【假一罚四】施瓦辛格健身全书(美) 阿诺德·施瓦辛格著
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全新
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作者(美) 阿诺德·施瓦辛格著
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571437510
出版时间2024-08
装帧平装
开本其他
定价109元
货号4625828
上书时间2024-06-30
商品详情
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目录
本书包含健身所有方面的一切知识: 从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划, 到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议, 最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图, 由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例, 让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领, 助你打造完美的身材。
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