都市身心灵修炼课大全集

图书标准信息

• 作者 王光波 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2011-04
• 版次 1
• ISBN 9787511312037
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 421页
• 字数 618千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《《都市身心灵修炼课（大全集）》》一本好读、好用、好学的“现代修心书”。《《都市身心灵修炼课（大全集）》》针对当下都市人所遭遇的一系列问题，通过发现“自我”课、破除执念课、珍惜课，自省修炼课、舍得课、无私课、欣赏与信任修炼课、付出与分享课、财富课、幸福课、感恩课、宽容课、仁爱课、社交课、潜能课、信念课、情绪调节课、情感课、健康课，微笑课等20多节身心灵修炼课，为所有处于焦虑和迷思中的现代人指点迷津，指引每一个读者去完成自己的灵修课。全书从理性科学的角度分析大多数人困惑的原因，且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰我们人生的模式是如何形成的，又是如何操控我们的身心的。书中还提供了解除这些模式的有效方法，以明确的步骤告诉我们如何观察自我心灵，并运用心灵的正向力量关照身体，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，培养生活在当下的能力。希望每位读者都能以此为心径，通过对当下的思考，抵达自己心灵的那块福田。
一切烦恼是如何产生的？永不满足仅仅是一个表象吗？如何进入当下，感受此时此地的完美幸福？在被高架桥与摩天楼占据的有限空间里，我们是否依然能听到呼唤全新自我的声音？你是否能够获得智‘慧老人的点拨，遇见全新的自己？
没有什么能够束缚我们，除了我们自己。正身，修灵，养心，才能打造良好的心态，才能活出全新的自己。当我们不再困顿于过去的记忆和对未来的焦虑时就会发现，开启通往心灵世界的钥匙就在我们的手里，当我们和心在一起时，我们就和世界在一起，和爱在一起。

【目录】

第一章找回认知本身的途径
——都市身心灵发现“自我”课
认识自己才能获得成长
自信，人生才能有幸
接受自己，肯定自己
圣人和贵人都是自己
万事无绝对，不完满才是人生
莫在意别人的眼光
你并不是一无是处
不必做到让每个人都满意
坚持自我，别总拿别人当镜子
自己的人生无须浪费在别人的标准中
克服自我怀疑
懦弱是成功的绊脚石
把自卑还给上帝
不可自命不凡，也不能妄自菲薄
体现自身价值，切勿丢掉自尊
能掌握人生的只有你自己
想要成功，就先“想”成功
从悲伤阴影中移开，我们便能享受快乐
92％的烦恼是自找的
厄运不会一直跟随我们

第二章在匆忙中找到不迷失的自己
——都市身心灵破除执念课
我们可以选择看人生的角度
保持耐性与恒心
做个真实的人
悔恨于事无补，重树目标再起航
接受天生的限制，改进自己的缺点
简单生活
一切阻碍都是线索与路径
苦难是迈向成功的阶梯
选择成功，先要选择坚强
以坦然的心境对待所发生的事情
先认识自己，再认识世界
没有绝境只有绝望
心存梦想，人生便可随时开始
坚持不懈，才能获取最大的奖赏
凡事过于执著，必失去真正的自己
苛求他人，等于孤立自己
人生无常，得失是生活的内容
纠结于表象才会痛苦
身外物，不奢恋
无视虚假的得益，才能不为名利所诱
做人应能屈能伸
内心平静，生活才能没有纷扰
生活无须奢华，平平淡淡才是真

第三章与自己的夏魂对话
——都市身心灵生命修炼课
生命的原生态：不矫揉，不造作
“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界
没有突破的气魄，只会囿于现有的视野
敢于挑战极限，成就才能眷顾你
勇于承担
有所背负，反而能够走得更远
只争朝夕，保持不竭的活力
自知之明是底线
放弃复杂欲求，恢复简单生活
内心安宁，要先正视人世的脆弱
人生如戏，重要的是全情投入
把没有意义的负担抛弃掉
不悲观，不厌世
每个人的价值都无可替代
给自己的人生一个鲜明定义
心情顺心如意，性情快乐自由
善良是造福他人的基础
坎坷或幸福，皆需自己驾驭
适时地认识自己
真正的平等，需要理解与尊重
每天给自己的一个希望

第四章生活就是通过爱去参悟生死
——都市身心灵生死转念课
人生是一个自然规律
以发展的眼光看待生命
一呼一吸间，看透自然的归宿
知足常乐
……
第五章此刻就是上天赋予你的礼物
第六章为思想做加法
第七章知足常乐，取舍间把握生活
第八章走出私心缠身的泥沼
第九章见到的风景最美丽
第十章活出并接纳全新的自己
第十一章积极的生活态度
第十二章获得财富的实践法则
第十三章播撒幸福安乐的种子
第十四章感谢生活即修行
第十五章包容有多少，拥有就有多少
第十六章内心慈善，方得美好
第十七章你好我好的共存法则
第十八章发现自我的无限潜能
第十九章实现梦想的行动指南
第二十章做情绪的最高主宰
第二十一章与爱人相处的艺术
第二十二章身体健康最美丽
第二十三章静心冥想的快乐
第二十四章微笑着面对生活