瑜伽基础教程

图书标准信息

• 作者 刘春秀、杜伯武 编
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2010-10
• 版次 1
• ISBN 9787111318187
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 111页
• 字数 178千字
• 丛书 高职高专“十一五”公共基础课规划教材

【内容简介】

《瑜伽基础教程》以当前的瑜伽理论研究和实践为基础，包括瑜伽理论、《哈他之光》概述、帕坦伽利的《瑜伽经》、阿育吠陀基础、瑜伽练习、生理学和解剖学基础等内容，是专门针对瑜伽初学者编写的。
《瑜伽基础教程》从提高学生认知水平的角度出发，简化了瑜伽的理论知识，着重突出了瑜伽的练习，以提高学生对瑜伽的兴趣，使学生初步感受到瑜伽对心灵的净化和对身体健康状况的改善作用，从而达到整个身心的和谐统一，为将来走向社会打下一个良好的精神基础和身体基础。
《瑜伽基础教程》既可作为高校瑜伽教材，也可供瑜伽爱好者作为练习参考用书。

【目录】

前言
第一章瑜伽理论
第一节关于瑜伽
第二节瑜伽的起源
第三节瑜伽的发展
第四节古典瑜伽分类
第五节其他类型
第六节现代瑜伽分类
第七节瑜伽有别于其他形式的运动
第八节瑜伽练习为什么风靡世界

第二章《哈他之光》概述
第一节哈他瑜伽及典籍综述
第二节哈他瑜伽之呼吸控制法
第三节哈他瑜伽之清洁法
第四节六种呼吸控制法
第五节哈他瑜伽之契合法和收束法
第六节聆听体内音振

第三章帕坦伽利的《瑜伽经》
第一节《瑜伽经》简介
第二节开悟篇
第三节实践篇

第四章阿育吠陀基础
第一节阿育吠陀的历史
第二节阿育吠陀的基本原理

第五章瑜伽练习
第一节瑜伽练习之前的准备与注意事项
第二节开始瑜伽练习
第三节瑜伽的基本姿势

第六章生理学和解剖学基础
第一节人体的概念
第二节人体主要系统
第三节瑜伽练习对人体的影响
参考文献