目录 前言 一、中间训练一 1. Adagio A 2. Adagio B 3. Adagio C 二、跳跃训练 1. Assemble A 2. Assemble B 3. Assemble C 4. Jete A 5. Jete B 6. Jete C 7. En lair A 8. En lair B 9. En lair C 10. Jete passe renverse A 11. Jete passe renverse B 12. Jete passe renverse C 13. Cabriole A 14. Cabriole B 15. Cabriole C 16. Grand jete A 17. Grand jete B 18. Grand jete C 19. Saut de basque A 20. Saut de basque B 21. Saut de basque C 22. Pas de chat jete A 23. Pas de chat jete B 24. Pas de chat jete C 25. Grand jete entrelace A 26. Grand jete entrelace B 27. Grand jete entrelace C 28. Jete a la seconde A 29. Jete a la seconde B 30. Jete a la seconde C …… 三、足尖训练
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