体适能评定与发展/全国高等学校体育专业教材

图书标准信息

• 作者 徐玉明 编
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2013-09
• 版次 1
• ISBN 9787564414528
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 316页
• 字数 330千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 全国高等学校体育专业教材

【内容简介】

　　《体适能评定与发展/全国高等学校体育专业教材》由绪论、健康体适能的评定与发展、运动体适能的评定与发展、健身运动方案的科学制订四部分组成，每章末配有复习思考题。评定方法不仅包括较为系统科学的仪器测量法，更注重介绍适合于个人使用的简易测量和评价方法。在身体成分的章节中介绍了骨密度的评定与发展方法和脂肪分布等最新内容；在运动体适能的章节中设置了神经感官机能的评定与发展等特色内容；健身运动方案的科学制订包括人体运动的供能特点、健身运动方案的自我制订、健身运动方案的实施与保障以及特殊人群的健身运动方案等内容，包括从婴儿到老年人、从慢性病到健康的多个人群的健身方案指导，具有普遍的参考性。因此，《体适能评定与发展/全国高等学校体育专业教材》不仅适用于大学生通识选修课，也可用于体育专业研究生选修课以及所有关注健康的人们进行自学。

【作者简介】

　　徐玉明，男，1969年出生，北京体育大学教育学博士，浙江大学教育学博士后；现任杭州师范大学体育与运动休闲实验中心主任，健康科学实验中心主任；教授，硕士生导师，运动人体科学硕士点负责人，兼任中国生理学会运动生理学委员会委员，北大版中文核心期刊评审专家组成员；主要研究方向为骨骼肌运动性损伤、运动促进健康及风险控制；主持国家自然科学基金项目、中国博士后科学基金项目和浙江省新世纪高等教育教学改革项目等多项国家和省部级课题；主编和参编多部专业教材及专著，在国内外学术期刊上发表论文20余篇。

【目录】

绪论
第一节体适能概述
第二节体适能与健康的关系

第一篇健康体适能的评定与发展
第一章心肺机能
第一节安静状态的心肺机能评定
第二节最大摄氧量的评定
第三节心肺机能评定的其他方法
第四节心肺机能的改善

第二章肌力和肌耐力
第一节肌力评定
第二节肌耐力评定
第三节肌力和肌耐力的锻炼

第三章柔韧性
第一节躯干柔韧性的评定
第二节四肢柔韧性的评定
第三节柔韧性的锻炼

第四章身体成分
第一节脂肪成分的评定
第二节骨密度的评定
第三节身高相对体重的评定
第四节脂肪分布的评定
第五节身体成分的改善

第二篇运动体适能的评定与发展
第五章灵敏
第一节灵敏的评定
第二节灵敏的提高

第六章平衡
第一节平衡的评定
第二节平衡的锻炼

第七章协调
第一节协调的评定
第二节协调能力的培养

第八章速度
第一节速度素质概述
第二节反应速度的评定
第三节动作速度的评定
……
第三篇健身运动方案的科学制订