健康就是领导力：找回失去的平衡，筑起健康的长城

图书标准信息

• 作者 [美]朱为众 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2022-01
• 版次 1
• ISBN 9787500960591
• 定价 100.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 492页
• 字数 547千字

【内容简介】

朱为众以极大的热情追逐“健康是力”之梦。多年来，朱先生一直致力于用演讲、写专栏等方式，通过公众号、台等多媒体渠道介绍库珀博士的健康理念，成为一个跨界和跨学科的健康科普专家。本书恰恰是他在追梦途中的又一个里程碑！本书中介绍的“健康是一种衡”的理念和“检、吃、动、心、睡”五大支柱及十个惯的实践方法其实早为循证医学所证实和倡导。本书出自商界一个“自己人”之手，所以读起来更有说服力，也更容易引起商业的共鸣。“健康的做正确的决定，健康的员工更具创造力”，如果商界朋友们认真读本书，还像作者那样孜孜不倦地实践书中倡导的生活方式，那本书会为我们推动全民健康和全面小康起到它独特的作用。

【作者简介】

朱为众，祖籍山西五台，出生于江苏南京，今年70岁。

朱先生是利丰集团的前首席运营官和哎吡哎吖品牌供应链的现任首席执行官，他还担任中国商务部贸发局的特聘专家和中国健康促进与教育协会运动与康复分会的常务委员。

2007年，他在世界著名的手工工艺连锁店迈克尔斯担任执行副总裁时就开始接受美国库珀有氧中心为公司高管提供的健康管理服务，受到了先进的健康洗礼并和中心创始人著名“有氧运动之父”库珀博士结下了深厚的友谊，开始了他的“健康就是领导力”之旅。

朱先生不但通过身体力行“健康就是领导力”焕发青春，他更是通过自身的变化深深地认识到“健康的领导做正确的决定，健康的员工更具创造力和生产力，而企业恰恰是推动全民健康，从而达到全面小康的最佳和最有效的场景”。从此，朱先生以极大的热情追逐“健康就是领导力”之梦。多年来，朱先生一直致力于用演讲、写专栏等方式，通过微信公众号、视频平台等多媒体渠道介绍库珀博士的健康理念，成为一个跨界和跨学科的健康科普专家。这本书恰恰是他在追梦途中的又一个里程碑！

【目录】

章我死里逃生，你们却执迷不悟

一、我的救命恩人库珀博士

二、我的救命私教朱为模院士

三、不堪胜任——为中国企业家画像

四、不可持续——中国企业人力资源堪忧

五、于娟错在哪里？

六、痛惜“春雨医生”

七、疲劳——人体的“能源危机”的信号

八、在新型冠状病毒肺炎疫情期间大显身手的“杀手”——高血压

九、警惕抑郁症，又一个健康杀手

十、人未老，心先衰

十一、你的心脏在哭泣：“我有病，我要碎啦！”

十二、对话库珀博士：试都不要试！

十三、公司不是家，工作别拼命！

十四、职场生死线

十五、致癌祸首与治癌良药

十六、医生选择这样离开人间

十七、人是充电电池

第二章健康力科学有方

一、投资员工健康与企业可持续发展息息相关

二、对话南大商学院emba国际班的吕教授

三、美国统竞选变成比健康

四、健康是一种衡

五、疫系统，我们的健康卫士

六、库珀博士与他的《抗氧化》

七、画出人生长方形

八、五大支柱，十大惯——健康其实很简单

九、对话库珀博士：老要抗，越抗越年轻！

十、重新开火！别退休！让你的余生成为你好看好的人生！

十一、九年前的尴尬：80岁高龄的觉真叫板82岁的“有氧运动之父”

……

第三章体检：寻蚁穴护长堤

第四章食物是良药，吃出衡和健康

第五章运动是良药，动出衡和健康

第六章心态是良药，想出衡和健康

第七章睡目民是良药，睡出衡与健康

第八章皮带越长，寿命越短

第九章生活方式处方

附录走出误区