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图书标准信息

• 作者 姜蒙 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2023-05
• 版次 1
• ISBN 9787574212893
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页
• 字数 160.000千字

【内容简介】

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【作者简介】

姜蒙，编剧、多台签约作者，创作字数超过八百万字，题材涉及理科科普、文史科普、幻想冒险故事等。

【目录】

章自控力?它到底是什么

原来是“三国鼎立”

内心的自我博弈

思一下，让身体慢下来

自控力也有遗传

多巴胺，天生的敌人

第2章你的自控力，有“几斤几两”

银行的钱也会花光的

每个人的注意力都是有限的

诱惑是一条圆滚滚的蚕

多的借也是“借”

累了困了，吃点甜食吧

第3章清醒点吧，学会控制你自己

从整理房间开始

建立高效的思维模式

延迟满足

扔掉目标，轻松上阵

让压力成为你的好朋友

马上动手，不要犹豫

自控力也会传染

……