【假一罚四】导引养生功十二法刘艳君, 牛爱军编著
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作者刘艳君, 牛爱军编著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115646279
出版时间2024-09
装帧平装
开本其他
定价35元
货号4681090
上书时间2024-10-25
商品详情
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作者简介
刘艳君
国家 级社会体育指导员，国家 级裁判员，中国武术六段；
连续十一年获得全 国健身气功交流比赛大会冠 军，累计获得50余枚全 国健身气功比赛金 牌；
曾多次被委派参加全 国健身气功、太极拳的裁判员、社会体育指导员的培训及教学工作。
牛爱军
出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦（视频学习版）》《易筋经养生智慧》等专著；
曾多次被委派前往美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。
目录
本书从“什么是导引养生功十二法”“为什么练导引养生功十二法”和“怎么练导引养生功十二法”三个角度出发, 对导引养生功十二法的来源、发展和特点进行了介绍, 对导引养生功十二法的健身作用进行了解析, 对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分, 本书不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示, 并对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。
内容摘要
从“什么是导引养生功十二法”“为什么练导引养生功十二法”和“怎么练导引养生功十二法”三个角度出发，对导引养生功十二法的来源、发展和特点进行了介绍，对导引养生功十二法的健身作用进行了解析，对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。
在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提供了导引养生功十二法的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是导引养生功十二法的学习者，还是教授者，可从中受益。
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溯·源 什么是导引养生功十二法
-来源 -发展 -特点
求·因 为什么练导引养生功十二法
-导气令和，引体令柔
-疏通经络
-调节情志
习·法 怎么练导引养生功十二法
-基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念）
-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）
附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
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