老中医心中的妇科千金方
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作者王淼
出版社天津科技
ISBN9787530897645
出版时间2015-12
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定价42.8元
货号31616111
上书时间2024-07-01
商品详情
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作者简介
王淼：首都医科大学中医药学院，中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。著有《防癌怎么吃，抗癌怎么养》《简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热，一身轻松》等作品。
目录
目 录 』
第一章 熟知《千金方》，让女人由内而外美丽健康 1
美容养生，孙思邈教你养生“十三法” 2
美容养生，孙思邈提醒你忌“六久” 6
女人之美，应由内而外散发 8
了解自身体质，向美丽健康迈进 9
女人内分泌失调，实际就是阴阳失衡 13
《千金方》里的经络养生，抗衰不在话下 15
抵抗外邪，女人才可风采永存 17
平和心态，养生之基础 19
“食”之养、害，看你如何去吃 21
劳逸结合，养生之道也 23
依山傍水，让环境助你长寿 25
顺应四时，与自然规律吻合 26
滋阴，女人养颜不可少 30
补阳，别让“水”美人冻成“冰” 32
痰湿，当心身体“发福” 35
女贞子，滋阴而又不上火 37
少食热辣之品，温补才是硬道理 39
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第二章 调养好气血，女人最简单的健康美容方法 41
血为女人之根本，血好，则面色红润 42
血瘀面生斑，血行通畅面红润 45
气血为美人之根本，细嚼慢咽盈气血 47
气为血之帅，气好，女人才能精气十足 49
四君子汤，补气血的佳方 51
血府逐瘀汤，清理瘀血畅气血 54
桂枝汤，调理阴阳通气血 55
二至丸，女人补气血不可少 57
动物肝脏，常食补足人体之血 59
当归羊肉汤，补气养血之佳品 61
第三章 妇科疾病之防治，细节、妙方决定女性健康 63
保养好乳房，女人要懂得呵护自己 64
保养好子宫，身体健康又美容 66
保养好卵巢，驻颜的“捷径” 68
红糖姜桂枝水，温暖女人更健康 69
当归，调经补血之佳品 70
艾灸法，散寒祛瘀就找它 72
预防白带，食疗之法才最佳 73
哺乳期调养，气血充盈有韵味 76
三七陈皮胶囊，治疗乳腺增生效果佳 78
痛经，调理方法有多种 80
白带，找白头翁帮你治 81
黄带，试试黄土炒黑豆 83
赤带，丹皮黄檗汤就能治 84
黑带，外用妇炎平胶囊 86
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盆腔炎，粥茶即可治 87
外阴瘙痒，酒浸百部可杀虫 89
子宫肌瘤，内调外养可消瘤 90
子宫脱垂，找蛇床子乌梅汤来帮忙 92
恶露，内服外敷即可止 94
阴道炎，就找双黄连来帮忙 95
阴道干涩，就用麻油菟丝子膏 97
性冷淡，鹿茸核桃帮你提升性欲 99
性交痛，找蛇床子来暖宫 100
尿路感染，用牛膝、当归、黄芩来治 102
隔茸灸，治疗带下效果佳 103
手脚冰凉，来杯桂枝首乌茶 105
第四章 日常疾病惹人烦，中医妙方巧解病痛无烦扰 107
化妆品过敏怎么办，找荆芥穗来帮忙 108
抵抗力差，就用玉屏风散 109
痛风怎么办，服用四妙丸 111
得了痔疮不用愁，就喝槐花汤 113
白了少女头，就用茯苓来乌发 115
肝火旺，来一杯平肝清热茶 117
口腔疾病，防治结合最主要 118
胃肠功能紊乱，就服附子理中汤 120
胃痛莫慌张，老中医有妙方 122
消化不良，老中医开方助消化 125
治感冒，《千金方》里妙方多 127
咳嗽不用愁，中医老方能止咳 130
喘证，调养、治疗有良方 133
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内容摘要
如今，现代女性表面上是非常幸运的，可实际上，为了在这个竞争激烈的年代有属于自己的地位，现代女性不断地给自己施加压力。在这种情况下，女人拥有更多的金钱，更高的物质享受，可身体状况并未因此而保持在良好状态，反而被疾病纠缠。所以，现在很少有女性拥有古代美人那样的自然之美，现代女性的美总有那么几分不真实，少了些灵动。
还有的女性朋友虽然外表非常美，可身体却承受着各种疾病带来的痛苦，是个十足的满是内伤的“红苹果”。
精彩内容
美容养生，孙思邈提醒你忌“六久”孙思邈提及美容养生之时，除了提出养生“十三法”，还提到了养生要忌“六久”：一、莫久坐久坐，则久坐之处局部气血运行会不畅，使得皮肉长疮，甚至坏死。
并且，久坐腹部会生出赘肉，诱发全身肌肉酸痛、脖子僵硬、头痛头晕，有损脊椎和腰椎健康，还会减慢胃肠蠕动，导致便秘、痔疮等；也会使得大脑血液供应不足，诱发疾病。
坐的时间久了就要站起来走动走动，或是伸个懒腰，坐时整个脚掌都应着地，让脚步平稳着地，同时在桌下留出脚活动的空间，常伸展腿部，同时改变腿的姿势。
二、莫久立久立，则腰背肌肉处在张力状态，人就会腰酸背痛。肌肉、韧带、神经、
血管等软组织会发生病变。从中医的角度上说，久站会伤及腰肾。肾藏精，精生髓，髓为骨之液，能养骨。因此，长时间站立会伤肾，损伤人体骨骼。
所以，站久了就要休息一会儿，活动活动身体，保持正确的站姿能让你拥有窈窕的身材。站立时，拉伸脊椎骨，想象着头顶有根绳子拉伸着自己，如此即可减小胯部压力，让腰板变得挺直，臀部也会变得有力，慢慢地翘起来。休息的时间不能过久，否则，腰后凸处缺少支撑位置，腰部肌肉、韧带就会僵硬，导致慢性损伤，诱发腰痛。
三、莫久行虽然散步、走路对身体健康有益，但是走路走得太多对身体健康也
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第一章 熟知《千金方》，让女人由内而外美丽健康是不利的，不仅会累，还会损伤脊椎和腰椎，甚至导致膝关节过度疲倦。
膝为筋之府，因此“久伸伤筋”。有很多女性因为工作需要、爱美而穿上了高跟鞋，岂不知，长时间穿高跟鞋小腿肌肉易长成肌肉团，脚踝易因此变形，甚至诱发各种足部疾病。
保持正确的走路姿势，掌握正确的走路技巧即可美容、塑身形。走路时挺胸抬头、收腹提臀。收腹能刺激腹部肌肉，减掉小腹赘肉。走路的时候加大步幅，运动大腿肌肉，防止出现萝卜腿。走路的时候，后脚跟先着地，每一步都按照此顺序：脚跟、脚心、脚尖，后脚跟向上提，腿之曲线则可紧实匀称。
四、莫久卧从中医的角度上说“久卧伤气”，长时间卧床，肺部缺乏新鲜空气之调节，肺之机能不强健，则“伤气”。长时间卧床，血液循环之规律被破坏，血液流速减慢，使得大脑供血不足，醒来之时非常慵懒、精神低迷，易降低代谢水平和抗病能力，诱发肥胖虚肿，因此少运动的女性易长肉。而身体肥胖的女性更不爱运动，时间一久就会形成恶性循环。
在古人看来，卧也是有一定原则的：最好向右侧卧，身体轻微弯曲。
不过对于多数健康人来说，不用太过计较睡姿，因为睡眠的过程中我们会不断调整自己的睡姿。
五、莫久视眼睛之好坏要依靠肝藏血之功能，久视会损伤肝脏，因此不能长时间看书、看电视、玩电脑等，以免“久视伤血”。
此外，电脑、电视等有辐射，会加速人体衰老，如果因为工作的关系而必须面对电脑，可以涂抹隔离霜，或是吃些抗辐射食物，如新鲜果蔬、
动物肝脏等。
六、莫久听中医上有云“五脏六腑，十二经脉皆络于耳”。如今，过度用耳已经成为普遍问题：戴耳机、看电视、听音乐等，而且很多人白天听了一天，2022.06.13-老中医心中的妇科千金方72022/6/149:56:22？ 8？
老中医心中的妇科千金方晚上还要去声音震耳的迪厅、酒吧，久而久之就出现了耳鸣、耳聋等症状。
在我们的耳朵上分布着很多穴位，经常摩耳有益于身体健康。
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