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素食,跑步,修行(塑封)

15 4.2折 36 九五品

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作者[美]斯科特·尤雷克、[美]史蒂夫·弗里德曼 著;李颖琦 译

出版社南京大学出版社

出版时间2015-06

版次1

装帧平装

货号A10

上书时间2024-12-15

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品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 [美]斯科特·尤雷克、[美]史蒂夫·弗里德曼 著;李颖琦 译
  • 出版社 南京大学出版社
  • 出版时间 2015-06
  • 版次 1
  • ISBN 9787305147920
  • 定价 36.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 273页
  • 字数 203千字
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 Eat&Run
【内容简介】
  《天生就会跑》中的“超马之神”教你如何吃,如何跑。他身材瘦弱,自小被人嘲笑。他患有先天性心脏病,天生不适合运动。但就是这样的他,连续七年获得西部白英里超马冠军。他不畏别人的质疑,坚持吃素,研制出数道营养媲美肉食的素食料理;他曾经跑断腿筋,跑到呕吐,也曾跌落人生的低谷,但是他一步步前行,修心养性,重获真实的自我。
  《素食跑步修行》将提供:
  1)心灵跑步技巧:如何用意志力跨越耐力的极限
  2)跑步技巧指南:如何挑战超长距离
  3)素食实用食谱:如何制作媲美肉食的美味和营养:
  关键词:
  跑步,就是修心养性,就是重获真实的自我
  跑步,就是修行
【作者简介】
  斯科特·尤雷克,他天生就不是运动好手:脊椎侧弯,大脚趾外翻,从小就有高血压。但在全素食的运动生涯中,他成长为美国长跑名将,被誉为“超马之神”
  他每天吃这些:蔬菜:蘑菇、扁豆、辣椒、卷心菜……水果:草莓、苹果、香蕉、牛油果……谷物:燕麦、大米、藜麦……
  他获得以下赛事的世界冠军:连续2年恶水超马赛冠军,连续3年斯巴达松超马冠军,连续7年西部100英里耐力赛冠军。

  史蒂夫·弗里德曼,《纽约时报》畅销书作者,侧重于运动类图书的写作,作品有LostonTreasureIsland,DrivingLessons,LooseBalls等。
【目录】
前言 开跑之前
跑向成名之路
斯科特独门素食:日式饭团
你去做就对了!
开始跑步
斯科特独门素食: 明尼苏达式土豆泥 //米浆
为自己好而跑 24 斯科特独门素食:扁豆蘑菇堡
痛苦,只会带来伤害 33 拉伸
斯科特独门素食:苹果燕麦肉桂棒
蛋糕公子哥的尊严 45 斯科特独门素食:长跑用比萨面包
嬉皮士丹的智慧结晶 55 轻松跑就好
斯科特独门素食:螺旋藻汁
让痛苦跑走吧
着地点
斯科特独门素食:素奶油爆米花
大鸟的逆袭 74 摄入足够的蛋白质
斯科特独门素食:明尼苏达墨西哥辣豆酱料理
静雪,秘雪 86 核心肌群训练
斯科特独门素食:八宝草莓松饼
危险诱人的旋律 97 一点一滴地进步
斯科特独门素食:红豆巧克力糕
"你小便了吗?" 109 计算热量
斯科特独门素食:素芝士酱
和跟屁虫搏斗 124 呼吸法
斯科特独门素食:印尼式佐红咖喱杏仁酱卷心菜沙拉
红咖喱杏仁酱
熊与瞪羚的赛跑 146 斯科特独门素食:糙米、天贝佐日式酱油与青柠汁
热得一团糟 153 腾出运动时间
斯科特独门素食:椰米消暑圣品
这些家伙又来了? 167 赤脚跑
斯科特独门素食:天堂墨西哥牛油果沙拉酱
谁是主宰者? 180 跑步姿势
斯科特独门素食:印加藜麦粥
被沃萨奇飞羚追杀 192 斯科特独门素食:草莓蔬果昔
跟着菲迪皮茨的脚步
撑不下去了,怎么办?
斯科特独门素食:卡拉马塔鹰嘴豆卷
我失落了
斯科特独门素食:角豆鼠尾草籽布丁
黑暗巫师的独门妙方
共享欢乐时分
斯科特独门素食:烟熏青辣椒豆泥
回到原点
斯科特独门素食:绿色莎莎酱
终场·永不停歇
斯科特独门素食:巧克力能量球
致谢
斯科特的超马赛历程
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