灯火之下(写给青少年抑郁症患者及家长的自救书)/青少年心理关怀系列
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作者(美)凯蒂·赫尔利
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300292830
出版时间2021-05
装帧平装
开本32开
定价55元
货号31146509
上书时间2024-07-01
商品详情
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导语摘要
青少年抑郁症群体比我们想象中的还要庞大，且每年都在递增。本书通过针对青少年生活事件、情绪等方面的心理测验设计，帮助青少年及家长快速识别孩子的抑郁程度，并在压力疏导、情绪引导、自尊建立、保持活力等方面提供了25个有效的自助练习，以有效缓解青少年可能存在的抑郁情绪、抑郁症状，对治疗青少年抑郁症能起到一定的支撑和调节作用。
作者简介
段鑫星，山西平遥人，北京师范大学心理学博士，中国矿业大学文学与法政学院院长、教授、博士生导师，美国杨伯翰大学(BrighamYoungUniversity)访问学者。主要研究方向为青少年心理、大学生心理健康教育、行政文化与心理等。出版专著11部，译著12部，在国内刊物公开发表学术论文50余篇。承担省级及以上科研项目多项，获江苏省哲学社会科学奖2项，江苏省优秀教学成果奖2项，江苏省精品课程1项，江苏省首届微课大赛2等奖。联系方式：xxduan@cumt.edu.cn。
目录
第一部分 尽早发现青少年的抑郁倾向
第1章 抑郁症真的很可怕吗：对抑郁症的正确认识
第2章 抑郁症对青少年有什么影响
第3章 如何判断青少年是否患上抑郁症
第4章 青少年患上抑郁症怎么办
第二部分 帮助青少年战胜抑郁症的应对策略
第5章 情绪低落、无意义感，该怎么办
第6章 学业繁重、压力大，该怎么应对
第7章 脑子里尽是悲观、消极的想法，该怎么应对
第8章 莫名的愤怒，该如何疏解
第9章 啥都不想干、能拖就拖，如何改善
第10章 自我怀疑人生、不想与人交往，怎么办
第11章 与其与抑郁孤军奋战，不如向信任的人求救
第三部分 打败抑郁“黑狗”的25个自助练习
第12章 摆脱消极情绪，找到人生意义
第13章 建立社交信心，回归朋友圈
第14章 战胜拖延，找回做事的动力
第15章 养成健康习惯，戒断成瘾
结语
内容摘要
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精彩内容
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