体育专业研究生通用教材：体能训练理论与实践

图书标准信息

• 作者 王卫星 著
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2012-08
• 版次 1
• ISBN 9787040345070
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 241页
• 字数 280千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《体育专业研究生通用教材：体能训练理论与实践》共分六章，内容主要包括体能训练概述、力量训练原理与方法、速度、灵敏训练原理与方法、耐力训练原理与方法、核心力量训练原理与方法及拉伸训练原理与方法等内容。全书紧扣运动员体能训练的实践需要，在秉承了传统体能训练的基础上，融合了当代体能训练的先进理念，内容丰富、资料新颖、图文并茂、语言简明。《体育专业研究生通用教材：体能训练理论与实践》适合作为普通高校体育教育训练学专业、运动训练专业和民族传统体育专业研究生的专业基础课程教材，亦可作为体育学其他专业研究生、本科生的参考资料，还可作为教练员、运动员、相关体育科研人员、体育专业教师等学习和研究的参考书。

【目录】

第一章体能训练概述
第一节体能
第二节体能训练特征
第三节体能训练
第四节养护性体能训练
第五节体能测量与评价
第六节现代体能训练发展趋势
参考文献

第二章力量训练原理与方法
第一节力量训练
第二节抗阻力量训练
第三节超等长力量训练
第四节力量训练基本方法
第五节肌肉力量的评定
参考文献

第三章速度、灵敏素质训练原理与方法
第一节速度、灵敏素质训练的基本原理
第二节速度、灵敏素质训练方案设计
第三节速度、灵敏素质基本训练方法
第四节速度、灵敏素质的测量与评价
参考文献

第四章耐力训练原理与方法
第一节耐力训练基本原理
第二节耐力训练方案设计
第三节耐力训练方法
第四节耐力的测量与评价
参考文献

第五章核心力量训练的原理与方法
第一节核心力量训练的基本原理
第二节核心力量的训练方法
第三节核心力量的测评与负荷安排
参考文献

第六章拉伸训练的原理与训练方法
第一节拉伸的基本原理
第二节拉伸的方案设计
第三节拉伸的基本方法
第四节柔韧性的测量与评价
参考文献