高效记忆法：学会学习

图书标准信息

• 作者 刘沙
• 出版社 西南财经大学出版社
• 出版时间 2003-04
• 版次 1
• ISBN 9787810880732
• 定价 19.50元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 266页
• 字数 131千字

【内容简介】

假如你是学生，一夜之间就能牢记百个英语单词，考试时你能轻而易举地回起所有学过的知识；假如你是演讲家，在很短时间内就能把演讲稿的内容一字不差的背下来，包括那些复杂的数据、专用名词；假如你是老师，在开学第一天的第一堂课，你就能把班上几十个学生的名字全部准确无误的叫出来；假台你是公司职员，能把上司交待的任务一一记牢，不用借助电话号码簿就能随口告诉公司他所需要的任何一个电话号吗……你不以为这些想法是天方夜谭，只要你拥有这本《高效记忆法》，只要你照书中介绍的方法去反复运用和训练自己，那么在不久之后，你会发现，你已经拥有了这种神奇的本领，你会为自己的超群记忆力而自豪，大家也会对你的记忆能力羡慕不已。

  本书汇集了心理学家、记忆专家的研究成果，在开发记忆潜能方面作了详尽描述，并介绍了一些高效实用的记忆训练方法，力求让你在轻松愉快的心情下学会记忆方法，掌握记忆技巧，最终提高记忆力。不管是早上、中午，或是晚上，不管是饭前、饭后，还是临睡前，只要你每天能抽出半个小时来研读此书，你就会惊奇地发现：原俩我的记性并不差，只不过是记忆方法不对而已。相信你自己，其实我们都可以拥有超人的记忆力。

【目录】

第一章  揭开记忆的神秘面纱

  第一节 神奇的记忆

  第二节 记忆与学习

  第三节 你的记忆力可以提高吗

  第四节 测试的你的记忆力

第二章  成功这匙，影响记忆的心理因素

  第一节 激发记忆的动机

  第二节 培养记忆的兴趣

  第三节 设立记忆的目标

第三章  规律生活，开发记忆的硬件

  第一节 饮食与记忆

  第二节 营造良好的记忆环境

  第三节 有助记忆的生活习惯

第四章  温敌知新，有效防止遗忘

  第一节 遗忘的原因

  第二节 学会有效遗忘

  第三节 及时复习，防止遗忘

  第四节 复习的技巧

第五章  滴水穿石，善用记忆的黄金时段

  第一节 抓住遗忘曲线

  第二节 避开抑制的时间段

  第三节 善用学习时间，增强记忆力

  第四节 利用分布学习法，提高记忆效率

第六章  触类旁通，运用理解记忆法

  第一节 机械记忆与理解记忆

  第二节 有意义与记得住

  第三节 建立记忆网络

  第四节 掌握快速学习法，记忆有重点

第七章  另辟蹊径，掌握神奇记忆术

  第一节 联想：记忆的桥梁

  第二节 运用连锁法进行记忆的实际训练

  第三节 运用定桩法进行记忆的实际训练

  ……

第八章  在日常生活中锻炼自己的记忆力

主要参考文献

后记