不节食瘦身法

图书标准信息

• 作者 靳军 译
• 出版社 辽宁人民出版社
• 出版时间 1999-03
• 版次 1
• ISBN 9787205044923
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 133页
• 字数 60千字

【内容简介】

您想知道该如何既不挨饿，又能使身材玲珑有致、苗条动人吗？您想从根本上解决肥胖问题吗？

  本书是您坎坷崎岖、布满迷雾的减肥之路上的一盏指路明灯！书中还为您介绍了一套实用体操，只要按要求去做，您就会变得苗条美丽，

  早一天阅读，早一天了解；

  早一天了解，早一天实践；

  早一天实践，多十份光彩！

【目录】

前言

抛开苗条幻想，快乐减肥

苗条就是美吗？

时代更迭中的美之标准

美是一种生活感受

告别苗条神话

增强您的自信心

先量尺寸，然后再减肥

历史悠久的体重公式

时髦的身体公式：身体标准指数

请您注意使自己感觉舒适

苹果形，还是梨形？

减肥

肥胖带来疾病

塑造动人身材

瘦的麻烦

选择开始减肥的最佳时间

为什么会胖起来？

肥胖的人并不比其他人吃得多

遗传基因导致肥胖

脂肪使人发胖

脂肪抑制新陈代谢

太多的脂肪，太少的碳水化合物

心理因素是肥胖的诱因吗？

测试您的饮食行为

不必进行严格的饮食控制

试验台上的节食瘦身法

节食ABC

节食类型一览

理智的减肥

……