正念与生机--生物能量学视角下的压力管理/七彩虹心理成长系列

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作者乌尔里希·索尔曼

出版社华东师范大学出版社

ISBN9787576011142

出版时间2021-03

装帧平装

开本16开

定价38元

货号31103904

上书时间2024-06-28

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商品描述: 目录
“心之源”丛书总序
又见彩虹——七彩虹心理成长系列总序
序一：你准备好让你的身体战栗颤抖了吗
序二：疫情会让我们重新关注身体吗
中文版引论
第一章  心灵的体操
把握大局
管理“无序世界”
不安的对策
真是受够了
何为生物能量学
在内心剧场中
完全的确定是不存在的
笑是最好的灵药
第二章  生物能量学
生物能量学实践中的指导思想
练习和自我评估
重中之重
生物能量学的热身练习
练习和压力
实际练习之初
生物能量学与扎根
循环和效用机制
练习模块
练习、练习、再练习
动作类型
第三章  压力面面观
超车道上的生活
压力会引起
厂玉力状况
能量与性格
杀手思维——违背自然
“催逼致命”
重获健康
第四章  身体表达与个性特质
情绪刺激和自我身份认同
成为一个人——社会性的人
有生命力的生活
身体与自我
情感的层级
内在矛盾
人权意识
第五章  身体语言
分析者(孤独者)
交际者
实干者
可靠者
成功者(自信者)
练习建议
性格模型
五种性格类型
第六章  身体管理
身体和语境
感官的扩展
身体和“学习型组织”
时间轴上的人类

内容摘要
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