药师论养生

图书标准信息

• 作者 董占军 编
• 出版社 河北科技出版社
• 出版时间 2012-09
• 版次 1
• ISBN 9787537553186
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 大16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 311页
• 字数 360千字

【内容简介】

　　养生是当今一个热门的话题，有人称之为中国古代的“第五大发明”。“养生”一词最早出现在《灵枢·本神篇》中。所谓养生就是遵循阴阳五行、生化收藏之变化规律，通过对人体进行科学调养，保持或提高生命健康活力；通过怡养心神、调摄情志、保护和增强人的心理健康，达到形神统一，实现身心和谐、人与社会和谐、人与自然和谐，从而延年益寿，幸福地生活。
　　《药师论养生》介绍了顺时养生、饮食与养生、穿着和居住环境与养生、和谐房事与养生、精神卫生与养生、静坐养生、辟谷食气及药物养生等方法，多角度全方位地介绍了养生知识。书中许多重要的养生观点，与著名药王、药师、药圣有关（比如前面提到的葛洪、陶弘景、孙思邈等），笔者都是药师，基于此两点，故取书名为《药师论养生》。

【目录】

前言
第一篇天时篇
第一章四季与养生
第二章十二时辰作息法
第二篇地利篇
第三章地理养生之道
第四章穿着养生之道
第五章饮食之道
第三篇人和篇
第六章宝精之道
第七章养气之道
第八章安神之道
第九章房事养生之道
第十章运动与养生
第四篇超越篇
第十一章静坐之道
第十二章超越饮食
后记：论身心自由与幸福管理
参考文献