一天一堂情商提升课

图书标准信息

• 作者 赵望锋 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2017-09
• 版次 1
• ISBN 9787518039258
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 222页

【内容简介】

一天一堂情商提升课 

现代社会，我们不仅工作中需要与人相处，生活中更时时处处都要与人相处。假如没有高情商，则夫妻关系的经营和维护都会成为难题，更别说是职场上的人际关系。因而，我们每个人都应该努力提高自身的情商，从而为自己的人生提升品质。 

本书以心理学知识为基础，告诉人们在不同的生活情境下，或者在面对诸多人生中的坎坷困境时，应该采取怎样的方式化解和渡过危机，尤其告诉人们高情商者应该具备的品质，为每个人提高情商指出了明确的方向。

【作者简介】

赵望锋，男，滨州学院经济管理系讲师，主要从事大学生思想政治教育、心理健康健康教育工作，国家三级心理咨询师。长期从事大学生心理健康教育实践和研究，主持山东省软科学项目1项、市厅级项目3项、校级多项，发表学术论文10余篇。

【目录】

第1章　修炼高超的情商，获得幸福的人生 002 

情商也是一种智力 002 

情商影响命运，高情商有好运 004 

向左还是向右，情商说了算 006 

情商高的人，离成功更近 008 

用好情商，你才能成为人生的艺术家 009 

高情商，让你的人生长出翅膀 011 

第2章　洞悉情商的内涵，唤醒内心的潜能 014 

高情商唤醒内心巨人，发挥无限潜能 014 

提高情商指数，人生如鱼得水 016 

向歇斯底里说拜拜，让自己处处受欢迎 018 

好情绪助你赢得生机019 

情绪具有超强的感染力，会蔓延 021 

第3章　了解情商的定律，把控自己的心智 023 

意志力的强大作用，超乎你的想象 023 

让你的温暖融化他人的心吧 025 

你的热情，就像一把火燃烧了沙漠 026 

阿Q精神未必毫不足取 028 

你是谁，取决于你的内心 030 

歇斯底里不但于事无补，反而更糟糕 032 

第4章　熟谙情商的效应，补齐身上的短板 035 

冤家宜解不宜结，不要冤冤相报 035 

小欲望的诱惑，恰恰让你更加坚定 037 

以己度人，只会让你误解他人 038 

不要让失败成为一种理所当然的习惯 040 

当勤奋成为习惯，不要忘记时刻保持方向 042 

积极暗示自己，也许终有一天会美梦成真 044 

被瞩目的感觉，让你更加努力 045 

第5章　情商与智商相加，方是人生大智慧 048 

高智商就一定是高情商吗 048 

天才和白痴之间，到底差别在哪里 050 

情商与智商相辅相成，才算大智慧 051 

情商是天生的，还是后天养成的 053 

端正心态，不要对情商有偏见 055 

精神，是人类永远的家园和栖息地 057 

只要愿意，你也可以成为情商大师 059 

第6章　名人的情商故事，深入阐释高情商 061 

洛克菲勒与律师的故事 061 

米伽尔教授的软糖实验 062 

罗斯福战胜病魔 064 

曼德拉的语言艺术 065 

具有反思精神的爱因斯坦 066 

马克•吐温的人生哲学 068 

瓦尔塔勇敢面对艰难人生 069 

在灾难面前坚强不屈的霍金 071 

努力去做，才能实现奇迹 072 

竭尽全力的比尔•盖茨 074 

尊重他人，就是尊重自己 075 

中篇　提升情商 

第7章　培养积极的态度，高情商带你看到更高处的风景 078 

意念积极，才能让人生爆发出力量 078 

乐观的心，助你发现生命之美 080 

宽容他人，就是宽宥自己 081 

意志力是攀登人生高峰的武器 083 

能自我救赎的人，才是真正的强者 085 

感恩的心，让生命充满美好 087 

第8章　驾驭不良的情绪，高情商能让你学会放过自己 090 

别让不良情绪影响你090 

自我反省，是前进的永恒动力 092 

绷紧的弦也需要有放松的时候 094 

舍弃，有的时候反而是一种得到 097 

迎难而上，才能战胜困难 098 

让心安定，才能坦然接受命运 100 

把握好心态，才能主宰命运 102 

第9章　化解人生的压力，高情商让你的日子更舒服 104 

任何时候，都不要被金钱驱使 104 

回家前，把烦恼收起来放好 107 

人生要会做加法，也要会做减法 109 

凡事预则立，不预则废 111 

把压力化为动力，将一往无前 113 

劳逸结合，会休息的人才更会工作 115 

第10章　打破思维定式，高情商助你开创人生新境界 117 

情商高，创造力也会出类拔萃117 

金点子助你开拓财富之路 118 

思维定式使人僵化保守，必须打破 120 

怎样才能成为创新型人才呢 122 

没有好奇心，世界将会变得很乏味 124 

与其等待灵感，不如主动寻找灵感 126 

发掘潜意识，让你变得更加强大 128 

第11章　拥有快乐的能力，品味高情商带来的幸福滋味 130 

微笑，助你成功打开他人心扉130 

没有人会拒绝赞美 132 

幽默，是智慧最高形式的表现133 

你善良，才有资格得到他人的善待 135 

一诺千金，言出必行的人值得敬重 136 

尊严，是永远不可践踏的骄傲138 

与其抱怨，不如努力提升自己139 

第12章　拥有自省的能力，享受高情商带来的坦然从容 142 

认识自己，才能了解世界 142 

世界上根本没有十全十美的人144 

客观评价自己，才能完全发掘自己 146 

自省就像一面镜子，让我们更加看清自己 147 

一日三省吾身，你做到了吗 149 

自以为是要不得，自我肯定不可少 151 

勇于承担责任，才是真正的强者 153 

第13章　提升沟通的能力，助你在人际交往中游刃有余 155 

把话说好，才能句句打动人心155 

倾听，是了解他人的最好方法157 

把话说到他人心里去 158 

巧用身体语言，表达微妙情感160 

说话姿势有讲究，认真观察大发现 162 

生活不需要唇枪舌剑，说话要温柔委婉 163 

兴趣，是最好的切入点和突破口 165 

下篇　运用情商 

第14章　社交中的高情商，助你聚拢人脉收获真情 168 

闻声识人，有好声音才有好品质 168 

观察他人情绪变化，及时掌握心理动态 170 

管理情绪，才能成为自己的主宰 171 

晓之以理动之以情，才能打动人心 173 

交往之前做足准备，更利于掌控全局 175 

设身处地，才能换位思考理解他人 177 

适当“示弱”，反而能够扭转局面 178 

打破僵局，让交往更顺利 180 

第15章　职场之上高情商，助你如鱼得水表现完美 182 

带着快乐工作，工作也会变得快乐 182 

拥有好人缘，你才有贵人相助184 

了解同事的脾气秉性，才能让交往更顺利 186 

拒绝负能量，远离消极悲观的同事 188 

一分耕耘，一分收获 189 

做得好不如说得好，学会与领导打交道 191 

毛遂自荐，才能抓住机会展示自己 192 

悦纳竞争，让你动力十足提升自己 194 

第16章　好领导的高情商，助你团结下属步步高升 197 

打好人情牌，让下属对你感激不尽 197 

绩效与情商之间，不得不说的秘密 199 

了解下属才能用人唯“长” 201 

下属与上司人格平等，只是角色不同 203 

掌握批评的艺术，尤其需要高情商 205 

得理也要饶人，才能更得人心206 

赞美，让下属成为你所期望的样子 208 

第17章　成功路上的高情商，助你稳步向前迈向辉煌 210 

有责任感的人，才能担当大任210 

坐前排，你才能耀眼夺目 212 

处境艰难，勇敢超越才能成功213 

不识庐山真面目，只缘身在此山中 215 

兴趣，是人生永恒的快乐源泉216 

梦想，助你的人生长出翅膀 218 

幸福的滋味，只在于我们热爱万物的心中 219 

第18章　爱情中的高情商，助你两情相悦幸福保鲜 221 

男人来自金星，女人来自火星221 

情商对于两性关系的影响不容小觑 223 

了解彼此的情感诉求，才能让爱更如意 225 

读懂恋人的肢体语言，洞察恋人的心 227 

两情相悦时，连缺点也会变得可爱 228 

适当的挫折，让爱情历久弥坚230 

第19章　婚姻中的高情商，助你家庭生活美满和谐 232 

情商高，婚姻危机能化解于无形 232 

小小错误不起眼，影响幸福问题大 234 

夫妻相处要学会适时让步 236 

爱是无私的付出，不要斤斤计较 238 

教育情商，让爱人和你统一战线 240 

教会孩子，成为小小社交王 241 

参考文献 244