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非遗体育健身法郭玉成人民体育出版社

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广东东莞

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作者郭玉成

出版社人民体育出版社

ISBN9787500957645

出版时间2020-06

装帧平装

开本16开

定价88元

货号9787500957645

上书时间2024-11-22

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商品详情

品相描述：八五品

商品描述: 作者简介
郭玉成，上海体育学院教授、博士生导师。中国武术协会委员，中国体育科学学会武术与民族传统体育分会常委、体育史分会常委，中国武术协会青少年与学校武术指导委员会委员，国家体育总局武术研究院青年学者工作委员会委员。2012年入选国家体育总局首批很好中青年专业技术人才百人计划。

目录
上

01  八式木兰拳

02  居家养生太极拳

03  居家杨式小架太极拳

04  养生太极桩

05  陈式太极拳健身八式

06  健身八卦

07  形意十二形之四形

08  通背拳五行掌

09  八极短打

中

10  鹰爪翻子松肩健肺功

11  套路基本功

12  八式华拳

13  五式简化查拳

14  南拳健身操

15  咏春拳组合

16  五式少林拳

17  螳螂拳技法

18  精武健身拳

下

19  散打练习法

20  散打素质训练

21  散打基本功

22  居家中国跤

23  华佗五禽戏

24  自选长拳

25  洪洞通背拳组合

26  武子梅花拳基本功

27  蔡李佛拳基础入门

内容摘要
本书旨在服务于当下全民抗疫、全民健康。中华民族传统体育是中国非物质文化遗产中的大项，是中华民族数千年传承下来的很好健身方法，其中有很好多的项目，既具有广泛的群众接受性，又具有很好好的健身性。本书择取具有代表性的太极拳、五禽戏、形意拳、木兰拳、南拳等项目，在传统项目的基础上，选取了部分有特色、可健身、易学习，适宜居家练习的内容，汇编成册，以方便大众习练。