断舍离：物·事·人·心
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作者[日]山下英子,张雯
出版社北京时代华文书局
ISBN9787569933956
出版时间2020-12
装帧平装
开本32开
定价48元
货号31043433
上书时间2024-06-21
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
1.人生整理概念“断舍离”创始人山下英子的初心之作，也是累计销量超400万册畅销书“断舍离”书系的奠基之作；2.由多位“断舍离”学员的真实经历和体验书写而成，是最丰富和最容易拿来实践的断舍离方法；3.想要真正读懂断舍离，并且运用断舍离整理方法改变现状，就要先了解你与这世界的关系，即物品、事业、人际关系、心灵状态四个方面；4.这是一本给你的人生做减法，帮助你创造美好新生活的最实用法则。
作者简介
目录
序之章 斩断、舍弃、远离
Clutter、垃圾、乱七八糟／3
斩断、舍弃、远离／5
舍之章 我为什么要拼命收纳
01. 家中的外人／8
02. 该有的没有，不该有的到处都是／9
03. 家的主角是谁？／11
04. 收下鲜花／12
05. 空无一物，所以舒适／14
06. 好浪费／15
07. 作为工具的存在／22
08. 以调和为目标／24
09. 多种多样的能力／26
10. “腐朽”与“停滞”／28
11. 发现假牙！／31
12. 三种舍不得扔东西的人／32
13. 扔掉不要的东西／37
14. 听天由命／40
15. 送往别处／42
16. 狗与电线杆／43
17. 环境的力量／44
18. 陪嫁家具／45
19. 死海与加利利海／47
20. 老人的独白／50
21. 色即是空／51
22. 减少物品以后／53
23. 出入口理论／54
24. 大型观光巴士／55
25. 可怕的食品库／57
26. 收拾？整理？还是打扫？／60
27. 欢迎光临／61
28. 被物品耗得精疲力竭的我们／64
29. 在仓库里生活？／65
30. 临时的落脚处／67
31. 本能、意识与现实／69
32. 水闸守门人／70
33. 出口的看门人／72
34. 运／74
35. 内外反差／75
36. 选择力、决断力／77
37. 抛弃的自由／79
38. 没了也不碍事／82
断之章 你在家的时候会叹气吗？
01. 良好发展的一年／86
02. 有备有患／88
03. 家人和断舍离／90
04. 接受变化，享受变化／92
05. 做个深呼吸／94
06. 一无所有的日子／95
07. 新陈代谢／104
08. 相似不相同／106
09. 24小时营业／108
10. 从自己做起／112
11. 减肥，重复减肥／115
12. 不知道该从哪里入手？／118
13. 从反向改为正向／120
14. 收拾得真不错／122
15. 要有自信／124
16. 《摄入营养的誓言》／126
17. 郁闷／129
18. 选择收还是不收？／132
19. 没有电器的生活／134
离之章 可见的世界与不可见的世界
01. 垃圾和废品也分等级／140
02. 家与自己／141
03. 物品是一面镜子／145
04. 何为断舍离？／153
05. “需要的东西”和“不需要的东西”／155
06. 可有可无／158
07. 决心与催化剂／161
08. 从父母的人生中毕业／163
09. 来劲儿的时候和停止的时候／185
10. 放下过往／190
11. 向未来迈进／203
12. 房间的凌乱是一种报复／206
13. 物品的“磁力”／208
14. 我是如何改善居住环境的／210
15. 观念的断舍离／213
终之章 培养信任，放下执着
01. 为什么如此地……／220
02. 信任的宝箱／223
03. 变化的精髓／235
断舍离实践笔记 各自的断舍离
美津子女士的断舍离课程／238
一位女老师的断舍离／242
夫妻一同断舍离／254
小米妈妈的断舍离／260
小纱的断舍离／281
后记 物品和人都是可爱的／292
内容摘要
《断舍离：物？事？人？心》是断舍离创始人日本作家山下英子的初心之作，它是由山下英子从2007年到2009年，与断舍离讲座同时进行的博客的文章汇编总结。书中详细记叙了作者的断舍离理念的完整形成过程，从接触理念到自身实践再到举办讲座分享断舍离方法，最后成为断舍离的全球推广者。本书以断舍离讲座上的参与者的亲身体验为基点，详细记载了作者对“断舍离与物、事、人、心”之间的关系的思考过程。
主编推荐
1.人生整理概念“断舍离”创始人山下英子的初心之作，也是累计销量超400万册畅销书“断舍离”书系的奠基之作；2.由多位“断舍离”学员的真实经历和体验书写而成，是很丰富和很容易拿来实践的断舍离方法；3.想要真正读懂断舍离，并且运用断舍离整理方法改变现状，就要先了解你与这世界的关系，即物品、事业、人际关系、心灵状态四个方面；4.这是一本给你的人生做减法，帮助你创造美好新生活的很实用法则。
精彩内容
这是一堂断舍离定期讲座。
这天的讲座在“断舍离之家”举办，面向的是一些参加过我的讲座并希望进一步提升的学员。让我感到惊讶并无比感动的是，来听讲座的人中有部分学员是从六年前的第一堂断舍离讲座就见过的“老面孔”。
回想起第一堂断舍离讲座，那天的情形真的令我难以忘怀。
我记得在谈到如何处理杂乱的物品时，明希女士说：“想干脆把整个屋子全烧了”，雅子女士说：“所有东西都堆在一起”，优子女士说：“最不好扔的是美术工艺品。虽不至于当成宝贝，但也都价值不菲。”这些学员都被堆满整个家的杂物弄得晕头转向，看起来甚至有些崩溃。
而这些让人烦恼的杂物，它们有一个共通点就是：多为别人赠送的礼品。
比如日本的中元节、春节以及婚丧节庆时的礼品、答谢品等。
这些东西都是别人的“心意”，并不是我们自己主观的“意愿”。
换句话说，房子就好像是一个被外人的“心意”塞得满满当当的储物空间，而主人对这个空间是很无奈的。
为得到过多礼品而苦恼，这听来有些矫情，可一堆自己不想要、不喜欢、又扔不掉的东西，一年一年不容拒绝地进入自己的生活中，又确实是一件让人感到烦心的事。
每个人在收纳上的烦恼各不相同，问题也多种多样。
当然了，外人的“心意”堆积如山，也是原因之一。
02.该有的没有，不该有的到处都是春回大地，百花盛放，各式各样的春装我都打包买回家。然而春天像一只飞鸟，一眨眼就只剩“羽毛”。 到了夏天，我又开始苦恼没衣服穿。
可衣柜里的衣服明明多得塞不下，该有的没有，不该有的到处都是。
没错，去年的衣服还在衣橱，但衣服得搭配心情穿，今年的心情不适合穿旧衣服。
想穿的衣服找不到，能找到的全不想穿。
这种情况很正常，大部分人的解决方法是：每年都去买很多新衣服来代替旧的。
但是那些我们不穿的衣服又没坏，扔了又可惜，就只能这么放着。所以我家里还存着很多十年前的衣物。照这样循环的买法，我们怎么收拾都不可能收拾完。
因为不舍得、扔了可惜，不知不觉间这些东西慢慢堆积起来，占据了我们原本宽敞的生活空间。
家就这样一天天变成了“仓库”，而家的主人——我们也慢慢被“物品”所取代。每一次我想着咬咬牙扔点什么的时候，我的焦点就会从自身转到要什么不要什么、留什么扔掉什么上。
在这样的重复中，在一次次的取舍选择中，我才能逐渐看清现在的“自己”。因为取舍选择的标准不是别的，而是“我”。
扔完后留下的那些东西，就是现在的“我”的代表。
是的，当我开始断舍离之后，我才突然意识到这其实是一份认清自己与物品间之间关系的工作。
断行、舍行、离行，从整理衣橱开始。
03.家的主角是谁？
当我开始重新审视自己与物品之间的关系后，我意识到，家早已不知不觉被物品所占领。这里的“不知不觉”可是个坏家伙。一个不留神，大量物品就溜进家中“占山为王”。
我家的每一个缝隙都被塞满，地上乱作一团，从桌子、橱柜、箱子到餐具架的顶上，只要是水平面就无一例外地放满了东西。
这种状态的房子已经不能再被称之为家了，它更适合被叫做“仓库”，而人只能在物品与物品的缝隙间艰难地栖息着。
我们每天的生活，就是在物品与物品之间铺开被褥，然后把碍事的东西扫到一边，在好不容易挤出的空间里“灵活”生存。
这一切都发生在不知不觉间。房屋已经不再能够为人的生活提供便利，而成了物品的摆放空间。
物品，成了我们家中的主角。
让我们重新成为家的主角吧，夺回被物品占据的空间、时间和精力。只有宽裕的空间、时间和精力，才能让人放松身心。
这就是断舍离的最终目标。
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