【假一罚四】道家龙游功
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浙江嘉兴
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作者易红梅|责编:张志富
出版社人民体育
ISBN9787500957843
出版时间2020-09
装帧其他
开本其他
定价24元
货号30983009
上书时间2024-12-21
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商品详情
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目录
第一章 龙游功相关理论概述
第一节 龙游功概述
第二节 龙游功的练习要点
第三节 龙游功的练习要求及注意事项
第四节 龙游功“调息”的生理学机制
第二章 龙游功的基本套路和要领
第一节 龙游功基本动作
第二节 龙游功的名称及来源
第三节 龙游功功法（一）技术要领
第四节 龙游功功法（二）技术要领
第五节 龙游功的功效和练功时的现象及原因
第三章 龙游功的辅助练习介绍
第一节 辅助练习方法（一）
第二节 辅助练习方法（二）
第三节 辅助练习方法（三）
附录 学员练功感想集锦
后记
内容摘要
道家龙游功是将中国传统保健体育文化及中医理念与西方不同体育文化元素相结合创编并具有中国本土特色的龙游功练习套路。在人们遭遇新世纪文明病——“代谢综合症”这个人类杀手之际，在文化自信的引领下，中国传统保健体育文化得到认可，掀起学习热潮。
本功法要求练习时融入“人与自然相统一”的理念，尽量在老师的语言引导下练习，进入功法境界，达到预期效果，如减肥、塑造良好体型、松弛紧张心态和提高工作效率。如颈椎病、偏头痛、腰痛、内分泌失调（便秘、月经不调）、失眠、慢性鼻炎等症状在习练后将消失或明显缓解。
希望这本书既能为大众提供一种可选择的练习方法，亦可供从事中医养生、中国传统保健体育文化传播、
康复治疗、“治未病”工作的同仁学者选用。
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