幸福超越完美

图书标准信息

• 作者 [以色列]泰勒·本-沙哈尔 著
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2011-04
• 版次 1
• ISBN 9787111338635
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 236页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

在过去10年中，泰勒博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学以及在全世界各地的讲座中，一直在教授“幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的，而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
在《幸福超越完美》中，泰勒博士提出了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上同时存在。这种区分能有效地帮助我们清楚准确地理解什么是成功和自我实现，什么是人生的圆满和真实的幸福。
完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线；最优主义者则把人生看做不规则的、螺旋式上升的曲线。
完美主义者恐惧失败；最优主义者把挫折和失败看做最好的自我成长反馈。
完美主义者教条、苛责、防备心强；最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。
完美主义者只关注结果，以致他们热衷于设定过高甚至不切实际的目标；最优主义者在奔向目标的同时，还会享受过程中美好的一切。
泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受并适应变化与不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。

【作者简介】

泰勒·本-沙哈尔（TalBen-Shahar），泰勒博士拥有哈佛大学心理学和哲学双学士学位，哈佛大学组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”连续数年被哈佛学生们推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，他被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。除了在哈佛大学教授课程外，他还在世界各地为各类机构、民众和危机人群授课并提供咨询。
泰勒博士曾出版《纽约时报》图书排行榜第一名的畅销书《幸福的方法》，该书被翻译成16种文字，畅销26个国家和地区。该书中文版出版后，改变了国人对幸福的认知，目前很多知名企业以此作为培养幸福员工、建设幸福组织的必读书；清华大学MBA“积极心理学”课程将此书作为指定教材；中国第一个提出“幸福城市”理念的江苏省江阴市，也将本书正式列为幸福城市教育的普及读物。

【目录】

前言
致谢
绪论
第一篇理论
第1章接受失败
第2章悦纳情绪
第3章享受成功
第4章直面现实

第二篇应用
第5章最佳的教育
第6章最棒的工作
第7章最美的爱情

第三篇冥想
第8章第一个冥想：真实的改变
第9章第二个冥想：认知疗法
第10章第三个冥想：不完美的建议
第11章第四个冥想：一个完美的新世界
第12章第五个冥想：苦难的角色
第13章第六个冥想：铂金法则
第14章第七个冥想：没错，但是
第15章第八个冥想：美丽的衰老
第16章第九个冥想：大骗局
第17章第十个冥想：知与未知
结语
注释
参考文献