变美很简单 马锐 著 中国文史出版社

没有好皮肤，一切都是假动作

和皮肤对话一对一

美丽从了解自己的肤质开始

中性皮肤

干性皮肤

油性皮肤

混合性皮肤

敏感性皮肤

正统卸妆法还原皮肤净透本色

清洁双手

各部位分开卸妆

心机洗颜秘技 洗出年轻皮肤

看看正确的洁面步骤

不同类型皮肤的洁面方法洁面产品选择

清透美肌洗角质保养是关键

角质层到底是什么

皮肤保养为什么要去角质

如何安全温和地去角质

不同年龄段的角质护理

不同肤质的角质保养

如何选择去角质产品

补水保湿只做水漾美人

根据皮肤状态选择补水保湿成分

不同肤质的补水保湿秘技

“打黑扫黄”一白遮百丑

皮肤变黑的原因

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全球美妆之旅，告诉你什么叫美妆

美丽·从了解自己的肤质开始。

不同肤质有不同的护理方法，适合的护理产品自然也不同，如今几乎所有的品牌都有针对不同肤质的护肤产品，在购买护肤产品时，除了关注产晶本身的功能，还要了解自己的肤质与特点。结合皮肤特点和容易产生的皮肤问题，进行有针对性的护理，才能让护肤品发挥其应有的效果，减少岁月作用于皮肤的痕迹。那就赶快看看自己属于哪种肤质吧。

适度清洁

中性皮肤选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁面乳都可以。不过，以亲水性的洁面乳洁面为最好，每天洁面两次左右。清洁时的水温可根据季节的不同来选择，为了使毛孔处于自然舒张状态且便于洗净，一般以30~33℃为宜。切记不可长期用过热的水进行洁肤，否则容易导致毛孔变大，皮肤粗糙、老化。

选择正确的保养品

中性皮肤的护养要注意的是随着气候、环境的变化来适当选择护肤品。通常，在夏季应选择乳液型润肤乳以保证皮肤的清爽光洁，秋冬季节可选用油性稍大的霜剂，来防止皮肤的干燥粗糙。

合理饮食、适当运动

中性皮肤在饮食上要注意补充必需的维生素和蛋白质，多食用水果、蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒畅、精神愉快，避免过多地使用化妆品。适量地做一些户外运动，可以使得皮肤更加健康、自然，充满青春活力。

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本书内容包括: 和皮肤对话一对一、美丽从了解自己的肤质开始、正统卸妆法还原皮肤净透本色、心机洗颜秘技洗出年轻皮肤、清透美肌洗角质保养是关键、补水保湿只做水漾美人、“打黑扫黄”一白遮百丑等。