将阿德勒心理学拆解重编为一个个小知识点、小单元、小专栏、小测试，整本书大量运用演示图标、小漫画进行排版，非常直观生动，扫除阅读障碍。
4.本书核心内容与观点迎合了当下大众心理需求，这是一本任何在世上感到自卑、敏感、柔弱，或在人际关系中挣扎的人都应该阅读的书，能够帮助读者理顺人际交往的逻辑，卸下复杂而频繁的社交生活加之于当代人的心理重担。
5.本书是一本实操性非常强的自我认知修复手册和人际关系处理手册，将阿德勒心理学理论进行生活化、场景化解读，按照“自己”“人际关系”“职场、领导”“亲子关系、家庭关系”等主题组织内容，能够帮助读者直接对应到自己的日常生活中，得到具体的指导。
6.本书在日本已畅销五万册，广受好评，不同读者都从不同方面有所获益。
精彩内容
阿德勒心理学的主要理论阿德勒心理学的主要理论大致可概括为以下五点。
1每个人都是自己人生
的主角（自己决定性）人不是环境或过往经历的牺牲品，而是主角。一切取决于自己。
人具有创造自身命运的能力。
人的积极品质和社会动机影响了个人行为。
2人的行为是有目的的（目的论）过去的心理创伤只是借
口，人现在的行为是由现在的目的所决定的。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。
3人是身心统一的存在（整体论）我们在内心深处，希望自己成为一个群体中重要的一部分。
4大家都是透过自己的眼镜看待事物的（认知论）人只能通过主观意志来把握事物。
5课题分离（人际关系论）人所有的烦恼都来自人际关系。
“赋予勇气”与“共同体感
觉”与前文介绍的五大理论同样重要的还有“赋予勇气”的方法和“共同体感觉”的价值观。
赋予人克服困难的动力（赋予勇气）赋予勇气就是赋予人克服困难的动力。
赋予勇气既不是“夸奖”，也不是激励。
赋予勇气不但能让原本活力四射的人更具活力，而且能让抑郁的人重新拥有活力。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价