新时代干部心理能力建设书系：走出抑郁宽松心态

图书标准信息

• 作者 赵艳琼、赵洋君 著
• 出版社 广东人民出版社
• 出版时间 2021-05
• 版次 1
• ISBN 9787218144283
• 定价 34.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 180页

【内容简介】

 

心理抑郁是困扰和影响领导干部群体的一个现实而重要的问题，对领导干部而言，掌握自我调适技能、提高排解抑郁的能力至关重要。为了让领导干部全面、辩证、透彻地理解抑郁、关注抑郁、排解抑郁，本书对抑郁成因进行详细全面的分析，同时在对心理健康和抑郁症的基本知识进行阐释的基础上，提出抑郁排解及抑郁症预防自助指南，帮助领导干部正确认识抑郁，掌握排解抑郁的方法，提升心理调适能力，快乐工作，幸福生活。

 

【作者简介】

 

主编胡月星，中央党校（国家行政学院）党建部党的领导与领导科学教研室主任，心理学教授，博士生导师，新世纪百千万人才工程人选，中国领导科学研究会理事，享受政府特殊津贴专家。先后在宁夏大学、苏州大学从事教学科研工作。主要研究方向为领导科学、心理学、人力资源学。 

 

赵艳琼，心理学副教授、国家二级心理咨询师。中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会理事、广西心理卫生协会常务理事、广西心理健康发展研究会副会长。

 

赵洋君，广西大学新闻与传播学院研究生。

 

【目录】

第一章 领导干部也可能会抑郁

 

一、领导干部焦虑抑郁及自杀案例

 

二、抑郁其实离我们很近

 

三、领导干部抑郁并不丢脸

 

四、我们每个人都有自我疗愈的能力

 

第二章 抑郁是精神上的感冒

 

一、抑郁不是自己的错

 

二、抑郁是什么―――精神感冒

 

三、压力会导致精神疾病

 

四、抑郁的简要评估

 

五、抑郁情绪与抑郁症的区别

 

六、抑郁症不是悲伤的代名词

 

第三章 抑郁症，原来是这样一种疾病

 

一、抑郁症的表现

 

二、易患抑郁症人群

 

三、抑郁的诱因

 

四、抑郁症的类型以及其他心境障碍

 

五、假性抑郁症

 

第四章 抑郁症的诊断

 

一、抑郁症的自我诊断

 

二、容易与抑郁症混淆的其他疾病

 

三、抑郁在不同年龄段的特点

 

第五章 抑郁症的治疗方案

 

一、药物治疗

 

二、心理治疗

 

三、避免抑郁症引起的自杀

 

第六章 抑郁问题的预防与调适

 

一、用积极的眼光看待世界

 

二、稳定情绪是战胜抑郁的基础

 

三、提升工作和生活的活力感

 

四、构建良好的社会支持系统

 

五、强大心理能量，抵抗抑郁的侵蚀

 

第七章 如何帮助身边特殊群体走出抑郁

 

一、如何帮助抑郁的易感人群（女性）走出抑郁

 

二、孩子抑郁了怎么办

 

三、怎样帮助老年人走出抑郁

 

第八章 直面抑郁，化茧成蝶

 

一、拥抱抑郁，遇见更好的自己

 

二、培养阳光心态是领导干部预防抑郁的良方

 

参考文献