少林八段锦古传秘功/少林秘传绝技丛书
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作者编者:邓方华
出版社人民体育
ISBN9787500954828
出版时间2019-03
装帧其他
开本其他
定价20元
货号30595130
上书时间2024-05-26
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
邓方华编著的《少林八段锦古传秘功/少林秘传绝技丛书》属内壮健身类。八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”“功中锦缎”之美誉，流传很广。而八段锦之少林一派更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，架势威猛，动作有力，多显阳刚，自有其强。“延年佑寿，力大混元”，少林八段锦功效除养生外，同时还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击攻防；并且可以作为各种大武功或练拳前的预备功夫，活动筋骨，开功热身；亦可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，柔体松身，极具妙用。
目录
第一章 少林岳飞八段锦
一段锦 拔地擎天理三焦
二段锦 开弓势须如射雕
三段锦 调理脾胃手单托
四段锦 欲治劳伤向后瞧
五段锦 握固定睛增膂力
六段锦 攀趾摇摆实肾腰
七段锦 搬足矗立去心火
八段锦 俯仰七颠百病消
第二章 少林武穆八段锦
一段锦 提地托天理三焦
二段锦 左右开弓如射雕
三段锦 健理脾胃须单托
四段锦 五劳七伤向后瞧
五段锦 搭拳瞪目加膂力
六段锦 摇头摆尾固肾腰
七段锦 双手攀足除心疾
八段锦 马上七颠百病消
第三章 少林罗汉八段锦图谱
一段锦 顶天立柱
二段锦 仙人见礼
三段锦 力推八马
四段锦 倒拽九牛
五段锦 仰面朝天
六段锦 玉女搬花
七段锦 霸王举鼎
八段锦 白猿坠树
第四章 南少林甘凤池外壮神勇八段锦图谱
一段锦 提法
二段锦 举法
三段锦 推法
四段锦 拉法
五段锦 揪法
六段锦 按法
七段锦 抓法
八段锦 拧法
内容摘要
邓方华编著的《少林八段锦古传秘功/少林秘传绝技丛书》内容包括：1．八段锦是一种非常古老的养生精功，有“功中锦缎”之关誉。而八段锦之少林一派更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，架势威猛，动作有力，养生同时还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击攻防。
2．武穆八段锦，据传创自南宋岳飞，为强身健体、锻炼筋骨、增益气力之良法。与“易筋经”有异曲同工之妙。武穆八段锦，常被誉为少林八段锦之正宗，功法简绝，古朴实用；练法独特，功效显著。
3．少林罗汉八段锦，凡行此功，夜行一遍，昼行两遍。功至百日，身强力壮，童子可以祛积聚，中年足以益气力，老者亦能活血脉。
4．南少林甘凤池外壮神勇八段锦，提、举、推、
拉、揪、按、抓、拧。依此八法，努力行之，久久成功，力充周身。用时照法取力，无不响应，骇人听闻，古所谓手托城闸、力能举鼎，俱非异事。
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