父权制应激障碍：女性最根深蒂固的创伤疗愈指南

图书标准信息

• 作者 （美）瓦莱丽·雷因（Valerie Rein
• 出版社 东方出版社
• 出版时间 2024-01
• 版次 1
• ISBN 9787520737616
• 定价 59.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 232页
• 字数 157千字

【内容简介】

现代生活节奏越来越快，不确定因素越来越多，女在职场和家庭中扮演着越来越重要的角，但许多女在表面上看起来很成功，内心却并不快乐、不满足，时常感到焦虑、抑郁等，进而用过度的工作、饮食、购物、社交媒体或运动来麻痹这种“觉得缺少些什么”的感觉。
作者以心理学为工具，深入研究分析了这种现象，结出这些问题不仅仅是个人问题，而是根植于数千年来女在父权社会所经历的祖辈、集体的创伤，这些创伤像一个无形的监狱把女困住。这本书引导读者看清这些创伤对女造成的桎梏，提出用与自我保护机制的管理者和解的方法，让女感受到自己的力量，从而挣脱内心的羁绊与恐惧，勇敢地投入生活与工作，获得真正的、坦然的快乐、自由和成功。这本书对于现代女读者的工作和人际关系中隐藏的创伤有积极的治愈作用。

【作者简介】

瓦莱丽雷因（valerie rein）是一位美国心理学家、女心理健康专家和商业顾问，拥有哥伦比亚大学的心理咨询硕士和超个人心理学院的博士。
她致力于帮助人们在无需接受心理的情况下，通过达到很好的心理健康来获得很好的投资回报率。她的专长是揭示那些在工作、关系和中束缚人们的隐藏创伤，并用强大的身心疗法有效地治愈它们。
瓦莱丽还是一位颇受欢迎的演讲家，积极参加各种会议和企业活动，致力于发展女的力和释放人们的潜力。

【目录】

前言

章 在监狱中醒来/019

内在监狱的构成/024

监狱的安全系统/035

不安全经历与身体反应/037

触摸生命中的快乐和痛苦/042

第二章 遇见监狱看守/049

被囚禁的头脑/056

投资御机制/057

被囚禁的身体/070

神经系统的作用/074

响应内在的呼吁/076

第三章 贿赂监狱看守/079

各自为战的头脑和身体/082

应对针对女的微歧视/082

学会识别非具身体验/088

训练关注快乐的能力/093

转向具身的安全/095

第四章 挖掘地道/097

挖掘内在深层的/100

找到监狱地板上的洞/104

父权制对女的伤害/105

创伤的显现方式/107

集体创伤的显现方式/113

个人创伤的显现方式/116

找回变脆弱的能力和意愿/128

……