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家庭营养膳食与保健

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作者赵文秀

出版社上海远东出版社

ISBN9787547617458

出版时间2021-09

装帧平装

开本16开

定价52元

货号31274090

上书时间2024-07-02

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品相描述:全新
商品描述
前言

 总 序

 家政,已经和都市人的生活紧密相连。缺少了家政服务,很多人不能一回到家就吃上热乎的饭菜,不能享受干净的居家环境,不能放下老人孩子安心地去工作……我们的生活离不开家政。

 如果再进一步问大家什么是家政,也许大部分人会认为家政就是烧饭洗衣打扫卫生之类的家务劳动,只不过自己做叫“家务”,花钱请别人做叫“家政”。

 此外,多数人还认为家政是一种帮助大家解决后顾之忧的简单职业,不需要太多的专业技能,只要会做家务就行。但是,如果继续追问大家对于家政服务的感受,恐怕又会有很多人叹息: 家政服务员的素养和能力尚不能达到期待值,家政服务员不够“专业”。于是,我们发现在普通市民的认识中出现了一个悖论: 家政不是一个“专业”VS家政服务员不够专业。谁错了?与其追究谁对谁错,不如思考如何更好地发展家政行业,以满足人民群众对美好生活的追求。

 习近平总书记先后三次对于家政行业的发展做出重要指示。2013年习近平总书记在视察山东时明确指出:“家政服务是社会需要,许多家庭上有老、下有小,需要服务和照顾,与人方便,与己方便。家政服务要讲诚信、职业化。”2018年全国“两会”期间,习近平总书记参加山东代表团审议时说:“在我国目前发展阶段,家政业是朝阳产业,既满足了农村进城务工人员的就业需求,也满足了城市家庭育儿养老的现实需求,要把这个互利共赢的工作做实做好,办成爱心工程。”2018年习近平总书记在广东考察时强调:“要切实保障和改善民生,把就业、教育、医疗、社保、住房、家政服务等问题一个一个解决好,一件一件办好。”

 总书记的讲话正是对家政行业和家政教育的精准把脉。要把家政工作做好,关键是促进家政行业的职业化和专业化。当下社会对于家政行业的不满,主要原因就在于家政行业缺乏职业化和专业化。要解决这一问题,职业化要靠市场、靠政策;专业化要靠教育、靠培训。

 家政行业长久以来处于一种自由市场状态中,政府政策较少涉及,资本运作也鲜有问津,家政行业就在这样一种几乎是放任自流的情况下缓慢发展。近几年,政府对于家政行业加大了关注,并相继出台和实施了一系列的家政法规,这对行业的发展发挥了积极作用。2019年6月26日,国务院办公厅印发了《关于促进家政服务业提质扩容的意见》,具体提出了36项措施,要求各地要把推动家政服务业提质扩容列入重要工作议程,构建全社会协同推进的机制,确保各项政策措施落实到位。2019年12月19日,上海市人大常委会通过了《上海市家政服务条例》,条例内容包括鼓励发展员工制家政服务机构,培养家政服务专业人才,符合条件的家政员可落户,可纳入公租房保障范围等,一项项具体措施正在逐渐发挥作用。

 谈起家政教育和家政培训,那就必然要谈到上海开放大学。上海开放大学是全国开大/电大系统个举办家政学历教育的高校,也是上海所举办家政服务与管理专科教育的高校,目前还是上海乃至华东地区一所举办家政学本科教育的高校。自2012年举办首届家政服务与管理大专班以来,上海开放大学累计招收该专业本、专科生2811人,已有1400多名学生获得该专业大专毕业证书。

 在9年的家政专业办学过程中,上海开放大学一直坚持融通发展的理念。所谓“融”,就是专业的建设融入城市建设和社会发展中,全方位参与到社会生活中;所谓“通”,就是社会成果为家政所用,家政发展为社会所认;社会资源由家政专业共享,家政资源让社会共用。



商品简介

 在居家养老、社区养老等多种养老形式中,养老需求成为家政服务行业重点关注的领域之一,养老照护服务也成为现代家政服务的重要内容。本书稿《家庭营养膳食与保健》重点围绕膳食营养与安全展开,主要包括八个部分:绪论,人是铁 饭是钢,餐桌食材丰盛起来,家庭食品安全与营养,家庭中特殊生理人群的膳食营养,慢性疾病与膳食营养,家庭四季食补养生膳,家庭营养管理和健康教育。



作者简介

赵文秀,硕士,上海开放公共管理学院讲师。研究方向主要为食品营养与安全。编著家政教育系列丛书之一《家庭营养膳食与保健》。



目录
总序
第一章  绪论
  第一节  营养道,健康到
    一、中国居民营养与健康现状
    二、营养与健康的关系
  第二节  膳食结构对健康的影响
    一、膳食结构
    二、中国居民的膳食结构现状及变化趋势
  第三节  膳食指南和膳食宝塔
    一、平衡膳食最关键
    二、吃饭“说明书”
    三、直观实用的膳食宝塔
第二章  人是铁,饭是钢
  第一节  食物在人体中的旅行
    一、人体的消化系统
    二、食物的消化
    三、营养素的吸收
    四、营养代谢物的排泄
  第二节  能量,生命的动力之源
    一、能量的来龙去脉
    二、能量平衡和持之以恒
  第三节  食物里含有的营养素
    一、蛋白质——最重要的身体生长推进剂
    二、脂肪——人体能源的蓄电池
    三、碳水化合物——生命活动的能源库
    四、矿物质——新陈代谢的催化剂
    五、维生素——人体健康的守护神
    六、水——生命之源
    七、膳食纤维——人体清道夫
第三章  餐桌食材丰盛起来
  第一节  我的餐桌我做主
    一、五谷杂粮有讲究
    二、蔬菜水果不间断
    三、动物性食物有营养
    四、奶豆坚果要适量
    五、少油少盐再少糖
  第二节  其他食材的明智选购
    一、选对零食很重要
    二、加工食品有门道
    三、调味品里的奥妙
第四章  家庭食品安全与营养
  第一节  家庭厨房的设计及就餐环境的布置
    一、家庭厨房的设计
    二、就餐环境的布置
  第二节  厨房食品安全
    一、食品安全五大要点
    二、厨房里的安全隐患
    三、食材里爱“挑食”的微生物
  第三节  菜品选购及感官评定
    一、植物性食物的选购
    二、动物性食物的选购
  第四节  加工贮藏对食物营养价值的影响
    一、烹调加工对食物营养价值的影响
    二、贮藏过程对食物营养价值的影响
  第五节  营养配餐与食谱设计
    一、营养配餐需注意
    二、合理膳食这样做
    三、食物份量心中明
    四、特殊人群配餐巧选择
    五、科学卫生来享用
第五章  家庭中特殊生理人群的营养膳食
  第一节  孕妇的膳食营养
    一、孕妇的生理特点及营养需求
    二、孕妇的饮食搭配
    三、孕期的营养餐制作
  第二节  哺乳期妇女膳食指南
    一、哺乳期妇女的生理特点及营养需求
    二、哺乳期妇女的饮食搭配
    三、哺乳期的营养餐制作
  第三节  婴幼儿的膳食营养
    一、6月龄内婴儿的生理特点及营养需求
    二、6月龄内婴儿的膳食指南
    三、7~24月龄婴幼儿的生理特点及营养需求
    四、7~24月龄婴幼儿的膳食指南
    五、7~24月龄婴幼儿的饮食搭配
    六、7~24月龄婴儿营养餐的制作
  第四节  儿童青少年的膳食营养
    一、学龄前儿童的生理特点及营养需求
    二、学龄前儿童的膳食指南
    三、学龄前儿童营养餐的制作
    四、学龄儿童的生理特点及营养需求
    五、学龄儿童的膳食指南
    六、中国儿童平衡膳食算盘
    七、学龄儿童营养餐的制作
  第五节  老年人的膳食营养
    一、老年人的生理代谢特点及营养需求
    二、老年人膳食指南及应用
    三、老年人的营养餐制作
  第六节  素食人群膳食指南
    一、素食及素食的类型
    二、素食人群的营养特点
    三、素食人群膳食指南
    四、蛋奶素食人群的营养餐制作
第六章  慢性疾病与膳食营养
  第一节  肥胖症与膳食营养
    一、肥胖是病,得治
    二、健康减肥的食疗要点
    三、一日食谱举例
  第二节  骨质疏松与膳食营养
    一、沉默的杀手——骨质疏松症
    二、骨质疏松的食疗要点
    三、一日食谱举例
  第三节  糖尿病与膳食营养
    一、糖尿病不都是“甜蜜”惹的祸
    二、糖尿病的食疗要点
    三、一日食谱举例
  第四节  高血压与膳食营养
    一、高血压不止是血压高
    二、高血压的食疗要点
    三、一日食谱举例
  第五节  高血脂与膳食营养
    一、血脂异常要警惕
    二、高血脂的食疗要点
    三、一日食谱举例
  第六节  痛风与膳食营养
    一、痛风不仅是“痛”这么简单
    二、痛风的食疗要点
    三、一日食谱举例
  第七节  癌症与膳食营养
    一、防癌与致癌: 饮食是把“双刃剑”
    二、预防癌症的建议
第七章  家庭四季食补养生膳
  第一节  春季饮食原则与食谱指导
    一、春季饮食原则
    二、春季食谱指导
  第二节  夏季饮食原则与食谱指导
    一、夏季饮食原则
    二、夏季食谱指导
  第三节  秋季饮食原则与食谱指导
    一、秋季饮食原则
    二、秋季食谱指导
  第四节  冬季饮食原则与食谱指导
    一、冬季饮食原则
    二、冬季食谱指导
第八章  家庭营养管理和健康教育
  第一节  家庭营养管理
    一、膳食食谱实践方案
    二、设计家庭成员的膳食方案
  第二节  家庭营养健康教育
    一、普通预包装食品标签解读
    二、保健

内容摘要
在居家养老、社区养老等多种养老形式中,养老需求成为家政服务行业重点关注的领域之一,养老照护服务也成为现代家政服务的重要内容。本书稿《家庭营养膳食与保健》重点围绕膳食营养与安全展开,主要包括八个部分:绪论,人是铁,饭是钢,餐桌食材丰盛起来,家庭食品安全与营养,家庭中特殊生理人群的膳食营养,慢性疾病与膳食营养,家庭四季食补养生膳,家庭营养管理和健康教育。内容全面,适合家政专业师生、家政服务行业从业人员阅读。

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