• 活出心花怒放的人生写给中国青年的幸福枕边书
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活出心花怒放的人生写给中国青年的幸福枕边书

5 九品

仅1件

辽宁沈阳
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作者彭凯平、闫伟 著

出版社中信出版集团股份有限公司

出版时间2020-07

版次1

装帧其他

货号16-4

上书时间2024-12-23

洋洋的宝藏书店

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   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 彭凯平、闫伟 著
  • 出版社 中信出版集团股份有限公司
  • 出版时间 2020-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787521713930
  • 定价 59.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 32开
  • 页数 268页
  • 字数 175千字
【内容简介】

生活在这个时代的我们,本该是幸福的,物质充盈、信息发达……然而,我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注,也因此丧失了对幸福的感知。

 

清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践,对比了中西方文化看待幸福的差异性,为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足,也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐,而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。

 

在这本书中,作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例,揭开关于幸福的六大谜题、28条法则:

 

? 幸福的陷阱:驱除心灵雾霾

 

? 积极的力量:拯救“不开心”

 

? 职场幸福:如何过有效率的人生

 

? 人际心理:如何成为受欢迎的人

 

? 寻找真爱:生活不是偶像剧

 

? 积极养育:为孩子注入王者基因

 

书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为,刻意练习这五个简单的行为,你就能从日常小事中持续获得幸福。

 

言施:积极地表达和交流

 

身施:用触摸和运动激活身体

 

眼施:用眼睛发现生活的美好

 

颜施:经常微笑

 

心施:培养内心的感受力

 

相信读完这本书,你会重新审视自我,过一个有意义的幸福人生。

 


【作者简介】

清华大学社会科学学院院长,清华大学学术委员会委员,国际积极心理联合会(IPPA)及国际积极教育联盟(IPEN)中国理事,并担任中国国际积极心理学大会执行主席(2009年至今)。1983年毕业于北京大学心理学系,1997年获美国密歇根大学心理学博士,曾任教于美国加州大学伯克利分校心理学系,并获终身教职,曾任加州大学社会及人格心理学专业主任。

 

2008年5月起任清华大学心理学系教授和首任系主任。连续两年代表中国在联合国“国际幸福日"纪念大会上做联大报告。2015年当选山东卫视《中国好先生》节目“中国十大好先生”;2016年当选《人民网》"健康中国年度十大人物"。著作《吾心可鉴:澎湃的福流》于2017年获“人民网健康中国年度十大图书”。迄今已发表学术论文350多篇,2015年至2020年,连续六年入选爱思唯尔(Elsevier)“中国高被引学者”(Most Cited Chinese Researchers)心理学家榜单,科研成果国际引用率多年稳居中国心理学家前列。

 

;.;清华大学-北京大学-加州大学伯克利分校联合培养社会心理学博士候选人,清华大学幸福科技实验室学习中心副主任。

 


【目录】

序  以快乐积极,重启2020

 


 

第一章 幸福的陷阱:驱除心灵雾霾

 

如何正确地比幸福

 

财富幻象:“渴望”不等于“喜欢”

 

幸福的开关,在你手上

 


 

第二章 积极的力量:拯救“不开心”

 

做一个乐观的人

 

焦虑时,停一停

 

反转情绪,你需要方法

 

遇到挫折怎么办?

 


 

第三章 职场幸福:如何过有效率的人生

 

选择:人生转角处的取舍

 

寻找工作的乐趣

 

福流:一种奇妙的体验

 

你可能是虚假疲惫

 

拥抱生活,不惧改变

 


 

第四章 人际心理:如何成为受欢迎的人

 

没有人是一座孤岛

 

成为“万人迷”

 

一切尽在不言中

 

召唤人心,动之以情

 

人性的邪恶

 


 

第五章 寻找真爱:生活不是偶像剧 

 

理想中的他,只能来自星星?

 

不可不知的爱情心理学

 

婚姻伴侣怎么选?

 

如何让爱在婚姻中持续?

 


 

第六章 积极养育:为孩子注入王者基因 

 

母爱的本质是关爱

 

别用表扬“绑架”孩子

 

自控力不一定代表成就

 

感受知识之乐

 

想象力比知识更重要

 

这样激励,孩子才会主动 

 

教育有术

 


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