恐惧给你的礼物 加文·德·贝克尔 中华工商联合出版社
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￥ 11.59 2.6折 ￥ 45 九品
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作者加文·德·贝克尔
出版社中华工商联合出版社
ISBN9787515823522
出版时间2018-08
装帧平装
开本16开
定价45元
货号1056719935088738310
上书时间2024-12-16
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商品详情
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前言
导读保护好你自己
——武志红
1
恐惧，是人们很容易排斥的一种感觉。
因为依照精神分析理论，自我防御机制所防御的事物，可概括为“自我的虚弱”和“关系中的恨意”，而当体验到恐惧时，我们会同时体验到自己的虚弱，和把关系中的对方视为了敌意对象。所以，我们容易不喜欢恐惧。
但是，正如人类的一切体验都深具价值一样，恐惧也是一份珍贵的礼物，因为恐惧能让我们觉察到危险正在逼近。觉知到这一点后，我们就可以更大可能地保护自己。
在人类社会中，我们必须学会这个技能，因为，危险无处不在。
我们这本书的作者加文·德·贝克尔，是美国总统的安全顾问，是世界顶级危险预测专家，他一直在研究各种情景中的暴力与危险，也对如何保护我们自己，有了深刻的洞见和非常实用的可操作方法，很值得一读。
如果你身边有一个暴力狂，不管他是家人、朋友、同事还是仅仅是熟人，你都需要读一下这本书。如果这个暴力狂伤害过你，那你更需要这本书中的智慧。
如果你的人生中不断遭遇过各种危险，或者你深刻感觉到，你实在不会保护自己，那么这本书一样值得推荐。
2
贝克尔首先强调，你必须信任你的直觉。
他说，“思考是走，直觉是飞”。思考是按照逻辑去分析，推理，环环相扣，就像走路，一步接着一步；而直觉依靠感觉，就像飞行，可以穿越概念，直达本质。
我们每个人都在依靠直觉生活。父母生气时，即使一声不吭，孩子也能感受到父母的怒意；走进一个气氛紧张的会场，不用别人暗示，我们也能感觉到空气中的剑拔弩张；而足球守门员能够扑出点球，更是需要凭借直觉，因为他们根本就没有思考的时间；就连男女间的一见钟情，凭借的也是直觉。
直觉并不是玄学，从本质上说，直觉是“纯粹的感觉”，即放下经验和预判，分析和推理之后，纯粹去感觉事物的存在。
直觉是头脑开始思考前就已做出的第一反应，是我们和事物建立关系时那一刹那的感觉。尊重自己的直觉，能让我们受益匪浅。比如在选择婚姻时，直觉能让我们甄别出家暴男；在结交朋友时，直觉能帮我们筛选出真正的益友；在工作中，直觉能帮我们找到可靠的合作伙伴。
在书中，贝克尔举了一个例子：一位名叫汤普森的人想买几本杂志，他走进一家便利店，可突然就感到了莫名的害怕。他立刻转身离开了商店。他刚一离开，那家店就发生了枪击事件，一名刚巧进店购物的警察被歹徒击中。
救他命的是直觉。汤普森的直觉是如何发挥作用的呢？因为他感觉到了有很多反常的地方。他走进便利店时，店员没像往常一样打招呼，而把注意力全部集中在了另一位顾客身上。那位顾客穿着很厚的外套，当天的气温很高，外套显然是用来藏匿枪支的。此外，在便利店外，有两个男人坐在一辆旅行车中，车一直没有熄火。最重要的一点在于，汤普森感觉到了店员的不安和恐慌，敏锐地嗅到了危险的气息。
不过，所有这一切信息只停留在汤普森的直觉中，他的理智还没很好地发挥作用，他还没意识到、也不明白为什么会感到恐惧。但幸运的是，他尊重了自己的恐惧，信任了直觉，由此避免了危险。
相反，后来那位进店的警察，却没有这样的幸运。以他的职业来说，他本该更能洞察危险，但因为陷入了马丁·布伯所说的“想法的灌木丛”，认为大白天不会发生抢劫，认为自己负责的区域一直治安良好，结果反而成为劫案的受害者。
一个人感到恐惧时，一定是直觉捕捉到了身边的危险。此时，如果我们陷入了“想法的灌木丛”，告诉自己“不应该”或“没理由”感到害怕，我们对自身处境的感觉不再纯粹，直觉就会失效。而这样造成的教训实在是太多，也太惨痛了。
像郑州搭顺风车而遇害的21岁空姐，她在上车时，就感觉到了危险，并给朋友发短信说，司机夸她美貌，她的朋友意识到了危险，而劝她下车，但她可能忽略了自己的直觉。
还有像惨绝人寰的杭州保姆纵火案，雇主已经知道，保姆偷了很多财物，并且保姆有滥赌的行为，而且男主人不在家，但还是让保姆住在自己家中，这也很可能是，不愿意直面人性中的险恶，而启用了“想法的灌木丛”，也即自我防御机制，屏蔽了恐惧。
所以，要相信直觉，接纳恐惧，并听从恐惧的引导，能让我们在危险关头采取最有利的对策：有时，它让人装死，屏住呼吸；有时它让人逃跑；或让人尖叫求助，甚至奋起反抗。
贝克尔通过无数真实的案例，希望我们牢记这三点：
1）危险不是分析出来的，而是感觉出来的；
2）直觉比思考更能洞察事物；
3）如果在关键时刻，你感觉到了恐惧，又尊重自己这种恐惧的感觉，那么它就可以救你的命。
3
如果只讲直觉，那这本书的意义就不是很大，重要的是，贝克尔还在书中详细讲了，在各种常见的危险情景中，我们该如何保护自己。这些危险情景包括情侣之间、同事之间、名人和粉丝之间，以及普通的社会场合。
在所有的这些场合中，一种常见的危险分子，贝克尔称之为“骚扰者”，他们有一些共同的特征，例如在最初搭讪时，他们常常很主动，并且会严重忽略你的拒绝，然后一旦建立关系，他们就会表现得很执着很自我，同样意识不到，也接受不了你的拒绝，而如果你在拒绝中，和他们发生冲突，他们会被激怒，而被激怒的情绪，又会成为他们继续攻击你的理由……
如果你遭遇过“骚扰者”，你肯定知道我说的是什么。
那该怎么做？贝克尔的建议是：
1）在关系建立的一开始，就要识别这种不知进退、忽略你拒绝信息的人，然后拒绝掉他们；
2）一旦建立了关系，处在被骚扰中，那么最好的方式是，不要见他们，不管他们怎么表达，不和他们当面谈话，都是极为重要的，对此不要有任何幻想；
3）不要激怒他们，他们是很容易激怒人的，但不要与他们愤怒相向，因为他们的生活常常一败涂地，大家都在躲避他们，而如果你激怒他们，他们又在意你，那他们会有足够的动力报复你；
4）但不激怒他们，不是妥协的理由，你要尽快地拒绝他们，不要幻想“假以时日，他们说不定会改变”，因为关系建立越深，他们就会越要纠缠你，在不和他们建立关系这件事情上，你要非常清醒；
5）司法机构的“禁止令”，并不一定能起到作用，所以不要认为，最重要的是强力机构给你主持公平，最重要的，是你的安全；
6）保持镇定。
这都是大致的原则，而贝克尔根据不同情境，还有不同的建议，例如，如果一位女士的前男友是暴力狂，她已经和他分开了，但他纠缠不休，应该怎么办？贝克尔的建议是：
1）委婉的拒绝没有用，它反而会让暴力男有曲解，从而让你更难摆脱麻烦；
2）要绝对不予理睬；
3）要明确表达拒绝；
4）不要发好人牌，对一个潜在的骚扰者说“你是一个好男人，我们不合适”，会让他们这样理解：噢，我还有机会；
5）不要解释理由，因为既然有理由，那就意味着可以改变；
6）最佳回复，是不回复。
他特别强调说，男性骚扰者，会选择无法明确说“不”的女性为目标。
职场暴力也是很常见的，特别是，如果有一个严重的骚扰者，他也会给雇主带来巨大麻烦，对此，贝克尔不仅讲述了如何面对他们，也提了很宝贵的面试建议，这样你可以在一开始就把他们筛选掉。例如这些问题：
请描绘一下，你遇到的最好的雇主；
请描绘一下，你遇到的最恶劣的雇主；
请讲一下你遇到的挫折，以及你是如何应对的；
……
书中详尽的故事，到位的分析，极有说服力的可操作性建议，使得这本书都深具价值。
4
作为一名精神分析取向的咨询师，我也看到，贝克尔对这些骚扰者的分析和理解，也是很根本的。
他说，这些纠缠不休的骚扰者，“想要在身体和心理上都完全掌控一个人，或者是，想要控制整个工作，比如让别人完全采纳自己的建议”。并且，“他们只知道自己不想成为失败者，但又找不到通往成功的路”。
对于骚扰者等危险人物的分析，精神分析理论可以有更深刻更精彩的部分，而贝克尔的这些分析、理解和总结，也和这些理论是一致的。不过，很多时候，我们也不需要去做那么多理论的研究和探析，能知道如何识别危险、聆听恐惧与直觉并能可操作性地保护自己，这是极为重要的。
我真觉得，每个人都需要这样一本书，可以说，这是一本非战争年代的，普通人的“兵法”。
作者简介
加文·德·贝克尔，生长在一个充满暴力的家庭，特殊的经历却练就了他洞察危险的能力。凭借危险预测法，贝克尔三度被美国司法部任命为总统顾问委员会委员，曾担任布什、克林顿和里根总统的安全顾问，还为麦当娜、汤姆·汉克斯等公众人物提供暴力预测服务。贝克尔不仅是危险预测专家，还是杰出的人性大师，他以自己多年研究暴力的经验，剖析出识别危险信号的方法，并致力于将全部心得普及给普通民众，包括如何远离家暴、骚扰、凶杀等侵害。在贝克尔的指导下，很多人得以辨识出身边的危险，并由此获得安全。
目录第一章 身处险境时
可怕的热心人 002
危险真的猝不及防吗？ 009
安全，只能依靠自己 013
10岁那年的枪声 021
第二章 直觉是最高的“科技”
思考是走，直觉是飞 030
关键时刻，直觉比知识更有用 032
所有“随口一提”，讲的都是真心话 035
相信你的直觉，答案就在其中 039
武断否定直觉，很容易走霉运 043
这种情况下，直觉最容易失效 046
否认直觉的后果，我们往往无法承受 051
第三章 预测的大学堂
我们与“危险分子”的共同之处 056
“魔鬼”是怎样诞生的 063
第四章 救命的信号
危险分子最爱用这7招 073
不堪一击的“友好” 084
能救命的“黑色幽默” 088
直觉的信号 092
第五章 什么样的陌生人需要当心
如何让“恶保姆”不进家门 096
从犯罪者的角度想问题 101
预测的意义，在于掌控结果 106
第六章 意外是如何被预测出来的
语言中透露的暴力信号 111
怎么才能知道，自己的预测是准确的？ 118
暴力什么时候会发生？ 123
第七章 被人威胁，我们应该怎么办
可怕的不是语言，而是情境 126
怎么判断对方只是说说，还是来真的？ 132
谁是受益者，谁就是可疑者 136
被人敲诈，怎么办？ 138
比匿名更可怕的，是署了名的骚扰 141
第八章 甩不掉的“牛皮糖”
纠缠你的人，利用的正是你的这些错误 144
与骚扰者当面较量，是下下策 151
不理会，是最好的回击 154
公众人物，是如何面对骚扰的 158
应对“牛皮糖”的错误演示 160
第九章 被人报复，应该怎么办？
想躲开报复，一定不要忽视这些信号 170
报复者的特点 175
尽早斩断关系，谨防对方出现TIME症状 179
职场反报复，要注意下列重点 182
怎么将危险分子，预先挡在公司门外 185
掌握管理技巧，也能防止职场暴力 190
报复者，并不是恶魔 197
第十章 如何从家暴中逃离
缓慢的谋杀 205
为什么被家暴的人，不愿逃离施暴者？ 209
家暴男是怎么产生的？ 213
逃离的方式不对，反而会让暴力升级 218
你是为了得到安全，而不是公平 222
第十一章 委婉的拒绝，让你难以摆脱麻烦
被鼓励的跟踪者 226
婉言拒绝，是最糟的拒绝 230
最佳的回复方式，就是不回复 236
你的追求者，可能正在控制你 239
第十二章 暴力中的孩子
是什么让我们的孩子，如此脆弱，又如此残暴？ 246
不完整的清单 251
缺少这七种能力，孩子就很危险 255
3岁孩子，为何成为凶手 257
见过“光”的孩子，不会轻易走入黑暗 260
第十三章 凶杀——听着很远，离得很近
喜欢你，所以要伤害你 269
凶犯的共同标志：缺乏健康的亲密关系 272
兽性凸显，是因为失去了人性的支点 277
一次人与兽的心理较量 279
第十四章 极端危险下，我们如何安全逃生
最可怕的莫过于，自己是名单上的下个目标 284
关于眼睛的故事 287
最公开的犯罪，也是从最私人的问题引起的 294
第十五章 空惧给你的礼物
珍惜内心的恐惧 302
恐惧的规律 307
我们为什么最怕鲨鱼？ 310
担忧与恐惧，并不是一回事 313
危险不会不请自来，只会乘虚而入 317
你一生中担心的事情，大多数都不会发生 322
相遇并不总是危险，也可能是美好的事情 324
内容摘要这是一本奇书，书中的故事惊心动魄，跌宕起伏，有时还令人毛骨悚然，但所有故事都是真实发生的，百分之九十的人都使用了真名。
作者加文?德?贝克尔是世界著名的危险预测专家，美国总统的安全顾问。
他亲身经历的这些故事，可以让我们对人性的了解更深刻，更鲜活，对危险的预测更及时，更准确。
重要的是，我们还可以从中学会如何运用直觉，看透人心，识别出追求你的那个男人将来会不会成为家暴男，你新雇的保姆会不会虐待孩子，那个热心的陌生人会不会心怀叵测等。
相信你的直觉，接受恐惧给你的礼物，关键时刻，就可以提前捕捉到危险信号，拯救你和你爱的人的生命。
主编推荐一本心理学奇书
用惊心动魄的故事，凝视人性的深渊
教你依靠直觉，瞬间看透人心
这本书是每个人必备的生存手册，是加文·德·贝克尔亲身经历和丰富经验的真实总结。它提出的危险预测法，在关键时刻可以救你的命。
本书是在中国享有盛誉的资深心理咨询师、畅销书作家武志红导读和主编。
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