中老年长寿保健800问(全民阅读提升版)
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九五品
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作者《中国家庭养生保健书库》编委会 编
出版社上海科学普及出版社
出版时间2015-08
版次1
装帧精装
货号17-5
上书时间2024-07-18
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
《中国家庭养生保健书库》编委会 编
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出版社
上海科学普及出版社
-
出版时间
2015-08
-
版次
1
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ISBN
9787542764393
-
定价
59.00元
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装帧
精装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
390页
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字数
650千字
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正文语种
简体中文
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丛书
中国家庭养生保健书库
- 【内容简介】
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针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面,《中老年长寿保健800问(全民阅读提升版)》进行了详尽、全面的剖析,具体包括头面部、腰腹部、颈胸部及四肢部位的对应疾病、成因、表现和保养方法;中华传统的养生长寿手段,如养生保健16宜、揉腹养生法、针灸、刮痧、拔罐等;如何增强日常饮食中的营养,科学指导中老年人安排膳食,改善饮食习惯;如何改善中老年人的起居环境,怎样教育子孙,通过养花、钓鱼、交朋友等方式充实晚年生活;心肌梗死、高脂血症、高血压、骨质疏松等中老年常见病的防治;适合中老年人体力的体育运动,如散步、骑自行车、柔力球、太极、八段锦等;中老年人用药和进补的原则与禁忌。还围绕中老年人常见和多发的心理问题,如孤独症、抑郁症、疑病症、丧偶的心理调适、再婚心理障碍、退休偏异心理等进行了指导性的讲解。帮助中老年人科学健身、益寿防老。
- 【目录】
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第一章老年人的养生益寿:寿星都是“养”出来的
第二章中老年人的饮食营养:吃出健康的“长寿之星”
第三章老年人的运动锻炼:科学锻炼延年益寿
第四章中老年人的睡眠健康:睡出心身的“年轻态”
第五章中老年人的健康预警:疾病信号早知道
第六章老年常见疾病防治:做好自己的健康顾问
第七章中老年人的用药护理:家有保健师不用愁
第八章老年人的心理健康:老无所依幸福安康
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