超级时间整理术--每天多出一小时
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作者(英)迈克尔·赫佩尔|责编:王莹舟|译者:刘丹
出版社人民邮电
ISBN9787115288226
出版时间2012-08
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号31086059
上书时间2024-06-29
商品详情
- 品相描述：全新
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商品简介
《超级时间整理术：每天多出一小时》针对我们日常工作和生活中非常容易丢掉时间的细节，搜集整理了200多种小方法，这些方法简单实用，你不需要做复杂的计算，不需要填繁杂的表格，只要付诸实践，就能见到效果。
《超级时间整理术：每天多出一小时》适合于职场白领、居家办公人士、全职主妇、学生等所有总感觉时间不够用、急需找到更多时间的人士阅读，也适合相关的培训机构使用。
大忙人、拖延症、计划派、老好人、家务缠身、天天加班……我们总是嚷着“没时间”，却从来没有想过我们的时间哪儿去了。对于每个人来说，时间都是非常公平的资源，我们之所以感觉没时间是因为很多时间被我们忽略掉了，如果我们学会整理时间，把琐碎的“时间碎片”找到并整理起来，你会发现其实你并不缺少时间。
作者简介
迈克尔·赫佩尔，英国家喻户晓的励志大师，是长盛不衰的畅销书FlipIt、HowtoBeBrilliant、HowtoHaveABrilliantLife的作者。
迈克尔·赫佩尔将自己多年总结以及亲身实践的宝贵经验凝结于《超级时间整理术》一书中，并且以本书为基础，他还开办了培训课程，他的课程简短而有效，每年吸引着数万名听众慕名前来，他的顾客包括富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员以及当红电视节目主持人等等。他的目标是对更多的人产生积极的人生影响。
目录
目 录
引言 开始整理时间，你准备好了吗 001
第 一章 想做的太多，而时间太少 009
如果告诉你以后每天可以多出一小时，你感觉怎么样呢？想想吧，你可以用这一小时种花、与朋友约会、陪孩子玩耍，以及其他一切你想做的事！
每天一小时？只要想，就能有 011
如果每天多出一小时，你会做什么 012
忙忙叨叨，却不知道时间哪儿去了 013
什么都舍不得丢，那只会丢了时间 016
你不整理杂乱就会被“杂乱”整理 018
你有太多时间浪费在找东西上 026
第 二章 自救！战胜拖延症 029
别以为你有的是时间！“拖延”正在悄悄偷走你的时间！
拖来拖去，事情就在那里，只多不少 031
写个报告而已，不需要一整天吧 033
拖延是因为你对自己不够“狠” 035
从“拖延症候群”到“麻利小超人” 036
当“决策”遇上“选择恐惧症” 038
第三章 不靠谱的待办事项清单 045
别以为列个清单就万事大吉了。想想，你每天列的清单有多少是按计划完成的？
永远完不成的事项清单 047
价值10万美元的主意 048
找到你的五个**重要事项 054
把“待办”变成“必办” 059
有些事情是不必做的 061
第四章 学会说“不”，摆脱干扰 065
面对诱惑，你无法拒绝，面对干扰，你不会说“不”，于是时间被身边的“时间窃贼”悄悄偷走，而你却毫无察觉！
“时间窃贼”偷走你的时间 067
忙得焦头烂额，嘴上还在说“好，好，好” 070
对让你欲罢不能的网络世界勇敢地说“不” 074
第五章 为什么加班的总是我 079
其实，很多时候我们加班不是因为工作太多，而是因为时间从我们指缝中溜走！
为你的时间估值 081
是司机就不要争做好厨子 083
你不是超人，没必要事事亲力亲为 087
开会！开会！总有开不完的会 093
警惕！你的时间被电子邮件偷走了 101
现在就开始整理你的电脑桌面 104
打电话需要30分钟吗 106
第六章 快乐生活是整理出来的 112
工作已经很辛苦了，难道我们还要被没完没了的家务缠身吗？不，回到家，我们就要好好享受！
留些时间给自己 113
慧眼识友人 114
如果忙不过来，就请个帮手吧 117
多些时间陪陪孩子 119
好好享受用餐的美好时光 121
别再做“沙发土豆”了 124
马桶上的阅读时光 126
Let's go！背起行囊去旅行 127
让科技产品成为省时帮手 130
高效能主妇驭家有道 133
你不理财，财不理你 135
太久没问候朋友了吧 137
都市“忙人”也要锻炼身体 138
第七章 想象一下，做个“时间整理狂人”如何 141
也许你已经掌握了很多时间整理的小方法，不过你想进一步挑战自己，找出更多的时间，那就做个“时间整理狂人”吧！
自我日、关键日与事务日 142
你的阅读速度还可以再快些 149
有些高科技你不用就浪费了 154
即使是1秒钟也很重要 155
第八章 时间整理术，未完待续 159
你和你的朋友也一定有自己的时间整理小妙招吧，不妨贡献出来寄给我们，没准儿下一本书中就有你的名字！
附录一 更多资源 177
附录二 时间跟踪表 181
附录三 我的时间整理小妙招 185
内容摘要
《超级时间整理术：每天多出一小时》针对我们日常工作和生活中非常容易丢掉时间的细节，搜集整理了200多种小方法，这些方法简单实用，你不需要做复杂的计算，不需要填繁杂的表格，只要付诸实践，就能见到效果。
《超级时间整理术：每天多出一小时》适合于职场白领、居家办公人士、全职主妇、学生等所有总感觉时间不够用、急需找到更多时间的人士阅读，也适合相关的培训机构使用。
大忙人、拖延症、计划派、老好人、家务缠身、天天加班……我们总是嚷着“没时间”，却从来没有想过我们的时间哪儿去了。对于每个人来说，时间都是非常公平的资源，我们之所以感觉没时间是因为很多时间被我们忽略掉了，如果我们学会整理时间，把琐碎的“时间碎片”找到并整理起来，你会发现其实你并不缺少时间。
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精彩内容
你愿意一次性地投入三个小时学习并运用一种方法，这种方法能够帮助你在今后的一生中每天节
省一小时（3：1）吗？
愿意？问题却是你根本拿不出三个小时来进行这项投资！
你和我都知道，如果你能够投入这三个小时，它将会起作用。你也知道自己应该这么做，然而问题就在于你现在只觉得这是“应该”而不是“必须”。
3：1这个比例并没有科学依据，这只是我的估计。这个估计来源于我多年向成千上万名听众讲述这种方法的经验。而且我发现这种方法每次奏效都源于应用这种方法的人满怀强大的、难以抑制的动机，他们心里清楚地知道那节省出来的一个小时对他们来说意味着什么。现在就是你也要拥有这种强大动机的时候了。
现在想象我是一个仙女，可以满足你三个愿望。要求你说出如果每天多了一个小时，你最想用来做的三件事。由于我是仙女，所以你能白白得到这一个小时而不需要任何投入，包括金钱或者努力，我将满足你所想实现的愿望。
那么，这每天白白多出的一小时，你将用来做什么呢？
你可能已经有了答案，如果没有，以下是一些帮助你产生灵感的提示。
你是否经常听别人说“做什么事都别指望速成”？你想知道一个秘密吗？
秘密就是有些事情是有速
成之道的，实际上有时候还很多。一旦你决定了你想用每天额外的一小时来做什么，你就会发现你面前摆了很多可以帮助你快速节省时间的小妙招，那额外的一小时已经在你的掌握之中了。
很多人经常忙忙叨叨一整天，回头想想却记不起这一天都做了些什么。
你是不是也是如此呢？为了帮助你每天“找到”一小时，我们把这个目标分成每天四个十五分钟的时间板块。也许你现在已经拥有这四个时间板块了，只是你没有意识到。在这些时间板块中，你做着你并不真正需要做的事情。你该怎样找出这些隐藏的时间板块呢？
这就是我现在能够帮到你的地方。因为从现在开始，你将会把每一天的每一分钟都花在真正重要
的事情上！
现在来做一个游戏（你一定要认为这真的是一
个有趣的游戏），我们来看一下你现在是怎样度过你的时间的。
每天你都拥有96个15分钟的时间板块，你是否曾经分析过你是怎样使用这些时间板块的？
我的伙伴保罗是一个减肥专家。当他开始帮助某个人减肥时，他的一条铁律就是：让他做一星期
的禁食记录。用保罗的话说，多数肥胖人士之所以肥胖是因为他们不知道自己吃了什么，而禁食日记可以帮助他们意识到为什
么他们在不断地积累脂肪。
与时间跟踪表的原理一样。在接下来的七天里，你要按照十五分钟的时间板块把你所有的活动都记录下来。
不善于做这项工作？
我知道，其实这就是你在时间整理上存在问题的原
因之一。
还记得3：1法则吗？
好消息是，做这件事情只需要几秒钟，而它能帮你节省好多个小时！
P11-14
媒体评论
这是一本简单而又有趣的书，也是我所读过的很好棒的个人发展书籍。
——英国当红电视、电台主持人 克里斯·埃文斯 (Chris Evans)
如果你感觉每天的时间都不够用，那么这本书正是你的选择。作为迈克尔·赫佩尔的客户，戴维娜·迈克考 （Davina McCall ，英国当红艺人）对他的书和课程都赞不绝口，并称迈克尔使她获得了全新的生活。我们相信迈克尔也能帮你解决难题，使你的生活焕然一新！
——英国《Stylist》杂志
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