后天美女养成记 小腻腻 经济科学
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作者小腻腻
出版社经济科学
ISBN9787505892798
出版时间2010-06
装帧平装
开本其他
定价38元
货号1134044699368734739
上书时间2024-11-17
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商品详情
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作者简介
小腻腻，本名冯鹤，当下炙手可热的网络超人气达人。
就读于新西兰奥克兰大学，市场营销和国际贸易双学位，回国后在成都新东方任教，曾教授托福雅思强化口语班、电影听说班、SAT强化写作班、BEC商务英语班。多次被评为成都新东方优秀教师、全国新东方年度优秀教师。2007年5月开设新浪博客，分享学英语、美容减肥、旅游美食等多方面生活心得，吸引了众多读者，至今有超过2000万点击量，并以每天超过三万的点击量递增，客观详实的文章和积极的生活态度鼓舞了众多读者，带起平民护肤美容热潮。曾两次做客经济广播电台热门节目“星座超正点”、应各大卫视邀请录制“幸福晚点名”“美丽俏佳人”等收视率颇高的电视节目，述减肥美容心得，让观众更好地体会到美丽是一种生活态度。2008年9月接受《成都客》杂志专访，被称为“新一代麻辣教师”。
目录
上部
肤质大检测
解读当红护肤品成分
基础护肤篇
打造健康光滑皮肤第一步——清洁
剥开蛋壳见蛋清——定期去角质
化妆水的妙用：好皮肤靠水造
到底选面霜、乳液还是凝胶
精华
眼部保养
防晒隔离
补水补油霜状面膜
唇唇欲滴——润唇膏
问题肌肤逐个击破
稳定最是美好——抗过敏经验谈
问题肌肤大作战：粉刺、黑头、痘痘
养生美白，由内到外
美白的正确观念
美白养颜甜品
不伤皮肤的粉底——矿物质粉
身体护理篇
身体也要去角质
身体保湿乳液
背部痘痘的治疗方案
身体长“鸡皮疙瘩”怎么办
颈部保养
嫩脚丫养成计划
呵护芊芊玉手
护发宝典
尽量避免染发
洗发护发的正确观念
打造健康头皮——洗发
吹干头发不可少
搭理卷发好帮手
洗发护发用品推荐
受损发质的深层护理
对抗头皮痒和头皮屑
头发能长得快一些吗
救救我 不要掉头发
下部
120斤的小飞象，蝶变成80斤娇小美少女的传奇演化史
奇迹不是一天发生的，但一定会发生
减肥进行时
姐减的不是体重，是尺寸
调整心情，积极面对平台期和反弹期
极端节食法的危害
减肥，到底靠节食还是运动
切掉卡路里摄入从油开始
吃慢一点，多瘦一点
淀粉，是敌是友
与人分享
有进有出，不作小腹婆
告别暴食
来电零食吧
饮食篇
外食族的饮食安排
美食日记：外食菜单参考
宅女减肥靠喝汤
在国外的孩子们怎么吃
腻妈私房健康食谱
细节决定成败
饭前喝汤，饭后刷牙
刮舌苔
保持身体温暖
生理期更不能着凉
睡美人才是瘦美人
懒人也能做的运动：腹式呼吸
随时动，随时瘦
减肥电脑桌
坐着也能瘦
瘦腿其实很简单：高跟鞋上楼法
保护脊椎
夏日凉伴泡腾片
慎选水杯喝出健康
内容摘要
这本书从美容到减肥，囊括从头到脚的保养，一言蔽之中心思想就是普通人如何通过改变细微的生活习惯，加上科学的方法来变美。但“美丽”并非只是肤浅的外表，更重要的是内心的折射。我深信“施比受更有福”（to give is better than to take）这句话，也相信通过让别人的生活变得更好，也能让我们自己成为内心更强大的人。
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