【假一罚四】心理学让你内心强大(畅销5版)隋岩
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作者隋岩
出版社中国法制
ISBN9787521604405
出版时间2019-09
装帧其他
开本其他
定价42元
货号30714215
上书时间2024-07-06
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商品详情
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导语摘要
在这本书里，没有速成的做人理念，也没有即时的生存之道，笔者想要和读者交流的，就是每个人在生活中都可能遇到的问题。比如，是否要力排众议、坚持自己的理想；是否要揪着过去不放，让自己沉溺其中不能自拔；如何让身处情绪困境的自己找到生活的阳光。
作者简介
隋岩，知名作家，国家三级心理咨询师，获得应用心理学学士学位。代表作有《心理的故事》系列、《变态心理学》系列、《心理学与你》《心理学与生活》《心理学与人生》《缺失的心理课》《小清新心理学》《美国国家安全局秘史》《美国中央情报局秘史》《美国联邦调查局秘史》等。
目录
第一章 了解自己
内心强大的前提——透彻地了解自己
舍得之道——放弃不现实的想法
定位方向——强大的不是能力而是心理
认清现状——我还有什么好担心的
炫耀的本质——偷偷作祟的自卑心
还原本我——逃离他人的影响
他人即镜子——映照潜藏的自我
第二章 掌控环境
随遇而安——顺利适应新环境
着眼于细微之处——每一件小事都很重要
看穿心事——卸掉他人的伪装
示强与示弱的哲学——选择你的处世方式
找到统一战线的盟友——切忌孤军作战
第三章 逆境雄起
站在人生的路口——坚持还是放弃
眼前的迷雾——迷路只是暂时的
循序渐进——通过小进步来保持自信
强壮心脏——不要害怕批评
笑对失败——随时准备重新开始
峰回路转——等待谷底反弹的机会
何必纠结过去——有一种态度叫放手
第四章 张弛有度
时间紧迫——浪费一分钟都是犯罪
有的放矢——让自己忙得有价值
积极向上——及时消除负面情绪
倾尽全力——能做100%绝不只做99%
避免疲惫——身体是革命的本钱
宽恕别人——让斤斤计较不得近身
第五章 坚信理想
开放大脑——思想决定命运
活给自己看——按照自己的方式走路
保持谦卑——自大反而心虚
远离安逸——用困境激励自我
设定*近发展区——追求更高理想
在行动中实现理想——敢想也要敢做
坚持主见——听人劝不代表跟人走
第六章 养成好*惯
勤于思考——未来是想出来的，不是等出来的
养成阅读的*惯——给心灵寻找出路
乐于天马行空——想象力也能练*
留心每一个细节——事事留心即机遇
自卑的人没救——把自卑挡在门外
善待一切——原谅他人，也要自我原谅
第七章 悲观毫无用处
生活在于选择——悲观还是乐观
一念之间——改变心态等于改变人生
抛弃悲观的情绪——用微笑面对困境
动辄得咎——不要过分计较得失
放下完美情结——瑕疵也是一种美好
内容摘要
真正的内心强大是：看清生活的真相后，依然热爱生活。
内心强大不是指一个人在说话、做事、处理问题上有多强势，或者多么咄咄逼人。相反，强大的心理素质不仅仅表现在行为上，更表现为一种自我的内心感受。比如一个人对自己的了解程度，对环境的掌控程度，面对逆境、挫败时的情绪状态，日常生活中的心理体验等等。可以说，一个内心强大的人，一定对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响，有着清晰的人生目标，对未来充满希望。他每一天的生活都充满阳光，很少被负面情绪所累。本书通过各方面的心理疏导，让您原本浮躁的内心沉静了下来，更加自信，更加从容，获得强大的内心世界。
精彩内容
从前，一座寺庙里新来了一个小和尚，他态度诚恳地去拜见方丈，请求为寺里做一些事情。方丈对小和尚说：“你先熟悉一下寺里的众僧吧！”第二天，小和尚就认识了寺里所有的僧人。他回到方丈那里，请求方丈分配给他一些事情做。但方丈还让他去继续了解认识寺里的众僧。
三天后，小和尚志得意满地来到方丈那里，告诉方丈说：“我已经认识了寺里上百名僧人，并且对他们的身世都有了了解。”方丈微微一笑，说：“还有一个人，你没有认识，而且这个人对你十分重要。”小和尚满腹狐疑地走出方丈的房间，一个人一个人地询问着，一间房一间房地寻找着。在阳光里，在月光下，他都不断地琢磨——那个人到底是谁呢？不知过了多少天，一头雾水的小和尚在一口水井里忽然看到自己的倒影，他这才幡然醒悟。
原来，他还没有了解自己。
一生当中，和我们打交道最多的那个人就是自己，但往往我们最不了解的也是自己。
当人生得意的时候，我们常常会被周围的赞美和掌声遮住了双眼，高估自己，觉得自己很好、很优秀，自身价值也好像瞬间提升了许多；当人生失意时，我们又常常将困境带来的不顺利都归结到自己身上，从而低估自己的能力，失去原本的自信心。
不管是得意时的骄傲，还是失意时的自卑，都将真实的自己和我们的视线隔离开来，让我们无法对自己做出正确的评价，更谈不上修炼强大的内心了。所以说，我们内心强大的前提，就是要透彻地了解自己。
透彻地了解自己，也就是正确地认识自己，做一个理智的现实主义者。清楚自身的性格特点、人生理想、处事风格，包括一切优势和劣势。当我们清楚了自身的一切，还原了真实的自我，不妄自尊大，也不妄自菲薄时，内心自然就会慢慢强大。
薛德立是一个性格坚强、做事强势的部门经理。进入公司三年来，他始终以强势的、近乎压迫性的方式完成工作，他会在公司的决策会议上为所在部门争取更多的资源，也会用特别严苛的标准约束手下的员工。这种行事风格
让他在同事之间备受争议，但也让他的职场生涯一路平步青云。
薛德立所有的下属都是他亲自挑选的，他特别不能忍受的就是男人身上的女性特质。因此，薛德立身边的主管和员工都是清一色的血气方刚的大男人，他们在谈判桌上冲锋陷阵，在客户之间果断决策，用强大的男性荷尔蒙征
服着世界。
可是，薛德立强大的外表下面隐藏着一颗脆弱的心。
当一份倾尽部门所有人力准备的活动策划被提交到高层会议时，薛德立满心期待着，准备迎接胜利的欢呼。可是方案最终因为预算超支没有通过。会后，薛德立大方地拥抱同事，安慰大家说：“这次不行，还有下次，我们再接再厉！”但是，没有人会想到，薛德立会在人群散去后，一
个人躲在办公室里偷偷地流眼泪。哭过之后，他会责备自
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