大学生心理健康教育

图书标准信息

• 作者 唐慧敏、刘永广 编
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2017-03
• 版次 1
• ISBN 9787040472912
• 定价 31.50元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 221页
• 字数 330千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　编者基于多年的教学和研究经验而编撰《大学生心理健康教育》。《大学生心理健康教育》内容涵盖自我意识、情绪管理、挫折与压力管理、人际交往、恋爱心理、人格与动机、学习心理与创造力、职业生涯规划和生命教育等。结合大学生心理成长的内在需要，精心挑选了大学生*关注的心理主题。全书特别强调从积极和发展的视角分析大学生心理成长特点和规律，融入了积极心理学等研究领域的新进展，并专门列出心理自助的方法、技巧和相关资源帮助大学生解决遇到的相关心理问题。可以说，这是《大学生心理健康教育》的一大特色。此外，《大学生心理健康教育》各章也以适当的篇幅论述了大学生心理发展中常遇到的困难，并从理论和实践两个层面对大学生所遇到的困难进行了详细的阐述和分析，这对于处于心理发展关键时期的大学生来说有着重要的理论和实践指导意义。

【目录】

第一章  心理健康概述
第一节  什么是心理健康
一、健康的标准
二、心理健康的标准
三、心理健康对生理健康有重要的影响
四、对心理健康标准的理解
第二节  积极与发展的视角
一、积极的视角
二、发展的视角
第三节  心理自助简介
一、心理自助的障碍
二、什么不是心理自助
三、心理自助的限度
复习与思考题
附录  心理测验：了解你的幸福感

第二章  自我意识
第一节  积极与发展视角看自我意识
一、自我意识概述
二、自我效能感
三、自尊
第二节  自我意识发展的矛盾
一、自我意识的分化
二、理想自我与现实自我的矛盾
三、主观自我与客观自我的矛盾
四、独立意识与依附心理的矛盾
五、交往需要与自我封闭的矛盾
六、自尊与自卑感的矛盾
七、同一性危机
第三节  自我意识自助技术
一、关于自我的基本信念
二、认识自我——周哈里窗（Johari window）
三、接纳自我的方法
四、通过接纳别人来接纳自我
复习与思考题
附录  心理测验：自我分化量表，自我和谐量表
一、自我分化量表（DSI）
二、自我和谐量表（SCCS）

第三章  情绪管理
第一节  积极与发展视角看情绪
一、认识情绪
二、情商的概述
三、积极视角认识负面情绪
四、情绪的由来
第二节  情绪管理上的冲突与矛盾
一、情绪认知上的误区
二、情绪管理上的误区
第三节  情绪管理自助技术
一、改变信念：情绪ABc理论
二、情绪自主能力培养的技术
三、处理他人情绪的技巧
复习与思考题
附录  心理测验：情商测量表、焦虑自评量表（SAS）
一、情商测量表
二、焦虑自评量表（SAS）

第四章  挫折与压力管理
第一节  积极与发展视角看压力
一、认识压力
二、韧性（心理弹性）
三、乐观
四、个体压力应对源——自我控制感与生命意义
第二节  压力与挫折的消极影响
一、大学生的压力源
二、挫折心理
三、创伤后应激障碍
四、资源贫乏对个体认知的消极影响
第三节  压力管理自助技术
一、压力评估
二、身心放松的方法
三、亲近大自然计划
复习与思考题
附录1  心理韧性测试
附录2  PSTR压力测试表

第五章  人际关系
第六章  恋爱心理
第七章  人格与动机
第八章  学习心理与创造力
第九章  职业生涯规划
第十章  生命教育
参考文献