专项运动生物学 黎涌明著

图书标准信息

• 作者 黎涌明
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2023-01
• 版次 1
• ISBN 9787030747235
• 定价 80.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 279页
• 字数 420.000千字

【内容简介】

本书由基础篇、专项篇、应用篇共24章内容组成，从人体生物学视角分析了10个夏季项目、2个冬季项目和3个残奥项目的运动员特征及比赛和训练特征，并对6种训练方法和负荷量化方法及10种体能测试方法进行了详细介绍。

【目录】

目录

基础篇

第1章　绪论　002

1.1　运动生物学知识是训练理论中不可或缺的重要基础　002

1.2　训练理论生物学基础薄弱的主要原因分析　005

1.3　加强训练理论中运动生物学基础的建设　007

1.4　小结　011

第2章　动作与能量代谢　012

2.1　我国现有运动训练学对人体运动的认识　012

2.2　世界竞技体育的现状和趋势　013

2.3　运动生物学本质――动作和能量代谢　015

2.4　对人体运动的生物学本质认识的意义　020

2.5　小结　022

专项篇

第3章　100米跑　024

3.1　历史发展　024

3.2　100m跑成绩的决定因素　025

3.3　运动员特征　025

3.4　关键技术特征　028

3.5　伤病特征　036

3.6　运动能力测试　037

第4章　赛艇　040

4.1　历史发展　040

4.2　运动员特征　041

4.3　比赛和训练特征　045

4.4　运动能力测试　049

第5章　马拉松　054

5.1　历史发展　054

5.2　运动员特征　055

5.3　比赛特征　057

5.4　训练特征　058

5.5　运动能力测试　060

第6章　乒乓球　062

6.1　历史发展　062

6.2　运动员特征　062

6.3　比赛和训练特征　066

6　运动能力测试　070

第7章　羽毛球　073

7.1　历史发展　073

7.2　运动员特征　074

7.3　比赛特征　077

第8章　网球　083

8.1　历史发展　083

8.2　运动员特征　083

8.3　比赛特征　089

8.4　运动能力测试　094

第9章　拳击　096

9.1　历史发展　096

9.2　运动员特征　097

9.3　比赛和训练特征　098

第10章　篮球　101

10.1　历史发展　101

10.2　运动员特征　102

10.3　比赛特征　104

10.4　运动能力测试　108

第11章　足球　112

11.1　历史发展　112

11.2　运动员特征　113

11.3　损伤特征　116

11.4　比赛特征　118

11.5　运动能力测试　121

第12章　曲棍球　123

12.1　历史发展　123

12.2　运动员特征　124

12.3　比赛特征　126

12.4　战术特征　131

第13章　速度滑冰　135

13.1　历史发展　135

13.2　运动员特征　135

13.3　生物力学特征　137

13.4　比赛特征　141

13.5　训练特征　143

第14章　越野滑雪　144

14.1　历史发展　144

14.2　运动员特征　145

14.3　比赛特征　147

14.4　训练特征　154

第15章　轮椅竞速　155

15.1　历史发展　155

15.2　运动员特征　156

15.3　生物力学特征　159

15.4　比赛和训练特征　161

第16章　轮椅网球　162

16.1　历史发展　162

16.2　运动员特征　162

16.3　比赛特征　163

第17章　残奥高山滑雪　169

17.1　历史发展　169

17.2　运动员特征　170

17.3　技术特征　171

应用篇

第18章　周期性耐力项目训练　174

18.1　训练量与强度的生物学基础　174

18.2　有氧训练vs.无氧训练　177

18.3　低强度持续训练与高强度间歇训练　178

18.4　低强度训练为主　179

18.5　小结　180

第19章　高强度间歇训练　181

19.1　定义　181

19.2　HIIT的形式　182

19.3　HIIT的目标类型　185

19.4　HIIT应用的整体框架　185

19.5　HIIT的应用情境　186

19.6　HIIT的同期化　186

19.7　不同人群运用HIIT的建议　187

第20章　基于速度的力量训练　189

20.1　应用基础　190

20.2　VBT的训练效果　197

20.3　现有研究局限性和展望　198

20.4　小结　199

第21章　血流限制训练　201

21.1　应用效果　201

21.2　作用机制　204

21.3　方法学因素　206

21.4　安全性问题　209

第22章　聚组训练　211

22.1　聚组训练的定义和类型　211

22.2　聚组训练的训练效果　212

22.3　聚组训练提高运动能力的可能机制　215

22.4　小结　215

第23章　课次主观疲劳度　217

23.1　方法的提出与发展　217

23.2　方法使用　218

23.3　sāPE的信效度　220

23.4　影响因素　222

23.5　应用建议　225

23.6　小结　226

第24章　体能测试方法　227

24.1　功能动作筛查　227

24.2　纵跳测试　233

24.3　灵敏测试　234

24.4　*大力量测试　236

24.5　*大摄氧量测试　239

24.6　乳酸阈测试　241

24.7　*大乳酸稳态　243

24.8　Wingate无氧测试　244

24.9　间歇性递增负荷变向跑测试　246

24.10　能量供应测试　248

参考文献　252