悦读时光·超级自控力：管好自己就成功

图书标准信息

• 作者 弓健 著
• 出版社 北方妇女儿童出版社
• 出版时间 2015-01
• 版次 1
• ISBN 9787538588316
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 160千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 悦读时光

【内容简介】

　　《超级自控力:管好自己就成功》一书揭示了自控力对人的影响，并对“自控力从哪里获取”“失去自控力的危害”“自控力与自我情绪调控的关系”等方面进行了深入浅出的讲解，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何提升。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候，《超级自控力:管好自己就成功》能够帮助我们进行积极的自我引导，摒弃一切不良的就习惯、培养健康的新习惯，实现真正的自我管理。

【目录】

自我掌控从自我认知开始
正确认识你的情绪
做一个内心旁观者
自省，看清魔镜中的自己
坚守你的内心世界
修剪你的欲望
情绪周期，男女有别
掌握情绪的开关
情绪化--幸福和成功的杀手
给负面情绪一个正当的出口
制伏愤怒的魔鬼
战胜恐惧的阴魂
冲动的代价
摆脱忧虑就乐活
不抱怨的人生
自卑也是一种力量
嫉妒其实不可怕
上帝给的宝贝，叫不幸
破译快乐密码，做自我情绪的总导演
积极的心理暗示，成就美好人生
梦想的价值
信念激发潜能
勇气征服一切
有一种幸福叫珍惜
快乐其实很简单
乐观者总是命运的宠儿
行动改变命运
玩转情绪操纵术
情绪可以感染，愤怒可以遏制
赞美和认可：打开影响力通道的第一步
尊重是一颗双响炮
绝对说服力，攻心为上
有舍才有得
真诚，立身处世的不二法门
海纳百川，有容乃大
用幽默来提升人格魅力
微笑的影响力能够超越一切资本