怎么吃不上火

图书标准信息

• 作者 冯志成 著
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2016-01
• 版次 1
• ISBN 9787553756486
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 242页
• 字数 140千字

【内容简介】

　　上火不是大病，可是有的人却频频上火，不是嘴里长泡了，就是牙疼了，这些小毛病时不时地侵扰让人难以应付。本书针对上火这个常见的健康问题，分门别类进行分析，帮助读者认清问题所在，从根本上消除那些上火的小毛病。
　　本书向读者阐述了“火”的来源问题，针对不同体质谈不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、肾火等都在本书讨论的范围内，另外，四季容易上火的不同原因和症状亦有阐述。让读者了解上火的原因和解决办法，并为自己所用是本书的宗旨。

【作者简介】

　　冯志成，男，主任医师，教授，第三批全国优秀中医临床人才，中华中医药学会中医诊断学分会常员。海南医学院中医学院副院长，省级特色专业中医学专业负责人。参与编写“高等教育‘十二五’国家级规划教材”4部。擅长内科杂病、男科、妇科疾病的中西医结合治疗。

【目录】

第一章 身体着“火”了，健康警报响起

身体有“火”，百病来袭

火太大，身体防御能力受损

火太旺，当心诱发尿血

糖尿病可能是“火”招来的

体内有火，会促使血压升高

第二章 该死的邪火，你到底来自何方

亲爱的，你怎么惹上了邪火

别太馋了，肉吃多了会上火

经常怒发冲冠，很容易上火

你不爱喝水，火会爱上你

吸烟酗酒，身体往往会上火

太累了，“火”也会找上你

滥用药物，火会趁机侵入

第三章 欲“降火”，先要辨清体质

气虚体质

血虚体质

阳虚体质

阴虚体质

湿热体质

痰湿体质

血瘀体质

气郁体质

特禀体质

第四章 心火太大，烦躁不安又难眠

黑豆，活血解毒不再盗汗

猪心，以心补心强心肌

莲子，养心安神助睡眠

白茅根，清热止血的卫士

百合，清火安神除心烦

赤小豆，清除心火好帮手

金银花，清热解毒咽喉不痛

第五章 “火烧”脾胃，你吃对了吗

绿豆，对付脾火的良药

山药，滋补脾胃不上火

山楂，健胃去火不生病

红薯，治疗“火热”的佳品

黄瓜，清热去火好精神

胡萝卜，保健“小人参”

乌鸡，清热滋阴又止泻

第六章 肺火旺盛，宣肺通表好方法

鸭梨，帮你清肺热

莲藕，开胃清热肺火不来

银耳，滋阴润肺的“菌中之冠”

百合，润肺又止咳

枇杷，生津止渴降肺火

柿子，清除肺热不咯血

竹笋，肺热咳喘不用怕

鸭蛋，滋阴清肺好补品

茼蒿，清除痰热不含糊

第七章 去除“肝火”，理顺你的情绪

苦瓜，消炎退热有奇效

菊花，去火还除黑眼圈

芹菜，清热解烦疾病少

猪肝，去火补肝离不了

牡蛎，除去肝热身体好

丝瓜，凉血解毒医生也说好

第八章 肾火太盛，试试滋补小妙招

枸杞，助眠深夜不口干

鸭肉，肉质鲜嫩能虚劳

栗子，补肾强筋延缓衰老

猪腰，补肾、强腰去肾火

海参，补肾固本易康复

葡萄，小便顺畅很舒服

黑芝麻，让你不再脱发

第九章 四季“防火”，春夏秋冬各不同

春暖花开，提防“火”来袭

夏花妖娆，做好“防火”工作

秋季飒爽，“防火”依然很重要

冬季凛冽，警惕不死心的“火”