超级马拉松训练完全手册

图书标准信息

• 作者 教授跑团 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2017-03
• 版次 1
• ISBN 9787115442093
• 定价 78.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 239页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《超级马拉松训练完全手册》是超级马拉松和越野跑一站式手册，它将把你的训练提升到一个新高度。在《超级马拉松训练完全手册》中，克莉丝将指导你完成50千米、50英里或者100千米，以及100英里的比赛。作者在《超级马拉松训练完全手册》中将自己丰富的经验总结成了有效且简单易行的训练方法，并且分阶段实行，从而可以帮助跑步者突破一个又一个阶段，不断地实现更高阶的训练目标。从比赛准备、装备选择、伤病预防、恢复训练，到制定训练计划、写作运动日志，以及3个业已完善的针对不同参赛目标的每周、每日训练计划，作者通过这些实用技能的分享表达了她对超级马拉松运动的喜爱。有了克莉丝的鼓励和帮助，你可以充分调动自己拥有的资源和潜能，从而在超级马拉松运动中更好地挑战自我！

【作者简介】

克莉丝·梅尔 

克莉丝·梅尔是超级跑者、教练、赛事总监和演说家。在15 年的职业生涯中，她参加了超过100 场比赛，获得了55 个女子冠军和2 个总冠军。她以世界上数个*具挑战性的超级马拉松赛事的首位女性完赛者的身份，写下了令人惊叹的赛场纪录。这些赛事包括环勃朗峰165 千米越野赛、环富士山100 英里越野赛、夏威夷100 英里团队越野赛、硬石100 英里耐力越野赛等。克莉丝·梅尔的跑步博客网址为KrissyMoehl.com.。 

译者介绍 

教授跑团 

教授跑团于2016 年3 月正式成立，目前成员有近70 人，以北京科技大学经济管理学院的教授们为主，还包括部分从事行政工作的老师、其他学院的教授以及几位校外院所的教授专家。成立以来，教授跑团得到了社会各界的有力支持，杭州悍将体育科技、北汽新能源、宇顺电子等公司为跑团提供了资金和器材赞助，《跑者世界》、Bigger 跑步 

学院等提供了及时的专业指导。教授跑团组织参加了多项跑步赛事活动，并将三夫 

主办的“大兴花马”定为跑团的“教授跑者”认证赛—教授跑团独创了自己的认证体系，即全马完赛认证为“超级教授跑者”、半马为“精英教授跑者”、10 千米为“教授跑者”，并专门定制了精美的认证水晶杯。目前，教授跑团有两位100 千米级的越野跑者、5 位“超级教授跑者”、3 位“精英教授跑者”，绝大多数成员均能顺利完成10 千米。就跑步实力而言，这个水平足以汗颜；但从大家的进步和收获来看，这是一个 

足以欣喜和骄傲的巨大成就。中国需要一流的大学，大学需要健康的教授。教授爱跑步，谁都挡不住！

【目录】

引言 - 11 

第1章　多远是远 -　13 

第2章　一见钟情 -　17 

第3章　略窥门径 -　21 

第4章　磨炼意志 -　37 

第5章　循序渐进 -　49 

第6章　防患未然 -　167 

第7章　众志成城 -　173 

第8章　先利其器 -　185 

第9章　越野女将 -　193 

第10章　发现自己 -　199 

第11章　万事俱备 -　203 

第12章　举重若轻 -　209 

第13章　重焕活力 -　211 

第14章　再接再厉 -　213 

附录　-　216 

致谢　-　237 

关于作者　-　238