别让神经病把你逼疯了 (美)马克·郭世顿|译者:笨苹果 北京联合
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作者(美)马克·郭世顿|译者:笨苹果
出版社北京联合
ISBN9787550296688
出版时间2017-03
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号972066121522462731
上书时间2024-12-24
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商品详情
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导语摘要
作者是《华尔街日报》《财富》封面人物，畅销书作者，FBI特聘人质谈判教练，被美国消费者调查委员会誉为“美国顶级精神病学专家”，其著作被评为“沟通类最佳培训教材”不管是在家庭生活、工作环境、还是其他日常活动中，我们总会遇到一种情况：聊着聊着，就摇头心想：“疯了吧，这人？”但是现在，由马克·郭世顿所著的《别让神经病把你逼疯了》，给我们提供了一把终极钥匙，理解、看透那些交流障碍，有力地应对生活中不理性的人
作者简介
[美]马克·郭世顿（Mark Goulston），被美国消费者研究委员会誉为“美国心理医生之一”，原加州大学洛杉矶分校心理学教授，咨询顾问，FBI人质谈判教练。
著有《只需倾听》等国际作品，他曾作为封面人物登上《华尔街日报》《财富杂志》等报刊，还经常出现在CNN、BBC等主流媒体上，并常年为《哈佛商业评论》《今日心理学》等期刊杂志撰文。
目录
声 明
第一篇 / 与"神经病"对话的基础
第1章 理解"神经病"
第2章 人为什么会抽疯
第3章 "神经病"的套路
第4章 有些人绝对不能搭理
第二篇 / 首先，面对自己的疯狂
第5章 找到自己的疯狂
第6章 别让"神经病"把你逼疯了
第7章 和"神经病"沟通，不可能一次就赢
第三篇 / 对付"神经病"的14个基本技巧
第8章 示弱为强：让"神经病"主导对话，化解紧张局面
第9章 "唉嗯哟"策略：高效而吓人的情绪炸弹
第10章 时光旅行：把"神经病"从过去领向未来
第11章 飓风之眼：找到"神经病"的理性
第12章 挖掘失望的根源：倾听情绪的话外之音
第13章 鱼缸策略：迅速穿越内心防御机制
第14章 被当枪使：如何应对善于挑拨离间的"神经病"
第15章 三"L"法：帮恐惧者应对恐慌
第16章 说奉承话：如何应对"百事通先生"
第17章 执行命令：让不会求助的人接受帮助
第18章 对冲法：让"神经病"的绝技为己所用
第19章 拒绝和温柔拒绝：对操控者说"不"
第20章 敌友一体：应对职场上的小人
第21章 我知道你在隐瞒什么：把冷血症赶出你的生活
第四篇 / 应对疯狂家人的8个方法
第22章 不再爱了吗：如果两个人都"发神经"怎么办
第23章 人肉沙包：如何面对情绪化的妻子
第24章 模仿：如何让冷漠的配偶开口
第25章 选择：离婚，如何使孩子免遭其祸
第26章 共情：你痛苦的时候，我就在你身边
第27章 重建：如何修复和孩子的关系
第28章 单方面决定：如何让年迈的父母接受被人照顾
第29章 四伤四药：如何修复和疯狂家人的关系
第五篇 / 如果他不是"神经病"，而是真有病怎么办？
第30章 你玩不转的时候该找谁帮忙
第31章 如何让有病的人相信自己有病
第32章 如何面对想自杀的人
第33章 如何避免下一个校园杀手
跋 /
内容摘要
生活中，如果你的另一半对你乱发脾气，孩子摔门进屋就不肯再出来，你会如何处理？工作中，如果上级动不动就羞辱你，同事非要跟你对着干，你又准备怎样做？心理医生兼交流专家马克？郭世顿会手把手告诉你如何处理这一切，从建立与“神经病”对话的基础入手，到提醒人们对自我内在信息的认识，再到沟通技巧的训练，他揭开了非理性行为背后的奥秘，解释了“神经病”不讲道理的原因，并且提供了一套科学的方法来实现有效沟通。除此以外，《别让“神经病”把你逼疯了》中还列举了一些有代表性的真实案例及不同情境下的处理方式，更具可读性和参考价值。
精彩内容
我们奋力摆脱童年，但又开始担心自己能否穿过这道线，在成年人的世界里成功。这是成长的一部分，很正常。
在这条旅途中，我们会回顾对我们来说很重要的那些人，这个过程叫“闪回”。当我们奋勇向前且成功了，我们就会回顾从前，寻找“你真棒，你做到了！”而当我们碰壁了，我们也会回顾从前，寻找相应的安慰，对自己确认：我可以退回去，换另一条路。
这样，我们就不断前进，有时候进两步退一步，因为正常的成长就是一个试错的过程。这个过程就像图表2—1中一样。
但是，如果我们回过头来寻找安慰，却求而不得，会发生什么？我们会变得不自信，惧怕未知。我们的成功会减少，失败增多。我们进两步退三步。
如果陷入了这种模式，我们就开始失去成长的能力，无法适应环境。而我们的三体脑会锁住，变得僵化。然后我们就变得有点儿疯了。
有三条路通向失败，让人们变得疯狂，还有一条路可以退回理智。我们来看看它们。
第一种失败：溺爱你认识这样的人吗？他们总是抱怨、老是想控制你，或者一有最微不足道的成绩都期待你的鼓掌。这就是被溺爱者的疯狂之路。
溺爱有很多种形式。孩子还没哭，有些人就立刻冲过去帮忙了。还有的家长会过度称赞孩子，只要他干一点儿好事就大夸特夸；而当孩子做错了，家长就替他们找借口。这些人就是在溺爱。实际上，他们把孩子举得太高了，而当孩子进入现实世界，不再受宠，他们必有一跌。
被宠坏了的孩子长大后，一般都会有一种不理智的想法。他们心里会想：“有人会为我打点好的。”所以，他们觉得自己有权利成功，有权利幸福，却不必自己动手。他们也很容易成瘾，因为他们要驱赶自己的坏心情，而不是积极努力地寻找必须的解决方法。
第二种失败：指责你接触过嘴刁的人吗？他们怒气冲冲，爱骂人。
很大的可能性是，这些人闪回到小时候去寻找安慰时，迎头而来的是指责。结果，他们感受到的痛苦，迅速变成了愤怒。
长期经历指责的孩子，长到青春期后，会干坏事让家长丢脸，通过这种方式进行报复。或者他们会用其他方式发泄自己的愤怒，比如欺负别人、飙车、自残，或戴一身的穿刺装饰。
而这些人在成年世界遇到障碍，会发生什么？他们觉得自己好委屈，但自己也只懂指责和批评，所以他们一般会变成爱挑刺的人。最后，他们会变得愤世嫉俗，爱记仇。
因为他们童年时听到的都是指责，内在的疯狂声音就是“不管我做什么，都绝对不会做得足够好！”甚至当他们经历了真正的成功，也无法享受当下，而是觉得这一切所得，不过是过眼云烟，明天就会失去，直到回到“绝对不够好”的死循环里去。这时，他们会对世界更加愤怒。
第三条失败之路：忽视如果你有任何建议，那个人都会说：“不管用”，那么这个人很可能遭受过其父母或主要照顾者的长期忽视。这些家长可能是自恋患者，也可能是工作忙累、常年生病或精神萎靡。也许这些家长是后爹后妈，虽然照顾孩子，但实际上不喜欢他们。
当一个孩子做了一件了不起的事，回过头来却发现生活中的成年人对他爱搭不理，这时就会产生恐惧。而当他失败了，回过头，发现自己的主要照顾者正忙于自己的事情或正处于痛苦之中，同样会产生恐惧。
更糟的是，孩子会意识到，自己不仅恐惧，而且孤单一人。这就会产生悲观的失败主义者，形成一种“我干什么都不行”的僵化态度。
P17-20
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