睡不着 睡不好 睡不醒

图书标准信息

• 作者 王学义，王育梅主编
• 出版社 河北科学技术出版社
• 出版时间 2023-09
• 版次 1
• ISBN 9787571716080
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 104页
• 字数 35千字

【内容简介】

中国睡眠协会2016年调查数据显示，中国有超过3亿人存在睡眠问题，而且还在逐年升高。在众多的睡眠问题中，失眠和睡眠呼吸问题是常见的两种情况。中国成年人失眠发生率高达38.2%，1.76亿人存在睡眠呼吸问题。失眠和睡眠呼吸问题可引发抑郁障碍、高血压、糖尿病、胃肠疾病、痴呆、肿瘤、心脑血管疾病等多方面健康问题，因此，加强对睡眠障碍的科普宣传势在必行、任重而道远。本书将围绕失眠展开讨论，主要介绍失眠的原因、临床表现、诊断和，以及失眠的和复发问题。我们力求深入浅出地为您介绍关于失眠的各种知识，以改善睡眠，提高睡眠效率，维护身心健康。

【作者简介】

王学义，河北医科大学医院精神卫生研究所主任，主任医师，教授，博士导师，兼美国南加利福尼亚大学心理系教授。现任中国心理卫生协会常务理事，中华医学会精神病学分会委员，中国心理卫生协会森田疗法专业委员会副主任委员，河北省精神科分会候任主任委员，河北省心理学会理事长，河北省中西医结合学会精神卫生分会主任委员，石家庄市精神心理专业委员会主任委员等。中华精神科杂志编委，中国健康心理学杂志编委，中国药物依赖杂志编委等。兼任河北省精神疾病鉴定专家委员会副主任，河北省医疗事故技术鉴定专家库成员，河北省药物评审专家委员会委员，河北省晋升职称（精神病学）评审专家。

【目录】

部分 认识失眠 001

1 什么是失眠？ ／003

2 什么属于好的睡眠？ ／005

3 失眠是哪些原因引起的？ ／006

4 什么是失眠恐惧症？ ／008

5 失眠的几个误区及如何改善睡眠 ／009

6 长期失眠造成的后果 ／011

第二部分 失眠的诊断 013

1 失眠有什么临床表现？ ／015

2 失眠对间功能的影响 ／017

3 失眠如何诊断？ ／019

4 怎样判断患有失眠症？ ／020

5 睡得少是失眠吗？ ／022

6 诊断失眠需做哪些检查？ ／023

7 失眠做多导睡眠监测有什么意义？ ／025

第三部分 不宁腿综合征 027

1 什么是不宁腿综合征？ ／029

2 不宁腿综合征的病因 ／030

3 如何判断是否为不宁腿综合征？ ／032

4 不宁腿综合征带来的影响 ／034

5 不宁腿综合征如何？ ／036

6 不宁腿综合征怎么？ ／040

第四部分 影响睡眠的呼吸问题 043

1 为什么会打呼噜，正常吗？ ／045

2 osa是怎么发生的？ ／047

3 osa的症状 ／048

4 osa如何检测和诊断？ ／051

5 osa如何和？ ／052

第五部分 失眠的 055

1 失眠的目标是什么？ ／057

2 失眠的药物有哪些？ ／058

3 怎样判断自己对安眠药是否有依赖？ ／060

4 哪些人群不宜服用失眠类药物？ ／062

5 什么是认知行为疗法？ ／064

6 失眠的“物理”都包括哪些？ ／072

7 失眠能治好吗？ ／076

第六部分 失眠的保健、及康复 077

1 如何及调理失眠？ ／079

2 怎样合理治因疾病引起的失眠？ ／081

3 老年人的失眠调治方法有哪些？ ／083

4 哪些食物能帮助睡眠？ ／085

5 失眠患者怎样减轻心理压力？ ／086

6 失眠患者怎样运动健身？ ／089