高血脂一本通

图书标准信息

• 作者 张维君、洪昭光 编
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2009-07
• 版次 1
• ISBN 9787543653917
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 20开
• 纸张 胶版纸
• 页数 181页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 健康生活一本通

【内容简介】

《高血脂一本通》有许多精彩论述，能让高血脂患者在轻松享受生活的同时，快乐地摆脱高血脂带来的困扰，更能让很多不太了解高血脂的读者能够以正确的生活方式来对待生活，远离疾病。国际大型研究表明：急性心肌梗死有9项危险因素，血脂片常化列第一名。但血脂的分型及功能较复杂，可以这样形象地比喻：总胆固醇是主犯，甘油三脂是从犯，低密度脂蛋白胆固醇是打手，而高密度脂蛋白胆固醇是警察。危害性是：打手>主犯>从犯，而警察是越多越好。

【作者简介】

张维君，教授、主任医师、研究生导师。历任北京安贞医院心导管室主任，北京安贞医院干部保健、老年心内科主任，中国老年保健医学研究会理事，中国老年保健协会心血管分会副主任。从事心血管临床及介入工作20余年，有着丰富的临床经验。作为国家“九五”攻关多项重要科研课题的负责人，有12项研究获北京市及局科技成果奖。曾主编《心导管学》、《肺栓塞诊疗手册》等5部著作，参加编写《心脏病学》、《小儿心脏病学》等10余部专著，发表论文20余篇。除撰写大量高质量专业著作外，她还积极通过广播、电视、报纸、杂志等媒体对大众进行健康教育，宣传健康知识。

【目录】

前言
血脂基础
1揭开血脂的面纱
2血脂的运输车——脂蛋白
3联合好朋友，战胜敌人
4不为你知的危害
5哪类更可怕？
6试着对号入座
7找找原因

谨慎预防
8探寻血脂之源
9高血脂的易发人群
10人到中年，需小心血脂异常
11不容小觑的环境影响
12误区危害知多少
13预防药物致病
14好习惯成就好血脂
15规律生活，适当运动
16习惯“三个三”
17高脂血症病人睡前五忌
18预防高脂血症，从娃娃抓起

调节饮食
19饮食调节有原则
20低胆固醇饮食六建议
21膳食结构合理保健康
22降血脂别光靠少食多餐
23你知道这些饮食误区吗？
24选择适当的烹调方法
25少摄人钠盐与脂肪
26适当摄取蛋白质与碳水化合物
27多食蔬果调血脂
28“镁”食有妙用
29适当饭量保平安
30晚餐少吃有助降低血脂
31素食晚餐好处多
32吃鱼可降低血脂
33糖尿病伴高血脂患者饮食生活五注意
34何种食用油更健康？
35让它们帮助血液畅流
36足量维生素减少氧化血脂
37燕麦、黑木耳益处多
38肉桂能降胆固醇
39常食八种食物降血脂
40常吃柚子降低血脂
41鸭血可有效降低血脂
42常饮茶水降血脂
43榛子能降低血脂
44杏仁可降胆固醇
45番茄产品能降胆固醇
46降胆固醇茄子最好
47冬季降胆固醇的好食物——冻豆腐
48冬食红松子仁降血脂
49降胆固醇食品混吃效果好
50降血脂与减重应双管齐下
51小心美酒的陷阱
52中药也可降血脂

坚持运动
53运动也会影响血脂
54高脂血症患者的运动疗法
55高脂血症患者的健身方案
56步行与太极拳有益健康
57饭前快步走可降低血脂
58有氧运动可增加“好”胆固醇
59爬山、爬楼可降胆固醇
60运动原则与注意事项
61什么样的运动强度更适合你？
62晨起不宜剧烈运动
63依据时间来运动

美丽心情
64调整情绪，不给健康增加心理负担
65让自己笑起来
66释放压力，平和心态
67安静能使人健康长寿
68学好哲学，受用终生
69不在于活得多富贵，而在于活得多开心
70放慢生活节奏更能提高生活质量
71健康是无价之宝
72音乐当“食物”能降胆固醇

积极就医
73血脂增高有信号，体征自查可参考
74你需要监测血脂吗？
75检查血脂时要注意些什么？
76学会读懂血脂化验单
77高脂血症的最后确诊
78查出高血脂莫惊慌，找出原因是关键
79高脂血症的手术疗法
80体外洗血亦可降血脂
81莫忘定期复查血脂

合理用药
82血脂降到多少最合适？
83高脂血症患者一定要吃药吗？
84无症状高脂血症也需要治疗吗？
85冠心病病人血脂应降得更低
86切记：高脂血症患者不能单纯只靠降脂
87协调两种治疗方法，安全合理降血脂
88调血脂药物的应用前提
89高脂血症药物的治疗原则
90他汀类调脂药
91贝特类调脂药
92烟酸类调脂药
93胆酸螯合树脂类调脂药
94如何选用调脂药物？
95养成良好的服药习惯
96降脂治疗的注意事项
97血脂正常后是否还需要服药？
98晚上服用他汀类药物效果最佳
99什么病人不宜行降胆固醇治疗？
100老年人及妇女的降脂治疗
101肾病综合征伴高脂血症患者怎样选择降脂药？
102甲状腺功能减退伴高脂血症患者怎样选择降血脂药物？
103糖尿病伴高脂血症的降脂药的选择
104高血压病伴高脂血症的降脂药的选择
105降压药物影响血脂代谢
106高脂血症患者慎用维生素E
107降脂药物不仅仅是为了调脂
108长期服用降脂药物太昂贵吗？
109这些降脂误区你知道吗？
110高脂血症患者需终生服药吗？
111高脂血症联合用药的注意事项

防治并发症
112高血脂与动脉粥样硬化
113高血脂与冠心病
114高血脂易导致肺栓塞
115糖尿病与高脂血症
116高血压与高脂血症
117肝病与高脂血症
118高血脂可致听力下降
119血脂增高亦能造成双目失明