常见病预防 训练掌中宝 颈椎病

图书标准信息

• 作者 武登龙、郭玉兰 编
• 出版社 中国协和医科大学出版社
• 出版时间 2015-06
• 版次 1
• ISBN 9787567901261
• 定价 23.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 152页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《常见病预防训练掌中宝颈椎病》分为上下。上篇为颈椎病知识自测，旨在使读者准确、快速地掌握颈椎病的相关知识。下篇为“预防训练”内容，主要针对每个训练动作配有文字说明及插图，读者照图训练即强，实用性非常强。《常见病预防训练掌中宝颈椎病》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。

【目录】

上篇颈椎病知识自测
一、颈椎病基本知识
二、颈椎病的危害
三、颈椎病的诊断及检查
四、颈椎病的治疗
（一）物理治疗
（二）西医治疗
（三）中医治疗
（四）非手术治疗
（五）手术治疗
（六）自我牵引疗法
（七）其他疗法
五、颈椎病的预防
六、颈椎病的自我调养
（一）自我保健
（二）饮食原则

下篇预防训练
一、徒手训练操（一）
二、徒手训练操（二）
三、毛巾训练操
四、床上训练操
五、哑铃训练操
六、椅上训练操
七、康复保健操
八、颈椎保健操
九、颈肌松展操