健康长寿：三分治·七分养

图书标准信息

• 作者 宋青媛 著
• 出版社 世界图书出版公司
• 出版时间 2008-07
• 版次 1
• ISBN 9787506264365
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 182页
• 字数 160千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《健康长寿：三分治·七分养》详细介绍了日常生活中我们常见的病症，挖掘疾病产生的原因，提供合理的医治方法、预防与自然养护等知识，比如失眠，如果已经很严重，可以适当地服用安眠药，但也要清楚安眠药的毒副作用，养护可以选择各种助眠汤、枸杞水等。《健康长寿：三分治·七分养》依照古代学者庄子“安时而处顺”之说，结合科学研究和事实告诉人们：健康长寿不再是炼丹炉里的古老传说。保持精神愉快、乐观豁达，心平气和，吃得香，睡的着，顺其自然，生命将无限延伸。
药物治病，治标不治本，更可能是毒药。而古希腊名医希波克拉底曾精辟地指出：“患者的自我养护能力就是患者的医生”，也就是说各种养护手段才是医病之必须，而药物医病只是自我安慰，没有一种病症能被药物彻底治好。它们只起到暂时的消炎缓痛功效，而顽固的病根依然在你体内为虎作伥。

【目录】

第一部古医学中的三治七养
1古医学从利器与放血中款款走来
2伏羲制九针，精髓在养
3现代人的错误观念：生命在于医治
4多病者也能长寿
5从隋炀帝燥病领悟“三治七养”

第二部病由内生而现于外
1失眠：甩掉安眠药，皈依睡眠汤
治：按失眠轻重选不同剂量的安眠药
养：消除失眠的“三剑客”：窗帘、枸杞水、性生活

2头痛：头痛原因多，止痛片是祸首
治：“推”开“拿”掉头痛
养：多吃萝卜籽、冰片、龙眼壳，少食盐

3哮喘：家具引发冬季哮喘
治：吸入疗法降低哮喘风险
养：药膳、鸭梨、大蒜攻克哮喘

4感冒：防御力下降，病毒来侵袭
治：青霉素、抗感药要减量
养：洗澡，食醋、萝卜，喝鸡汤

5便秘：性欲下降与便秘相关
治：少用药物是最好的医治方式
养：水是最温和的通便药

6胃病：养肥了身体，透支了胃气
治：不同疼痛选用不同疗法
养：好心情、好胃口养出健康胃

7过敏：抗过敏药的治疗矛盾
治：适量选取中药和抗组胺药
养：多吃糙米、蔬菜防过敏

8肥胖：谁让你不堪重负
治：针灸、推拿疗法
养：多喝水、多运动控制体重

9颈椎病：谁侵蚀了你的颈椎
治：外洗方巧治颈椎病
养：按摩、仰枕保健预防颈椎病

10糖尿病：控制糖尿病要坚持到底
治：治疗糖尿病关键在于控制胰岛素
养：自我按摩、饮食疗法双管齐下

第三部五官不适传递疾病信号
1近视：挡在美景前的“马赛克”
治：近视激光矫正术
养：减糖、补钙、做眼保健操防近视

2白内障：老年人眼病的克星
治：白内障囊外摘除术
养：食疗与按摩

3沙眼：眼科慢性传染病
治：药物杀菌
养：偏方护眼

4眼睑下垂：被疾病摆出的一张“丑脸”
治：眼睑的手术矫正
养：术后的汤药滋补

第四部口腔疾病的三治七养
1口腔溃疡：杜绝口腔溃疡先从选牙膏做起
治：药物疗法和食物疗法
养：好心情改善口腔环境

2舌痛：谨防脑血栓席
治：简易方法治舌痛
养：养护舌痛有偏方

3慢性咽炎：恶心干呕的难言之隐
治：慢性咽炎分体质用药
养：养嗓还从忌口开始

4口臭：你我之间看不见的距离
治：中药法除臭生香
养：甘草、香菜、食盐水的口腔维护
5牙周炎：牙周袋遭到了破坏
治：维生素c衍生物可治牙周炎
养：牙周炎患者五字保健法

6龋齿：饮水中氟浓度影响其发病率
治：适量用氟可治龋齿
养：芥末、唾液、生姜紧急补救残局

7口吃：语言交流的障碍
治：口吃矫正法则
养：挽救口吃重在补脑、醒脑

第五部肝胆外科疾病与皮肤科疾病的三治七养
1胆结石：饿出来的疾病
治：排石，应因人而异
养：饮食起居与情绪调节均须兼顾

2阑尾炎：一种病症两种疼痛
治：按轻重缓急治疗阑尾炎
养：术前术后的家庭护理

3鸡眼：脚上的肉刺
治：鸡眼切除术的正确选择
养：保持伤口清洁，勿负重

4痔疮：柔软的静脉团
治：药晦治愈痔疮
养：痔疮重在预防弭

5红斑狼疮：啄食肌肤的“狡猾狼”
治：乘早医治，坚持治疗
养：注意饮食，保持乐观心态

6手癣：开在皮肤上的“孽之花”
治：皮肤软膏和中药制剂兼顾治疗
养：醋水每天浸泡分钟

7痤疮：青春无情的痕迹
治：药茶、药膳、按摩兼顾治疗
养：调护和洗脸是关键

第六部心理疾病的三治七养
1抑郁症：情绪的陷阱
治：维生素B控制抑郁
养：睡眠、倾诉是保健良药

2焦虑症：不可忽视的心理疾病
治：确定焦虑程度再治疗
养：从心理和生活方面给自己减压

3癔症：莫名其妙的歇斯底里
治：中医药分型治疗
养：少受刺激，多睡眠

4强迫症：从过度洗手折射疾病阴影
治：强迫症的治疗法
养：听音乐、裸睡、娱乐能改善强迫心理

第七部沐浴养生法
1沐浴养生法：日光浴
2沐浴养生法：冷水浴
3沐浴养生法：酒浴
4沐浴养生法：矿泉浴
5沐浴养生法：蒸汽浴
6沐浴养生法：泥浴
7沐浴养生法：雪水浴